Брать себя в руки. Очень, очень стыдно должно быть разменивать свое здоровье, красоту и качество жизни на шоколад, сахар и белый хлеб. Пепси, картофельное пюре - кошмар, кошмар...

Наверное, шаг за шагом возвращать в жизнь хорошие привычки, до пасхи удавалось ведь?

Ну вот и сейчас, сначала сахар убрать, потом хлеб, потом еще что-то, начинается все с малого ) Приходят первые результаты, а дальше больше, хорошие привычки тянутся к хорошим 

Так что откладывайте булку/плюшку, если она в руке, выливайте чай с сахаром/медом даже если приготовили, просто сделайте это. А завтра, начните день с полезного завтрака )

У вас все получится! Удачи!