Заметки
Дневник питания
20 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 56.89 | 28.18 | 32.52 | 159.00 | 625.14 | ||
| 10:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 10:26 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| 10:26 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 10:26 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 10:29 | Куриная голень запеченная | 100.00 | 20.00 | 9.35 | 0.10 | 0.00 | 166.00 | |
| Итого | 520.00 | 56.89 | 28.18 | 32.52 | 159.00 | 625.14 |
26 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 13.93 | 11.15 | 3.11 | 120.00 | 168.50 | ||
| 07:30 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 07:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| Итого | 150.00 | 13.93 | 11.15 | 3.11 | 120.00 | 168.50 |
23 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 730.00 | 104.85 | 38.70 | 19.57 | 299.00 | 842.20 | ||
| 07:00 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 07:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 10:02 | Творог обезжиренный Каждый день | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.50 | 0.00 | 100.00 | |
| 10:02 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 11:50 | куриная грудка отварная | 50.00 | 11.80 | 0.95 | 0.20 | 0.00 | 56.50 | |
| 14:15 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 14:15 | Печень куриная | 100.00 | 30.80 | 8.90 | 2.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 14:15 | куриная грудка отварная | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| Итого | 730.00 | 104.85 | 38.70 | 19.57 | 299.00 | 842.20 |
22 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 102.58 | 58.00 | 23.40 | 345.00 | 1043.90 | ||
| 07:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 07:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 11:17 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 11:17 | Творог Белый медведь, 5% | 90.00 | 14.40 | 4.50 | 2.70 | 0.00 | 130.50 | |
| 13:05 | Печень куриная | 100.00 | 30.80 | 8.90 | 2.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 13:05 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 17:18 | Мойва копченая | 100.00 | 18.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 21:00 | Творог обезжиренный Каждый день | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.50 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 800.00 | 102.58 | 58.00 | 23.40 | 345.00 | 1043.90 |
21 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 805.00 | 94.28 | 46.47 | 17.34 | 300.00 | 911.30 | ||
| 07:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 07:30 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 11:13 | Творог Белый медведь, 5% | 90.00 | 14.40 | 4.50 | 2.70 | 0.00 | 130.50 | |
| 11:13 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 15:14 | Курица запеченная | 100.00 | 22.00 | 9.10 | 0.76 | 0.00 | 178.00 | |
| 15:14 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 20:00 | Яйцо жаренное | 50.00 | 5.95 | 7.65 | 0.35 | 0.00 | 96.00 | |
| 20:00 | Тунец рубленный в собственнм соку | 185.00 | 31.45 | 1.67 | 0.00 | 0.00 | 159.10 | |
| Итого | 805.00 | 94.28 | 46.47 | 17.34 | 300.00 | 911.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
