Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

198504

kolirveselky

Дневник питания

21 марта 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
11:03	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
	Итого	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00

16 июня 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	240.00	0.54	2.40	20.74	200.00	106.40
08:37	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:38	Сливки 12%	20.00	0.54	2.40	0.78	0.00	26.80
08:38	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
	Итого	240.00	0.54	2.40	20.74	200.00	106.40

25 февраля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1424.00	65.73	47.93	189.91	952.50	1429.86
11:29	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
11:29	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
11:30	Сливки 12%	25.00	0.68	3.00	0.98	0.00	33.50
11:30	Мандарин	70.00	0.49	0.00	6.02	61.95	26.60
12:31	Крупа овсяная	50.00	5.95	2.90	32.70	6.00	172.50
12:32	Миндаль	20.00	3.72	11.54	2.72	0.80	129.00
12:32	Куриное филе отварное	120.00	36.48	4.20	0.00	0.00	183.60
12:34	Сыр 50% «Сливочный»	40.00	9.20	11.60	0.00	0.00	144.00
12:34	Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt"	74.00	0.52	0.15	2.81	66.60	16.28
12:44	Мандарин	70.00	0.49	0.00	6.02	61.95	26.60
12:44	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
12:45	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
12:45	Сливки 12%	25.00	0.68	3.00	0.98	0.00	33.50
15:24	Миндаль	20.00	3.72	11.54	2.72	0.80	129.00
15:24	Банан	110.00	1.65	0.00	24.64	81.40	100.10
15:40	Зефир бело-розовый	70.00	0.35	0.00	56.28	0.00	213.78
16:25	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	1424.00	65.73	47.93	189.91	952.50	1429.86

24 февраля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1550.00	99.17	87.94	157.07	392.40	2005.38
10:01	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
10:01	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
10:01	Сливки 12%	25.00	0.68	3.00	0.98	0.00	33.50
12:15	Оливье салат	300.00	16.20	50.10	21.00	0.00	594.00
12:15	Борщ украинский	350.00	3.85	7.70	23.45	0.00	304.50
12:16	Миндаль	10.00	1.86	5.77	1.36	0.40	64.50
12:16	Конфета Ромашка	30.00	1.05	4.71	5.28	0.00	129.60
12:16	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	30.00	3.00	0.69	17.13	0.00	88.50
16:41	Творог 5% "Старая Ладога"	150.00	24.00	7.50	0.00	0.00	181.50
16:41	Миндаль	10.00	1.86	5.77	1.36	0.40	64.50
17:20	Зефир бело-розовый	70.00	0.35	0.00	56.28	0.00	213.78
17:20	Куриная грудка отварная	150.00	44.70	2.70	0.75	0.00	205.50
17:20	Мандарин	160.00	1.12	0.00	13.76	141.60	60.80
	Итого	1550.00	99.17	87.94	157.07	392.40	2005.38

23 февраля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1541.00	49.57	106.44	140.24	852.92	1761.50
11:23	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
11:23	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
11:24	Сливки 12%	25.00	0.68	3.00	0.98	0.00	33.50
11:24	Яблоки	175.00	0.70	0.00	19.78	151.38	80.50
11:24	Яйцо варёное без скорлупы	110.00	13.78	10.89	0.84	82.50	156.20
12:25	Миндаль	16.00	2.98	9.23	2.18	0.64	103.20
13:05	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	20.00	2.00	0.46	11.42	0.00	59.00
13:12	Оливье салат	450.00	24.30	75.15	31.50	0.00	891.00
13:18	Кофе	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
13:18	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
13:18	Сливки 12%	25.00	0.68	3.00	0.98	0.00	33.50
16:39	Конфета Ромашка	30.00	1.05	4.71	5.28	0.00	129.60
16:39	Банан	160.00	2.40	0.00	35.84	118.40	145.60
	Итого	1541.00	49.57	106.44	140.24	852.92	1761.50

▲