Заметки
Дневник питания
26 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 18.00 | 8.00 | 1.00 | 0.00 | 140.00 | ||
| 10:55 | ТЕФТЕЛИ из мяса цыплят-бройлеров рубленный, без панировки 350гр, упакован, для жарки и тушения. ТРОЕКУРОВО куриный курорт | 100.00 | 18.00 | 8.00 | 1.00 | 0.00 | 140.00 | |
| Итого | 100.00 | 18.00 | 8.00 | 1.00 | 0.00 | 140.00 |
20 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 1.52 | 4.14 | 8.01 | 77.23 | 81.21 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:10 | СОТЭ из овощей Глобус /состав/ (03.03.2018) | 100.00 | 1.52 | 4.14 | 8.01 | 77.23 | 81.21 | |
| Итого | 100.00 | 1.52 | 4.14 | 8.01 | 77.23 | 81.21 | ||
14 апреля 2019
13 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 44.40 | 25.22 | 97.55 | 0.00 | 764.92 | ||
| 13:55 | Оладьи из тыквы (13.04.2019) | 100.00 | 2.90 | 0.97 | 17.80 | 0.00 | 90.42 | |
| 13:56 | Печенье детское с тыквой 60гр КОГДА Я ВЫРАСТУ | 100.00 | 8.00 | 8.00 | 68.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 13:58 | Сыр легкий 15% "Тысяча Озер" свежесть раннего утра фасованный 240гр | 100.00 | 26.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 247.00 | |
| 14:09 | Молоко 0,5% Пармалат 1л dietalat | 250.00 | 7.50 | 1.25 | 11.75 | 0.00 | 87.50 | |
| Итого | 550.00 | 44.40 | 25.22 | 97.55 | 0.00 | 764.92 |
12 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1326.00 | 49.28 | 32.04 | 190.86 | 0.00 | 1280.38 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:16 | Клубника быстрозамороженная 300гр Каждый День | 100.00 | 1.00 | 0.40 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 18:18 | Черная смородина быстрозамороженная 300гр АШАН | 100.00 | 0.50 | 0.50 | 5.60 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:20 | Батончик протеиновый 22% Протеин Бар 50гр со стевией | 50.00 | 5.50 | 2.50 | 12.50 | 0.00 | 94.50 | |
| 18:24 | Рулет из тыквы постный Глобус | 176.00 | 1.58 | 1.94 | 32.56 | 0.00 | 154.88 | |
| 18:38 | СОТЭ из овощей ГЛОБУС (310) | 100.00 | 1.00 | 5.00 | 5.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 18:40 | Свекла отварная 500гр гарнирная стерилизованная (кубик) Беларусь | 100.00 | 1.50 | 0.10 | 8.60 | 0.00 | 45.00 | |
| 18:41 | Салат овощной закуска "Летняя" капуста и морковь 500мл | 100.00 | 0.00 | 3.00 | 5.00 | 0.00 | 53.00 | |
| 18:42 | Огурчики по-берлински Дядя Ваня (360гр) 680г | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 3.50 | 0.00 | 14.00 | |
| 18:43 | Творог греческий 2% TEOS 250гр | 100.00 | 20.00 | 5.00 | 11.00 | 0.00 | 167.00 | |
| 18:43 | Морковь пикантная салат 380гр | 100.00 | 1.00 | 8.00 | 6.50 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:44 | Сурими палочки 200гр VICI | 100.00 | 6.00 | 1.00 | 19.00 | 0.00 | 109.00 | |
| 18:45 | Хлеб с семенами ЧИА и овсом ЧИА delba 360гр | 100.00 | 5.20 | 3.60 | 28.10 | 0.00 | 188.00 | |
| 18:55 | Хлеб Ржаной (выпечка Верный) 200гр | 100.00 | 6.00 | 1.00 | 46.00 | 0.00 | 220.00 | |
| Итого | 1326.00 | 49.28 | 32.04 | 190.86 | 0.00 | 1280.38 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оладьи яблочные с корицей
Продукты: Корица молотая, Мука из твердых сортов пшеницы (дурун) 500гр С.ПУДОВЪ, Разрыхлитель теста Dr.Oetket, Стевия, Яблоко запеченное в микроволновке на пару
Калорийность: 108.15 Ккал
Описание: »»
227103Оладьи из тыквы
Продукты: Ванилин кристаллический, Мука из твердых сортов пшеницы (дурун) 500гр С.ПУДОВЪ, Разрыхлитель теста Dr.Oetket, Тыква запеченная в духовке
