Это мазахизм! Тебе же всего 16! Береги свой гормональный фон! Ты же ещё ростешь - организму очень много надо сил. 60 г белка и 30 г жира - обязательно и минимум 1500 ккал! А то кучу болячек можешь нажить...

Мдаааааа..... Нет слов...... Ничему никто не учится. Только собственные фатальные ошибки. Только так. Вот еще одна идет саморазрушаться. Ну, ок, еще -1 здоровый тинэйджер.

Ты, это, карьеру продумай хорошенько: тебе в будущем понадобится много бабла на врачей, операции и лекарства. Хотя... о каком я будущем? Кто думает о будущем в 16?

Тётечки мои любимые, успокойтесь пожалуйста, о своем будущем я как-нибудь сама позабочусь)
Во-первых, у меня ошибок не было, уже говорила, что был опыт такой диеты и закончился он далеко не врачами, а потеряными 10 кило без ущерба здоровью.
Лидия (Не знаю правильно ли), вам не стыдно? 
Ваши слова о моем будущем с врачами, операциями и лекарствами могут разрушить мою психику намного раньше, чем эта "страшная" диета разрушит мое здоровье. Вы меня таким поведением очень разочаровали. Вы не можете даже мой возраст запомнить, но так смело пророчите мне жизнь в больнице. Я не хочу разводить в этом месте ссору, тем более вы, насколько я поняла, давно не ребенок. Не теряйте свой вид такими словами, хочется поколоться - не здесь. Благодарю

Нет мне не стыдно, мне больно.

Я такая же была в 18, худела на 11 кг за месяц на минимуме калорий, была уверена, что всё обойдется и будет ок, но: загубленный желудок, адовое воспаление стенок пищевода, и самое жуткое - пропали КД! А еще слетел метаболизм (и это аукается до сих пор! уже 20 лет как). И таких историй тыщи, но ты же их не услышишь, и я не слышала. И в 30 с лишним не слушала никого: 2 раза голодала на воде - ИДИОТИНА!!! (правда, не из-за лишнего веса, а типа лечилась, и, ты знаешь, вылечилась, но урон от вреда голодания стократно превышает оздоровительный эффект).

Ну, видишь, мозг появился только к сорокету. Вместе с врачами, лекарствами и операциями, да да да. И таких, как я, тьма тьмущая. Лучше б мне били по голове и говорили правду в глаза. Жестко и грубо. Пусть бы даже накренили психику в сторону боязни стремного питания и страшного будущего из-за таких ошибок молодости. 

За психику переживаешь? Будь здорова, и твоей психике никакая тётечка с форума не сможет навредить. 

А тебе разве не 16? В профиле написано ж.

Не 16, читать первой ознакомительный пост нужно, а потом осуждать. Я благодарна вам за такое волнение, но есть одно НО. Я - не Вы. Это не первой мой опыт (40 раз говорю) и я знаю, что меня ждет. Живу, как видите уже 5 лет здоровая и счастливая, несмотря на моя первую диету из ТА. Согласна, что ТА - это тот еще ад, но есть там и не убивающие диеты. Если в больницах лежат девушки, которые днями пьют зеленый чай и флу, я им сожалею. А если я буду питаться фруктами, овощами и творогом на 500 ккал, то ничего со мной не произойдет. И я это могу вам сказать с уверенностью на все 110%, потому что в одно время мне это помогло, с той поры в больницах, насколько я помню не лежала.
А вы откуда знаете можете ли вы повлиять на мою психику или нет? Я бы вам посоветовала осторожнее с таким играть. Слово порой больнее удара в лицо. Вместо меня вполне молгла быть девчушка, которая прочитала бы все эти ужасы таблеток и больниц, стала бы развиваться фобия на больницы, лечение. Вы об  этом не подумали? Люди разные бывают. 
Я же вас не заставляю отсиживать эту диету. Все что мне нужно от этого сайта - поддержка. Если вы не хотите поддерживать меня по такой системе - я вас и к этому не принуждаю. Все на ваш выбор. Но мне просто неприятно, когда о моем будущем судят, ничего не зная обо мне.
Я бы вас послушала, будь это моя первая диета. И я не отрицаю, что такие жесткие диеты могут действительно привести к плохим последствиям. Но если подходить к ним с умом, а не через одно место, то можно похудеть без больниц. 

Enjoy!

ой,у кого же это ты ела огурчики и бананы?)

Детское питание не советую как еду, только как просто баловство. Еда должна быть приготовленная самостоятельно на кухне из целых продуктов. Яблоко в блендере с морковкой, ягодами или творогом измельчить - вот и такое же питание будет. А консерва есть консерва, пусть и детская.

Но если не хочешь питаться правильно, то хозяин-барин, дело твое.

А когда ты успела похудеть на 10 кг и вес не возвращался "много лет"? Сколько тебе было тогда?

