Привет!
Сегодня опять "застой" веса!
Буду его разгонять, генеральная уборка 3х комнатной квартиры мне поможет)))
Заметки
и снова сегодня вес стоит)
00 21 мая 2016, 14:24 | Комментарии: 1
и снова сегодня вес стоит)https://dietadiary.com/blog/211832/225207
УРА!!!! Сегодня минус 500 гр!!!!
00Девочки, стройняшки!
Наконец то у меня сегодня минус 500 гр!!!!
20 мая 2016, 09:18 | Комментарии: 3
УРА!!!! Сегодня минус 500 гр!!!!https://dietadiary.com/blog/211832/225041
, а ты грустила! Удачи!!!
Опять без изменений!!!
00День начался печально, третий день вес стоит и не хочет сдвигаться, нужно его сегодня всеми правдами и не правдами сдвинуть......
19 мая 2016, 09:22 | Комментарии: 4
Опять без изменений!!!https://dietadiary.com/blog/211832/224844
Комментарии
578177194773
Может устроить организму шок- поесть на 1500-1600 калорий...иногда помогает..
19 мая 2016, 14:12
578181211832
то есть к моим каждодневным еще прибавить или общий счет?
и как это действует?
19 мая 2016, 14:20
578447194773
ну да..общий.
А принцип такой..что нужно 1,2 раза в месяц загрузку делать..тоесть организму дать огня,не знаю что там происходит,но наверное метаболизм разгоняеться..
19 мая 2016, 22:22
578474211832
если завтра не будет минуса, то точно сделаю ему загрузку...
19 мая 2016, 23:00
Привет всем! И я с Вами!!!!!!
00
Чудестным образом нашла этот сайт , и очень привлекло мое внимание! Целых 12 дней не могла зайти зарегистрироваться, и вот я с Вами! Посмотрим что из этого выйдет))))
Всем удачи в достижении результатов!
18 мая 2016, 00:24 | Комментарии: 6
Привет всем! И я с Вами!!!!!!https://dietadiary.com/blog/211832/224612
Дневник питания
23 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 475.00 | 33.00 | 7.12 | 80.06 | 0.00 | 467.61 | ||
| 08:30 | рис пропаренный отварной | 80.00 | 2.31 | 0.34 | 22.72 | 0.00 | 80.04 | |
| 10:06 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 10:06 | кукуруза консервированная | 100.00 | 2.00 | 0.00 | 11.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 12:15 | рис пропаренный отварной | 80.00 | 2.31 | 0.34 | 22.72 | 0.00 | 80.04 | |
| 12:16 | кукуруза консервированная | 100.00 | 2.00 | 0.00 | 11.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 12:16 | ирис "Золотой ключик" | 15.00 | 0.48 | 1.14 | 12.24 | 0.00 | 59.25 | |
| 12:16 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| Итого | 475.00 | 33.00 | 7.12 | 80.06 | 0.00 | 467.61 |
22 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 26.66 | 15.97 | 67.45 | 800.00 | 502.19 | ||
| 02:17 | рис пропаренный отварной | 75.00 | 2.17 | 0.32 | 21.30 | 0.00 | 75.04 | |
| 02:17 | индейка | 45.00 | 9.97 | 1.56 | 0.00 | 0.00 | 56.70 | |
| 02:18 | кукуруза консервированная | 70.00 | 1.40 | 0.00 | 7.70 | 0.00 | 35.00 | |
| 02:19 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 02:19 | конфетатирамиссо | 25.00 | 0.75 | 6.25 | 12.50 | 0.00 | 110.00 | |
| 02:19 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 02:24 | кетчуп хаинз | 10.00 | 0.10 | 0.01 | 2.30 | 0.00 | 9.50 | |
| 04:30 | конфетатирамиссо | 25.00 | 0.75 | 6.25 | 12.50 | 0.00 | 110.00 | |
| 04:30 | кукуруза консервированная | 70.00 | 1.40 | 0.00 | 7.70 | 0.00 | 35.00 | |
| 04:30 | кетчуп хаинз | 15.00 | 0.15 | 0.02 | 3.45 | 0.00 | 14.25 | |
| 04:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 04:30 | индейка | 45.00 | 9.97 | 1.56 | 0.00 | 0.00 | 56.70 | |
| 04:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1180.00 | 26.66 | 15.97 | 67.45 | 800.00 | 502.19 |
21 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4324.00 | 86.32 | 30.30 | 161.35 | 2730.50 | 1578.46 | ||
| 00:23 | Молоко 2,5 % | 15.00 | 0.42 | 0.38 | 0.71 | 13.50 | 7.95 | |
| 00:23 | индейка | 43.00 | 9.53 | 1.49 | 0.00 | 0.00 | 54.18 | |
| 00:23 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 00:23 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 13:07 | Помидор | 55.00 | 0.33 | 0.11 | 1.32 | 48.40 | 10.94 | |
| 13:07 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:07 | индейка | 50.00 | 11.08 | 1.73 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 13:07 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:07 | Огурец | 55.00 | 0.44 | 0.00 | 1.65 | 0.00 | 8.25 | |
| 13:07 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:08 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 13:14 | рис пропаренный отварной | 93.00 | 2.69 | 0.40 | 26.41 | 0.00 | 93.05 | |
| 13:15 | червячки желейные | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 64.26 | |
| 13:55 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 13:55 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 13:55 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:26 | рис пропаренный отварной | 95.00 | 2.75 | 0.41 | 26.98 | 0.00 | 95.05 | |
| 15:27 | индейка | 49.00 | 10.86 | 1.70 | 0.00 | 0.00 | 61.74 | |
| 15:27 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 15:27 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 15:28 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 15:28 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 15:28 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:28 | кетчуп хаинз | 30.00 | 0.30 | 0.03 | 6.90 | 0.00 | 28.50 | |
| 15:28 | червячки желейные | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.20 | |
| 17:25 | суп из семги.картофеля.лука и моркови | 235.00 | 8.30 | 4.18 | 10.46 | 0.00 | 104.48 | |
| 18:05 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 18:05 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 18:06 | червячки желейные | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.20 | |
| 19:47 | суп из семги.картофеля.лука и моркови | 253.00 | 8.93 | 4.50 | 11.26 | 0.00 | 112.48 | |
