Никогда раньше не записывала количество съеденной еды, сегодня первый день, я в шоке... ((( Я не думала, что ем столько много всего... Просто жесть!.. И чем больше я думаю о том, что надо меньше есть, тем чаще я открываю холодильник, кошмар ((( Почти 2000 кл за один день... С учётом того, что я не съела ничего мучного, а из сладкого ложечку варенья и ложечку мёда. После чего у меня возникло дикое желание испечь блинчиков или оладьев. И это я ограничивала себя, тк очень хотелось конфетку и до сих пор хочу что-нибудь вкусненькое)) похоже надо быстрее спать пойти, чтобы не дорваться))) одним словом, УЖАС!!!
Заметки
шок от количества...
00 18 января 2016, 21:36 | Комментарии: 5
Хочу Похудеть!
00Мне 33 года и сколько я себя помню, всегда была крупной( при росте 160, я весила около 72кг). Если вес доходил к 80, я пыталась скинуть, но тк силы воли у меня нет, поэтому все диеты на которых я сидела, через два - три дня уже заканчивались. Меня выручал только спорт, лишний вес таял на глазах, как только я начинала заниматься в зале. Но как только все лишнее уходило, я бросала все свои занятия, и продолжала набирать вес снова. И так продолжалось, пока я не забеременела. На тот момент я весила 78кг, а пошла рожать 97кг. Я была ОГРОМНОЙ. Вес не уходил, в течение года я весила около 90кг, это ужас! Разошлись с мужем, и это стало для меня точкой отсчёта, я пошла в спортзал. Хожу уже чуть больше года, сбросила лишнее, сейчас я 73-75кг, даже чуть меньше, чем до родов, но я не хочу останавливаться! При этом тренировки на меня уже не действуют, вес встал. Остаётся одно, начать, наконец, правильно питаться! Сидеть на диете я не могу, срываюсь быстро, а желудок растянут на столько, что даже страшно представить... Прочитала много статей, по поводу того, как уменьшить желудок, это очень тяжело и долго, если сделать без хирургического вмешательства, но тк я себя очень люблю, никогда и никому не позволю от себя ничего отрезать)) Надеюсь, что ведение дневника и подсчёт калорий мне поможет) Никогда ранее не писала и не вела дневник, может зря...
18 января 2016, 14:03 | Комментарии: 7
Комментарии
Одесса
Да... записи съеденного очень помогают соблюдать какие-никакие рамки в еде, а иначе трудно не расплыться, если не учитывать, что съедаешь.
18 января 2016, 21:48
Одесса
Я потому и отказалась от жареной еды, потому что столько калорий только на одно масло уходит, ну его.
18 января 2016, 21:48
KsushaZ
Да уж... Чувствую, будет не легко...
18 января 2016, 21:50
Одесса
Да все нормально, просто нужно найти те продукты, которые тебе вкусны, из нормального списка, а не из списка "секунда во рту, всю жизнь на боках".
Сбросить вес - это не означает страдать или голодать. Страдание может быть только от незнания, непонимания или неуменья найти себе еду
Просто надо жить чуть внимательнее, чем раньше, уделять себе чуть больше внимания. А мучиться совсем не нужно!
18 января 2016, 21:55
KsushaZ
Буду знать))) маленькая приятность не помешает))) картошечку дедушка пожарил, не смогла устоять (((
18 января 2016, 21:56