долго же меня не было) да, спустя пол года снова хочу начать заняться собой. переболела. болела долго. лечилась. сейчас чувствую себя хорошо, даже настроение появилось. короче, у меня новый план) и дай Боже ему всё же осуществиться (да, я стала ещё больше верить в Божью помощь и даже собираюсь выдержать Великий пост). план такой: 20 недель, минус 17 кг. для этого каллорийность безопасная для меня 1500, 2 литра воды (ну могу я съесть 2 кг мяса, а воды выпить не могу), бодифлекс по утрам ( с его помощью после родов я скинула 12 кг), и на вечер нашла  комплекс из приседаний-отжиманий-планки, чтоб мышцы остались и подтянулись. может это нереально? но я очень верю и надеюсь.

это провал. я не знаю как в таком темпе все успевать. у меня нет сил. я ужасно устаю на работе, дома только обязанности, никаких прав. всю неделю я не вела дневник, не считала каллорий, утром мерки сниму. посмотрим, что там осталось от моего похудения. хочется плакать. никто не хочет видеть меня красивой. всех устраивает, что я просто лошадь. УСТАЛА. 

за вчерашний день смогла удержать каллорийность для безопасного похудения, соотношение белков, жиров и углеводов. но воду пить не смогла, даже не знаю почему. смотреть не могла просто на нее( знаю - надо. буду, обязательно буду. все лицо у меня покрылось больными прыщами. с чего это? сто лет такого не было. план на пятый день: ПИТЬ ВОДУ - 2 Л, держать калорийность 1600, соотношение БЖУ, померить объёмы свои и делать это каждое воскресенье с утра на тощак. в зеркало смотрю, животик гладенький такой становится, бугры на ляжечках уменьшаются) еще 30 мин бодифлекса и 30 мин с гантельками руки, спина, пресс.