Как сегодня тяжело произносить эти слова

Попробуй уменьшить колличество съеденных жиров в течении дня хотя бы до 40, увидишь результат довольно скоро! В 2005 году я весила 103 кг (на фото 2008 год Турция).  Честно могу сказать очень тяжело первые 2-3 недели, зато потом такая легкость! Все обязательно получится главное себя не жалеть и держаться до конца!!!!! У меня бывают срывы и в эти моменты лучше ко мне не подходить - могу за один присест съесть целую пиццу и 1 кг штруделя вишневого (ужас), НО слава Богу есть мозги и приходится брать себя в руки заново.

Все сможешь, главное верить в себя! 

Выкладываю путь скачивания книги диетолога. Полностью разработанное сбалансированное меню на 14 дней каллорийностью 1200 ккал! Качайте бесплатно, я скачала уже, все разархивировала, никаких вирусов и смс-ок! https://turbobit.net/ydb1qlehkn2z.html

Ничего страшного!!! Циферка 98 была, значит можешь, а значит достигнешь!!! Держись. Легко только без меры лопать, а держать себя в ежовых рукавицах - ох как трудно.

Посмотрела ваш рацион и обалделаот наличия в нём продуктов, мягко говоря, тормозящих процесс похудения. По себе знаю что иногда очень хочется всего и сразу....... Может попробовать позволять себе 1 вредный продукт или блюдо в день, а то у вас и шоколад и картофель жареный и селёдочка и рыбка в кляре и колбаска....уфимхо

Строкина Екатерина пишет:

Попробуй уменьшить колличество съеденных жиров в течении дня хотя бы до 40, увидишь результат довольно скоро!

 Согласна на все 100%

Леночка, быстро взяла себя в руки и вперед. Что там у тебя за расслабон?  Как ты можешь себе позволить в один день  столько вредностей? Понимаю хочется, но ведь можно все эти вкусняшки растянуть на несколько дней. Затарь их холодильник и продли удовольствие от хомяканья на более длительный срок. А по поводу твоих 2 кг я думаю это вода зацепилась за рыбку. Так что давай вперед и с песней. Тебе все под силу  стоит лишь только захотеть. А ты ведь хочешь не правда ли ? И прекращай разложение дисциплины.  Дисциплина и организованность  приводят к успеху.

Так, что тут происходит? Несколько дней меня не было,думала приду, а тут наша Леночка уже легка как бабочка, а что вижу? Ну- ка прекратить позволять себе лениться!Взяла себя в руки!Что за прыжки туда-сюда? Не хорошо!В нашем деле, главное-постоянство!

Может,все-таки желание отказаться от всего вредного, и приучить себя ко всему полезному, причем сразу, и ведет тебя к этим постоянным срывам? Я тебе по-моему предлагала в первый день,ко всему приходить постепенно, так легче.

У меня после 3х недель идеального питания, пришел Дядя Жора. 3 дня уже гостит.Выхожу из ситуации следующим образом:

День первый-было желание есть много, не важно чего. Выход-поставила перед собой арбуз, сказала, что больше ничего не будет. В итоге схомякала много арбуза, но калораж был всего 2000, а не 3000-5000. Вечером в голове появилась навязчивая мысль, что хочу съесть орехов грецких. И не по 5-10 грамм естественно. Пообещала, что если доживем до утра, будут ему орехи. Весь следующий день жевала  орехи и фрукты.Калораж был в районе 1900. Уже перед сном черт дернул включить телевизор. В фильме какой-то мужик наяривал чипсы с соусом. Да так аппетитно, жесть. На нытье, типа: вот,уже несколько месяцев не ели чипсов,ты нас моришь голодом и тому подобное, пообещала, что если успокоится,завтра все устрою. Сегодня приготовила соусы, купила самые-самые любимые чипсы. Сижу,хрущу. И чувствую. что буря успокаивается, дядя Жора прощается, сегодня уже влезаем в калораж. До свидания дядя Жора, надеюсь мы с тобой не скоро встретимся!

Девочки, огромное спасибо за дружеские пинки, советы и поддержку

Мой Жора явно испугался и где-то заныкался в темном углу-сегодня что-то жрать меня не тянет.

Хотя, должна сказать, у меня так всегда было-даже когда была в нормальных размерах-то пару недель жую все подряд без разбору, то опять практически не ем. Этакие экстремальные качели и вот никак не могу уловить причинно-следственную связь: то ли как-то на настроение это завязано, то ли... фиг его знает на что. Но факт остается фактом 

Единственное, что пока точно могу отметить: это приходит одновременно с ограничением двигательной активности, т.е. с банальной ленью, когда делать не хочется ничего и все через силу. Вот только не понятно, какая закономерность: Лень-Зажор или Зажор, а потом Лень Надо разобраться повнимательнее, чтобы первопричину уничтожить первой

Главное - не отчаивайся! 

Да, был зажор. несбаланированное питание... Но ты же знаешь, как нужно правильно? Взяла себя в руки и вперед!

И еще Гораздо проще отказаться от вкусняшек если их нет в холодильнике... 

Все у тебя получится! 

Вот только не понятно, какая закономерность: Лень-Зажор или Зажор, а потом Лень

Скорее Лень-зажор. Ибо это стремление к саморазрушению, которое при активно-полезном образе жизни не проявляется.

Ksennna пишет:

И еще Гораздо проще отказаться от вкусняшек если их нет в холодильнике... 

 Вот-вот вот это и есть самое сложное, чтобы вкусняшек не было в холодильнике. В виду того, что у меня есть доця, обожающая шоколад и любящий покушать муж, то вкусняшники из холодильника не выводятся

Тигрида пишет:

Вот только не понятно, какая закономерность: Лень-Зажор или Зажор, а потом Лень

Скорее Лень-зажор. Ибо это стремление к саморазрушению, которое при активно-полезном образе жизни не проявляется.

 Я вот тоже пришла к выводу, что все таки лень первая, значит начну с  нее

главное как бы не было тяжело не сдавайся! и скоро увидишь резултаты обязательно. первые две три недели я не понимала почему не ем, да и результатов не было,а потом вес буквально убегать начал!

попробуй несколько вариантов - может стоит есть почаще по небольшим порциям (не больше стакана в стограмм). я так для начала учила себя вес еды определять на глаз. или например каллории попробуй посчитать.

мне когда плохо совсем было и очень хотелось поесть я пила воду, смотря на все пироженки и вкусности и повторяла себе - вот совет анорексички - хоешь жрать попей водички. это и помогло мне продержаться. уже третий месяц пошел на питании в 1500 каллорий и правда стало легко уже выбирать что съесть и решать когда от еды отказаться лучше вообще