| 19:47 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:47 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 19:47 | червячки желейные | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 91.80 | |
| 21:35 | кефир 0,01 | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 21:35 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 22:23 | рис пропаренный отварной | 85.00 | 2.46 | 0.37 | 24.14 | 0.00 | 85.04 | |
| 22:50 | индейка | 45.00 | 9.97 | 1.56 | 0.00 | 0.00 | 56.70 | |
| 22:50 | Огурец | 75.00 | 0.60 | 0.00 | 2.25 | 0.00 | 11.25 | |
| 22:50 | Помидор | 75.00 | 0.45 | 0.15 | 1.80 | 66.00 | 14.92 | |
| 22:51 | червячки желейные | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.10 | |
| 22:51 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 22:51 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| Итого | 4324.00 | 86.32 | 30.30 | 161.35 | 2730.50 | 1578.46 |
20 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3330.00 | 88.78 | 23.45 | 69.28 | 1968.00 | 1580.77 | ||
| 07:30 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:30 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 07:30 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 09:33 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 10:29 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 10:30 | торт 3 шоколада | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 10:30 | курица запеченая без шкуры | 70.00 | 16.73 | 3.71 | 0.27 | 0.00 | 103.80 | |
| 10:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:30 | салат овощной | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 17.50 | |
| 12:19 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:25 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 13:25 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:25 | салат овощной | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.00 | |
| 13:25 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 13:26 | конфета КРЕМКА | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 19.25 | |
| 14:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 16:00 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 16:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | салат овощной | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 17.50 | |
| 16:00 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 16:00 | конфета КРЕМКА | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 38.50 | |
| 19:00 | торт 3 шоколада | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | |
| 19:00 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 19:00 | курица запеченая без шкуры | 60.00 | 14.34 | 3.18 | 0.23 | 0.00 | 88.97 | |
| 19:00 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 19:00 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 19:00 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 22:07 | курица запеченая без шкуры | 30.00 | 7.17 | 1.59 | 0.11 | 0.00 | 44.48 | |
| 22:07 | картофель запеченый | 30.00 | 0.60 | 0.12 | 4.50 | 0.00 | 21.00 | |
| 22:08 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 22:08 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 22:08 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 22:08 | кефир 0,01 | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| Итого | 3330.00 | 88.78 | 23.45 | 69.28 | 1968.00 | 1580.77 |
19 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2690.00 | 74.68 | 24.07 | 57.02 | 1785.60 | 1207.03 | ||
| 08:22 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:22 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:22 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 09:23 | конфета КРЕМКА | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 19.25 | |
| 09:23 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 09:23 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 09:23 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | гречка отворная | 70.00 | 3.36 | 3.57 | 16.59 | 0.00 | 73.50 | |
| 14:26 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:26 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 14:26 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 14:26 | конфета КРЕМКА | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 38.50 | |
| 14:26 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | мороженое БР | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 19:00 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 19:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:00 | конфета КРЕМКА | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 19.25 | |
| 19:00 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 19:00 | Имбирь молотый | 3.00 | 0.27 | 0.18 | 2.12 | 0.30 | 10.41 | |
| 19:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:30 | Имбирь молотый | 3.00 | 0.27 | 0.18 | 2.12 | 0.30 | 10.41 | |
| 21:30 | курица запеченая без шкуры | 50.00 | 11.95 | 2.65 | 0.19 | 0.00 | 74.14 | |
| 21:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:30 | картофель запеченый | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 7.50 | 0.00 | 35.00 | |
| 21:30 | конфета КРЕМКА | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 19.25 | |
| 21:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:49 | курица запеченая без шкуры | 70.00 | 16.73 | 3.71 | 0.27 | 0.00 | 103.80 | |
| 23:50 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:50 | Майонез | 7.00 | 0.21 | 4.69 | 0.20 | 0.00 | 43.89 | |
| 23:50 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 23:50 | Имбирь молотый | 2.00 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 0.20 | 6.94 | |
| 23:51 | конфета КРЕМКА | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 38.50 | |
| Итого | 2690.00 | 74.68 | 24.07 | 57.02 | 1785.60 | 1207.03 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Sofiya.me
Привет!)
Не переживай, вчера же 500г ушло!)) не так быстро
21 мая 2016, 14:50