шок от количества...
Никогда раньше не записывала количество съеденной еды, сегодня первый день, я в шоке... ((( Я не думала, что ем столько много всего... Просто жесть!.. И чем больше я думаю о том, что надо меньше есть, тем чаще я открываю холодильник, кошмар ((( Почти 2000 кл за один день... С учётом того, что я не съела ничего мучного, а из сладкого ложечку варенья и ложечку мёда. После чего у меня возникло дикое желание испечь блинчиков или оладьев. И это я ограничивала себя, тк очень хотелось конфетку и до сих пор хочу что-нибудь вкусненькое)) похоже надо быстрее спать пойти, чтобы не дорваться))) одним словом, УЖАС!!!
18 января 2016, | Комментарии: 5
Комментарии
Одесса
Да... записи съеденного очень помогают соблюдать какие-никакие рамки в еде, а иначе трудно не расплыться, если не учитывать, что съедаешь.
18 января 2016, 21:48
Одесса
Я потому и отказалась от жареной еды, потому что столько калорий только на одно масло уходит, ну его.
18 января 2016, 21:48
KsushaZ
Да уж... Чувствую, будет не легко...
18 января 2016, 21:50
Одесса
Да все нормально, просто нужно найти те продукты, которые тебе вкусны, из нормального списка, а не из списка "секунда во рту, всю жизнь на боках".
Сбросить вес - это не означает страдать или голодать. Страдание может быть только от незнания, непонимания или неуменья найти себе еду
Просто надо жить чуть внимательнее, чем раньше, уделять себе чуть больше внимания. А мучиться совсем не нужно!
18 января 2016, 21:55
KsushaZ
Буду знать))) маленькая приятность не помешает))) картошечку дедушка пожарил, не смогла устоять (((
18 января 2016, 21:56