HappyDuckbill, Да вот у дамы одной
Одесса, Это было в мои 11-12 лет. Я тогда заинтересовалась такими диетами (не пп) и вот худела. НО (!), у меня в то время было очень много спорта, каждый день были нагрузки по два-три часа. Вот так, вес вернулся только, когда мне исполнилось 15 (примерно). А после этого я заболела:
1 - Месяц ходила на костылях из-за перелома.
2 - Болела три месяца одной не очень приятной болезнью.
Так и набрала до своих 60 кг путем сидения на диване + множеством вредной еды

А родители тебе позволили в 11-12 лет сидеть на небезопасной диете? Извини, если это нескромный вопрос, но очень часто в такие переломные возрастные моменты подростки уходят в суицидальный голод именно по причине психологических проблем в семье. Если родители недостаточно внимательно смотрят за своим чадом, тогда у чада возникает желание самоуничтожиться. Так что в контексте опасных диет всегда нужно копать в семейные отношения, чтобы понять, откуда растут проблемы. А они таки растут, если ребенок в таком возрасте сбрасывает нездоровым способом 10 кг и родители ничего не предпринимают для его спасения.

Наверное, это не тема для публичного обсуждения, просто ты сама подумай над тем, как бы найти корень зла в принципе. По какой причине у тебя лишний вес появляется и по какой причине ты выбираешь суицидальный путь для его сбрасывания, а голод - это лайт версия самоубийства. Тебе некомфотрно живется на свете. Нужно понять, почему, в чем причина дискомфорта, агрессии к себе, и работать конкретно в этом направлении, тогда с фигурой проблемы автоматически исчезнут, когда ты выровняешь свою внутреннюю гармонию. 

Просто подумай в этом направлении сама с собой.

Ну вы уж такого надумали, мне самой страшно) Все намного проще, чем вы думаете.

Я сбрасывала вес небезопасным способом, но голода у меня никогда не было
Просто очень много овощей, фруктов, иногда были хлебцы. И все
Проблем в семье никаких не было, я видела, что я толстая - я похудела. Издевательства были со стороны общества, это послужило причиной, но никак не семья. Спасать меня ни от чего не нужно было, я питалась в своем темпе так, как мне было удобно. В обмороки не падала, вены не резала от печали и горя, так что к этому относились спокойно (Естественно родные не знали каким способом я худею), но я не умирала, не чувствовала себя плохо, поэтому никто не волновался. 
А лишний вес появляется из-за предрасположености к полноте. И это чистая правда. Бабушка наградила меня вот такой проблемой. Немного сладкого и я набираю вес. Даже не сладкого, а всего. Жареное, выпечка. Ну а я что, не ребенок? Кафе, мороженое, чаек с бутербродами. Так и набирала. 

Okimiko пишет:

Издевательства были со стороны общества, это послужило причиной, но никак не семья. 

 Как вариант. У этой проблемы вообще много сценариев, я ж так, пальцем в небо тыкнула, я не знаю всей ситуации ведь. Но если ребенку 11 лет и он конкретно похудел - уже этот сам факт должен насторожить. Но если ты говоришь, что ела много овощей и фруктов, тогда в чем опасность способа, не пойму? Что ты мяса не ела ты имеешь в виду?

Если были издевательства - значит, была травма, если была травма - значит, есть боль, если есть боль - значит есть компенсация этой боли. Вариаций тут может быть много: какая именно травма и какая именно компенсация - много вариантов.

Бабушкина полнота может быть связана совершенно не с генетикой, а с неправильным питанием, точно так же, как и твоя Бутерброды и плюшки еще никого не сделали стройным.

Просто у нас общество такое, где мало кто знает, как вообще нужно готовить пищу, а готовят по традиции - и вот именно это передается по наследству.

("а здесь я держу свою генетику")

Не, с генетикой давно известно
Я ж не просто так говорю, я два раза с ожирением в больнице лежала. Все было проверено, составлено. Меня посадили на безопасную диету (тобишь пп), но я ела гораздо меньше, чем нужно было. 
А небезопасна она была, потому что кроме этих самых овощей и фруктов ничего больше и не было.
Сложно это в общем, но я из этого вышла и очень рада
Просто уже знаю, что такие способы лично мне помогают, вот и решила сесть на диету)

The Biggest Loser - вместо мыла Все сезоны, по всем странам, какие найдешь на торрентах 

Замотивирует на раз.

Ну потому что голод еще никого не сделал стройным, умиротворенным и счастливым Все логично. Наедай нормальную дозу калорий, тогда не нужно будет никуда срываться. Не превышай какое-то время 2000 ккал и смотри, куда клонится вес.

Ты же еще, можно сказать, растешь, формируешься, у тебя затраты и так большие, особо и делать ничего не нужно, просто не переедать, а норму можно выяснить практическим путем только.

Во-во. Послушай Одессу, она всегда дело говорит.

