Знаю, что должна бы в силу своей комплекции отвечать иначе, тем не менее, я против зарядки по утрам. Применительно к себе, конечно. Я по утрам как сонная муха - все делаю медленно, резких и быстрых движений не терплю - так я даю себе возможность постепенно перейти из состояния сна в состояние бодрствования. К тому же у менея рабочий день с 8,00 утра. Я встаю в 5,45-6,00 утра ежедневно. Время с утра расписано по минутам. Зарядка туда никак не укладывается. Предпочитаю посещять фитнес-клуб вечером - 3-4 раза в неделю. И то, у меня абонемент до середины мая только. А дальше - ролики на центральной площади города, а с середины июня - водные процедуры на пляже р.Волга.

ух ты! очень классная зарядка. посмотрела, и теперь буду ее делать по утрам - мне как раз этого не хватает, чтобы проснуться! спасибо, Таша!

у меня аналогичная с e.katolikova ситуация по утрам) вот только месяц назад в утренний распорядок получилось вклинить завтрак. Может, со временем, еще и зарядку получится впихнуть 

milkeyway пишет:

месяц назад в утренний распорядок получилось вклинить завтрак. Может, со временем, еще и зарядку получится впихнуть 

 Понимаю.Сама с утра ем через себя,может привыкну скоро

отличная зарядка) добавлю кое что в свою..)

хорошая зарядка,но вот только я и так опаздываю вечно по утрам и по этому занимаюсь обычно днем или вечером,но на выходных думаю можно внести в расписание!

Таша, а ты всё-всё взвешиваешь? Действительно кушаешь так прям вкусно и сытно

особенно картофель фри ночью

Апельсина пишет:

Таша, а ты всё-всё взвешиваешь? Действительно кушаешь так прям вкусно и сытно

особенно картофель фри ночью

 Ну да.Это я попробовала есть как мой парень,а он питается всё больше ночью и чем попало

Таша пишет:

Апельсина пишет:

Таша, а ты всё-всё взвешиваешь? Действительно кушаешь так прям вкусно и сытно

особенно картофель фри ночью

 Ну да.Это я попробовала есть как мой парень,а он питается всё больше ночью и чем попало

думаю, всё-таки не стоит брать с него пример, чревато

Апельсина пишет:

думаю, всё-таки не стоит брать с него пример, чревато

 Это всего на один день было,ради эксперимента.К тому же я процентов 50 от его рациона съела.Он мясо ест,я нет.

а я сегодня такую зарядку сделала))

Grays пишет:

а я сегодня такую зарядку сделала))

 Молодец!А я только в 12 проснулась.И отлыниваю

а Я только руками помахала!!

Ируха пишет:

а Я только руками помахала!!

 Это уже не плохо.Может попозже и остальные упражнения делать станешь

А мне оказалось надо почаще менять упражнения в зарядке.Мышцы привыкают и всё,ноль эмоций