Минусик) Наконец перевалила за 60 кг. Получается за неделю минус килограмм. Долгожданные 59,9 кг. Хвалю себя за такие успехи. Вот уже выбрала себе новый комплектик шикарного белья за это. Ах! Как чудесно! Позавтракала овсяночкой на молоке . А молоко то необычное, а растительное, самодельное. Вдруг осознала, что в коровьем молоке куча холестерина, жира..брр.. Конечно я не буду совсем отказываться от него, но если будет возможность выбора, то выберу растительное. Попробовала сделать сама, вроде получилось вкусненько. Я смешала грецкие орехи и семечки очищенные, перемолола, и поставила на ночь в замочку. Утром промыла. Добавила воду, перемешала в блендере, добавила еще воды. Отжала жмых. И вот оно – молоко. На вкус уж слишком ореховое, я решила добавить банан и снова разбавила водой. И вот тут получилась вкуснятинка! Да такая вкусная, что я тут же сварила овсянку.
А еще с утреца испекла печенько из жмыха от молока. Добавила немного раст.масла, кокосовую стружку, овсянку, и банан. Получился целый протвинь.
А в итоге вкунсющий завтрак, и безумно полезный! Я горжусь собой.
Конечно я не собираюсь отказываться от обычной еды, не буду выпендриваться перед родственниками на гулянках. Завтра пойду к свекрови на день рождение. И считаю, что один прием неправильного питания не повредит. Но дело в конечной цели своей жизни, всё что я ем – это моё здоровье. И правильное питание это правильно!

Девочки, а кто то знает как посчитать бжу растительного молока? из семечек и грецкого ореха? и банановое?

А у меня ровно 61 кг. Конечно вечерний рис был моей ошибкой, не ожидала 800 калорий. Но я учту, вечерний рис ни ни . Настроение шикарное, утро солнечное. Иду вперед большии шагами к мечте о стройном животике!

Вечер.

Суббота. Боже как же я люблю одна гулять...кажется в эти минуты я такая счастливая. Может быть, с годами самодостаточность приходит. Есть минутка для того чтобы подумать, ведь сейчас  нечасто в нашем бурном ритме есть такая возможность, можно почувствовать себя, что мне надо особенно сейчас, и для того чтобы осознать как ничтожно то, что казалось таким важным.. Шум, люди, лица, ритм города не мешают, а будто задают темп моим мыслям, и именно в эти минуты одиночества я в полной мере ощущаю себя настоящую, себя со всеми планами и мечтами и приходит осознание того что чувствует душа. В такие минуты нет мыслей о прошлом, только нацеленность вперед, к светлому будущему. Вроде все очевидно, на поверхности, но я до сих пор не понимала.. а сегодня остановилась. И поняла. И уж точно плевать, кто и что об этом подумает.Да. Я хочу . Я буду такой .  И у меня все получится. Непременно!

Еда..калории.. Аж стыдно за этот день. Нажралась от души. А как хорошо началось утро, до трех часов я была не голодна, утренняя каша дает о себе знать, своим присутствием затупляла голод. А потом понеслось... Но я в этот день очень много ходила, шагомер насчитал 5 тысяч шагов. Ну хоть так.  Обязуюсь завтра не жрать. Сегодня прощаю.

Всем привет. Я с сегодняшнего дня вступила в бой с килограммами! Уже нет сил терпеть себя такой, устала смотреть в зеркало и огорчаться. С вами вместе я точно смогу справиться. Итак, морально готова. В голову эту светлую мысль уже загнала. Записалась на крио терапию. Весы есть. Я готова !