После зимы начинаю заниматься. Перерыв был большой ,но за зиму старалась вес не набирать. Яично-апельсиновая диета дала свой результат) Буду кидать сюда изредко свои параметры и короткие комменты

Решила сделать миниотчет, так как давно тут не была. Вес сегодня 56,2. В последние месяцы он колеблется каждый день от 55,8 до 57 )) Разброс зависит от того что ела и пила накануне. Поэтому записывать каждый день не вижу смысла. В целом ощущения. что уходит мясо, а жир остается)) По крайнейй мере муж так говорит. Проблемка.. Но, конечно, по сравнению с тем что было - сильно похудела. Практически довольна своей фигкрой. Даже руки и спина пришли в норму. Единственно, теперь разрываюсь над тем ,что делать дальше. С одной стороны хочу нарастить ноги и попу, для этого нужно переходить на массонабор и есть больше углеводов и мяса. Попробовала я перейти на недельку на углеводы.. Меня сразу поперло, не знаю как в мышцы, но в жир точно.. И бросила я это дело. А бросила потому, что вторая цель у меня - сохранить приблизительно такое количество жира, как есть сейчас, до следующего лета.. Если следовать этой цели ,то массанабор тут не получится.. Хочу набрать мясца, но как начинаю замечать снова появляющийся жир, меня прямо клинить начинает.. Что делать не знаю.. Набирать массу на одном белке без углеводов у меня не получается и не получится, потому что это, в принципе, логично.

Насчет тренажерного зала.. Ходить стала теперь 3 р в неделю. Вес поднимаю постепенно, делаю не более 12 раз. Но из-за отсутсвия углей мышцы становятся жилистыми и тонкими.

Хожу на LPG массаж. Вещь - супер. Делаю спину, бока и живот. Иногда аж до синяков. Для видимости эффекта нужно не менее 10 процедур, я купила пока 5, сходила на 2. Посмотрим на эффект. Практически ничего не ем уже 2 дня. Аппетита нет из-за болезни. Но зато вчера заточила фрутеллу полпачки )) аппетит на нее был )) завтра очередной сеанс массажа. У меня очередной поход на свадьбу намечается 6 августа, а потом хотели на море. К этим датам новая цель 55,5-55 кг, как получится. Новая свадьба - новое платье ) надо чтоб сидело хорошо

Заболела вчера.Не могла встать вообще. Сегодня лучше. Конечно похудела.Ивода ушла и все ушло.. Не занимаюсь сейчас соответственно. И не знаю когда начну.. Вес 55,8.