А почему так мало калорий ты наедаешь? Из-за этого и бросаешь, что ты голодная. 

Да нет не голодная,чувства голода нету,просто вот что то начинаю хотеть:то пива с фисташками с чипсами,то конфет,то шоколадку.Нн то что бы хотела кушать,а вот именно хочу чего то вкусного.

Это лично мое, мнение, так что тапками прошу не закидывать, но на мой взгляд - правильно питаться - это кушать именно то, что желает наша душенька, и в тех количествах, в каких хочет наш организм а не то и не столько, что нам навязывают маркетологи и ритейлеры

Может быть кому то другому ето и подойдет,но не мне.Потому что моя душенька желает только конфет,шоколадок,и сгущеного молока.Могу кило конфет за раз сьесьть

Да, мужья - они такие, коварные  

Нямка! Пиво с фисташками

Что в войну делали в такой момент? Что-нибудь из зелени с овощами и водой запивать. Обманывать свой желудок. Домой приходите спать ложитесь после работы. Я думаю не съедать лишнее за суточный высчитанный рацион. Я когда худел ел ночью огурцы или помидоры свежие. Но зимой они оказывается бестолковые, без витаминные.

Держись! Стройное тело лучше всякой еды))) нужно просто представить какая худая станешь и тогда можно будет объедаться всякими конфетами, а сейчас немножко потерпеть. Все получится. Это просто минутная слабость)))

Да ,спасибо большое Вам,держусь,уже попустило вроде-бы

Приветик!

Ого..Посмотрела твой рацион - 700-800ккал это мало очень..Может из-за этого похое самочувствие?

Добавляйте калории смело. В Вашем рационе их маловато, из-за этого упадок сил. КАШИ ВАМ В ПОМОЩЬ!!!  Гречка, например дает чувство сытости, при этом доволно скромна в калориях.И потихонечку физнагрузку, начните с ходьбы для начала. Так дела пойдут веселей. Голодать вредно и недопустимо. Можно отлично стройнеть  оставаясь сытой и полной энегргии. Пеарадокс в том, что энергия потраченнная во время тренировок сторицей воздается новыми силами, бодростью и т.д. Тяжело первые недели 2-3, когда после любой тренировки страшно болят мышцы, но это можно пережить. А дальше организм попривыкнет, запустится обмен веществ, появятся силы, энергия, бодрость.

Ну если по поводу ходьби ,то я хожу много,ведь работаю официантом,целый день бегаю.А по поводу каш спасибо,попробую больше каш в рацион добавить.Сейчас у меня неделя рабочая:подйом в 7.00 отбой в 1.30,а еще плюс ограничение в еде,вот и слабость.На выходной неделе иду в спорт зал(уже записалась).