Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

20044

Ksennna

- Боже, что у тебя с фигурой?

- Ну, у меня трое детей...

- Ты что, их всех съела?

Дневник питания

10 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	53.93	24.86	123.64	697.84	791.53
11:15	Молоко 1,5%	120.00	3.36	1.80	5.64	120.00	52.80
11:16	Мюсли запеченые с орехом "Ого"	50.00	4.75	8.80	34.40	0.00	235.00
13:07	Персики	240.00	2.16	0.00	24.96	207.60	105.60
14:35	Минтай сушеный "Янтарная с перцем"	42.00	31.50	5.88	1.26	0.00	51.66
15:47	Банан	116.00	1.74	0.00	25.98	85.84	105.56
16:12	Ветчина "Любительская" Донские Традиции	50.00	5.50	8.00	0.00	0.00	93.00
17:15	Овощи в горшочке (10.07.2014)	352.00	4.92	0.38	31.40	284.40	147.91
	Итого	970.00	53.93	24.86	123.64	697.84	791.53

9 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2043.00	63.79	44.72	163.66	1480.81	1492.55
09:47	Помидор	170.00	1.02	0.34	4.08	149.60	33.81
09:48	Огурцы грунтовые	166.00	1.33	0.00	4.98	157.70	24.90
09:50	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
09:51	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
09:58	курица запеченая	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	175.00
09:58	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
12:01	Нектарин	240.00	3.84	0.77	25.32	208.80	105.60
14:20	Банан	190.00	2.85	0.00	42.56	140.60	172.90
14:20	Яблоки	90.00	0.36	0.00	10.17	77.85	41.40
15:38	Ветчина "Любительская" Донские Традиции	92.00	10.12	14.72	0.00	0.00	171.12
15:40	Огурцы грунтовые	78.00	0.62	0.00	2.34	74.10	11.70
15:41	Помидор	158.00	0.95	0.32	3.79	139.04	31.43
15:57	Шоколад "Мишка на севере"	22.00	1.61	9.06	11.22	0.00	124.96
22:58	Курятина отварная	120.00	29.62	15.07	0.00	0.00	262.80
22:58	Огурцы грунтовые	120.00	0.96	0.00	3.60	114.00	18.00
22:59	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
22:59	Макароны отварные	92.00	3.13	0.28	21.90	60.72	105.43
	Итого	2043.00	63.79	44.72	163.66	1480.81	1492.55

8 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1980.00	56.00	30.00	94.00	2020.00	880.00
08:50	Молокочай 1.5% (08.07.2014)	1980.00	56.00	30.00	94.00	2020.00	880.00
	Итого	1980.00	56.00	30.00	94.00	2020.00	880.00

22 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	556.00	40.92	25.53	74.70	32.88	694.93
10:47	Лазанья облегченная (28.07.2012)	152.00	15.84	19.13	15.46	21.78	302.22
13:18	Фасоль красная "Каждый день" консервированная	360.00	24.12	0.00	57.60	0.00	326.88
13:19	Лук зелёный перо	12.00	0.16	0.00	0.55	11.10	0.55
13:20	Сметана 20%	32.00	0.80	6.40	1.09	0.00	65.28
	Итого	556.00	40.92	25.53	74.70	32.88	694.93

27 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	356.00	51.98	16.63	23.18	30.00	450.56
10:21	Хлебцы "Щедрые! " ржано-пшеничные	26.00	2.60	1.17	18.72	0.00	96.20
10:25	Сыр "Сырко"	32.00	1.60	6.08	0.71	0.00	64.32
10:27	Семга атлантическая	88.00	17.60	7.13	0.00	0.00	134.64
14:58	Творог 1%	180.00	29.34	1.80	2.34	0.00	142.20
15:00	Молоко 1,5%	30.00	0.84	0.45	1.41	30.00	13.20
	Итого	356.00	51.98	16.63	23.18	30.00	450.56

▲