Приветик!

Ого..Посмотрела твой рацион - 700-800ккал это мало очень..Может из-за этого похое самочувствие?

Добавляйте калории смело. В Вашем рационе их маловато, из-за этого упадок сил. КАШИ ВАМ В ПОМОЩЬ!!!  Гречка, например дает чувство сытости, при этом доволно скромна в калориях.И потихонечку физнагрузку, начните с ходьбы для начала. Так дела пойдут веселей. Голодать вредно и недопустимо. Можно отлично стройнеть  оставаясь сытой и полной энегргии. Пеарадокс в том, что энергия потраченнная во время тренировок сторицей воздается новыми силами, бодростью и т.д. Тяжело первые недели 2-3, когда после любой тренировки страшно болят мышцы, но это можно пережить. А дальше организм попривыкнет, запустится обмен веществ, появятся силы, энергия, бодрость.

Ну если по поводу ходьби ,то я хожу много,ведь работаю официантом,целый день бегаю.А по поводу каш спасибо,попробую больше каш в рацион добавить.Сейчас у меня неделя рабочая:подйом в 7.00 отбой в 1.30,а еще плюс ограничение в еде,вот и слабость.На выходной неделе иду в спорт зал(уже записалась).