Калорийность: 90.42 Ккал
Описание: »»
227020Креветки, грибы шампиньоны и филе грудки цыпленка
Продукты: Грибы шампиньоны, Креветки очищенные 300гр Каждый день варено-мороженные, Соль, Филе грудки цыплят-бройлеров
Калорийность: 49.11 Ккал
Описание: »»
219540Креветки, шпинат и морковь
Продукты: Креветки очищенные 300гр Каждый день варено-мороженные, Морковь (среднее значение), Соль, Шпинат резанный, 400гр быстрозамороженный Краски Лета
Калорийность: 42.43 Ккал
Описание: »»
219126Шампиньоны с креветками и пережаркой
Продукты: Грибы шампиньоны, Креветки очищенные 300гр Каждый день варено-мороженные, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь (среднее значение), Соль
Калорийность: 97.31 Ккал
Описание: »»
219010Полба с сухофруктами
Продукты: Вода, Крупа полбы 500гр дикая пшеница BIO spelta, Финики сушеные фасованныем 200гр с косточкой Каждый день, Чернослив 200гр (слива сушеная без косточки) Ваш выбор
Калорийность: Ккал
Описание: »»
206178Котлеты гречневые со льном
Продукты: Вода, Котлеты гречневые со льном 315гр смесь для приготовления Постный продукт ООО "Фитокод"
Калорийность: 102.28 Ккал
Описание: »»
205601Шпинат и творог
Продукты: Масло подсолнечное, Мука ржаная хлебопекарная, Соль, Творог Савушкин Хуторок 1% 300гр Беларусь, Шпинат замороженный (на вес)
Калорийность: 141.18 Ккал
Описание: »»
205060Баклажаны с овощами Глобус (рецепт)
Продукты: Баклажаны, Вода, Кабачки, Кунжут, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Перец чили, Помидор, Сахар, Соль, Стручковая фасоль, Томатная паста, Тыква, Чеснок
Калорийность: 102.75 Ккал
Описание: »»
204934СОТЭ из овощей Глобус /состав/
Продукты: Базилик свежий, Баклажаны, Горчица зернистая, Кабачки, Лавровый лист, Лимонная кислота, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Огурцы солёные, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Сахарная пудра, Томатная паста, Томаты (парниковые), Чеснок
Калорийность: 81.21 Ккал
Описание: »»
204007Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
- Бананы и творог
- Выпечка из полбы и тыквы
- Выпечка из творога
- Запеканка с орехами
- Лепешки ржаные с курагой
- Оладьи из тыквы
- Печенье Аля кантучини
- Печенье для детей
- Печенье мультизлаковое с семенами льна
- Печенье овсяно-орехово-банановое
- Печенье Фитнес №2 (геркулес, кефир)
- Печенье Фитнес (мое) №1 (банан)
- Сырники
- Сырники творожные
- Творожники
- Творожники диетические
- Творожный продукт Приволжский
- Тыквенные лепешки
- Шпинат и творог
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
- Варенье из помело
- Йогурт (мой)
- Слоёный десерт с творогом и йогуртом.
- Смородина черная и слива синяя (замороженные) из микроволновки
- Смородина черная с малиной и стевией
- Суфле творожное с замороженными ягодами
- Творог в йогуртнице (мой)
- Творог с печеньем Савоярди
- Творог с черной смородиной и клубникой
- Торт вафельный, творожный "Сказка"
Заготовки
Прочее
Салаты
- Блинчики ржаные с минеральной водой
- Горячий салат
- Котлеты гречневые со льном
- Манник с грушами
- Мармелад Вишневый
- Минтай в духовке (12.06.2016)
- Печенье с вареной сгущенкой
- Салат из огурца, редиски, яйца и укропа со сметаной
- Салат летний
- Салат овощной с патиссонами
- Суп из стейка индейки и грибов (сушеные)
- Сырники с соевым сыром
- Сырники твороженные
- Творожник (13.06.2016)
- Шампиньоны с соусом Тарияки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
