АнжеЛикаНК

График

Пищевая ценность

  • 12.46 гБелков
  • 26.56 гЖиров
  • 25.82 гУглеводов
  • 26.97 гВоды
  • 383.99 КкалКалорийность

Печенье Фитнес диетическое (свое)

Продукты

  1. 50.00 гГрецкий орех
  2. 50.00 гКунжут
  3. 50.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 50.00 гЛьняные семечки
  5. 50.00 гЧернослив (сухофрукты)
  6. 90.00 гЯйца

Выход: 340.00 г

Рецепт

Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Овсяные хлопья можно предварительно обжарить на сковороде (без масла) до светло-коричневого цвета. Хлопья нужно постоянно мешать, иначе они быстро подгорят и печенье приобретет горьковатый вкус.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5часа.

 

Admin Area