Спасибо всем большое. А The Biggest Loser это что-то типа Взвешенных людей, которых у нас по СТС, вроде, крутили?

Привет, так если ты бодруствуешь по ночам - ничего страшного в таком позднем ужине нету. А вообще вкусняшки лучше на утро, а на вечер, под сериальчик - помидорки, огурчики... яичко отварное или творог. И прекрасно все будет, и полезно, и для фигуры не страшно. Ты главное не отчаивайся и не бросай все. 

У меня примерно так же - вночь бодрствую. Если до 5 часов утра спать не планирую - могу в 12 без зазрений совести покушать. Вообще ,чисто по поим наблюдениям - вес лучше уходит, если соблюдать "правильный" режим дня)))

Удачи тебе, все будет!

Это да, но сложно ложиться рано, когда тебе 17, ты подросток

Плюс лето сейчас, ложусь в 5 утра, действительно. Завтра постараюсь под сериальчик грызть морковку

Okimiko пишет:

Это да, но сложно ложиться рано, когда тебе 17, ты подросток

Плюс лето сейчас, ложусь в 5 утра, действительно. Завтра постараюсь под сериальчик грызть морковку

 

 Ну вот еще и из-за этого вес накапливается, даже если ты ничего не будешь по ночам есть - ночное дбодрствование очень способствует лишнему весу. А если еще и вкусняхи грызть, то тем более. Я, кстати, вот тоже работу, как обычно. отодвинула аж на ночь, и тоже буду есть, но я ем помидорно-огурцовый салат.

LydiaF пишет:

Во-во. Послушай Одессу, она всегда дело говорит.

Okimiko пишет:

А The Biggest Loser это что-то типа Взвешенных людей, которых у нас по СТС, вроде, крутили?

Ну.. Скорее ВЛ - это что-то типа TBL   2 сезона против 17 как бы.

Да, это оно. По всему миру много лет идет: https://ru.wikipedia.org/wiki/The_Biggest_Loser

Вау 
Вот это да. Я смотрела Взвешенных людей, очень понравилось. Искала новые выпуски в интернете и так далее. Мотивирует, да, но на очень короткое время. 

Okimiko пишет:

 Мотивирует, да, но на очень короткое время. 

 На одной только мотивации извне похудеть невозможно. Фото похудевших людей - это лишь такие приятные конфетки для удовольствия глаз. Но удовольствие от процесса похудения должно распространяться и на желудок тоже

Но мотивационные фотки и истории действительно очень помогают. Мне помогали, всегда перед сном просматривала и чувствовала себя стройной и красивой.

У меня с TBL было так: "Блин, девушка 50 кг убрала, я что 10 не смогу?" - вот это сработало четко. Ну и советов там всяких много. Хотя и недостатков в шоу тоже хватает.

На торрентах лежит полно. На ютюбе тоже чего-то кусками из разных стран. Мне очень украинская версия понравилась. Прям больше всех. Отличную программу сделали. Там продюсер хороший чувак и команду такую же набрал.

Газировка - это безоговорочное зло. Химикаты, красители и синтетический сахарозаменитель (аспартам, скорее всего) воздействуют на мир бактерий, которые населяют твое нутро, меняют его состав и новопоявившиеся бактерии формируют в тебе тягу к таким же химическим напиткам и нездоровой еде - нездоровую тягу в тебе формируют. Поэтому ты сама и не хочешь, а пьешь эту гадость. 

Пусть тебя не вводит в заблуждение 0 калорий, т.к. разноцветно окрашенные жидкости, продаваемые в промышленных масштабах в супермаркетах, несомненно вредят твоему здоровью в целом. Многих фактов мы не знаем, т.к. точных формул состава этих напитков на упаковках не пишут, и трудно понять, из чего вообще состоит это пойло.

Лучшие напитки - это чистая вода и та вода, которая содержится в овощах и фруктах - вот она-то идеальная для наших клеток. 

И натуральные продукты создают внутри тебя такой микробиом, который вызывает у тебя аппетит на натуральную еду. Она тебе начинает нравиться совершенно естественным способом. А это очень здорово, когда тебе яблоко не просто надо съесть, а тебе реально хочется его съесть.

850 калорий - откуда ты взяла эту цифру, почему тебя это радует?

Ну я думаю если все в компании пили сладкую газировку, а ты выпила кока-колу зеро то ничего страшного и не произойдет. Но особо не увлекайся просто. А в следующий раз купи себе минералочки))

Привет. Успехов. А привес у меня бывает и при начале занятий спортом, плюс начинаешь пить воду и организм сначала ее запасает. Только потом начинает расходовать . держись. Первый месяц - противный самый. Очень хочется вкусняшек . я себе устраиваю зажористый день раз в три недели . и организм раскачиваю, и могу дожить до этого знаменательного дня без излишеств )). Хорошего дня и настроения.