вес 72,7 (-500) 

ОГ 98 (0)

от 74 (+1)

ОБ 100 (0)

Спорт 120

Не думала раньше, что можно радоваться таким маленьким отвесам, но я чертовски рада, особенно потому, что эту неделю и питалась отвратительно, то ела калорий на 1000, то постоянно где-то хватала булки или еще что-то гадостное, то считать совсем перестала. А с приездом сестренки еще и алкоголь добавился в приличных количествах. В общем двух дней мне хватило, пить не хочу больше, уж больно противно потом полисорбом давиться. 

Единственное, что ходила исправно 8-12 тысяч шагов, это меня и спасло видимо. Но обжорство всё равно сразу сложилось на талию  Будем работать.

В больничке сказала, что дезертирую на выходные и буду смотреть, как организм себя без лечения чувствует, а то сплошной регресс какой-то. Мне кажется я здоровее пришла )

73,2!!!!!!!!!! Три недели я шла за 900 граммами, ну неужели сегодня весы сжалились!

Итого отчет по марафону :

Вес - 73,2 (-800)

ОГ 98 (-1)

ОТ 74 (0)

ОБ 101 (0)

Спорт 270 мин.

Вот теперь расстроена, что сантиметры встали )) Тяжело быть женщиной )))

За вчера:

• 1456 ккал,
• 201г углеводов,
• 72г белков,
• 42г жиров,
• 30 мин. бега дома,
• 8,5 тыс. шагов

А еще 7,5 тыс. шагов с ночной прогулки пойдут в итоги сегодняшнего дня. Неплохо так прошвырнулись с друзьями по паркам ) Наконец есть шанс набрать себе 20 тыс.шагов в моей игрушке, ради новенького кораблика )

И еще на меньше, чем 1500 ккал, мне что-то голодно очень, вернусь-ка я на 1500, а то и вес таять стал, а вот сантиметры не очень, одна грудь пострадала на неделе. Хотя вид в зеркале меня всё более радует, подтянутее становлюсь )

Сегодня день начался с истерического смеха ) 74,1! Снова! А пока делала замеры они передумали до 74, великий прогресс )

Так глядишь и я  сяду на 500 ккал в день ))

Ну для начала и 1500 пойдет ))

Таким образом за эту неделю:

Вес - 74,0 (-0,1)

ОГ 99 (0)

ОТ 74 (-1)

ОБ 101 (-1)

Спорт 280 мин.

Не смотря на невероятную стойкость груди под грудью как-то 1 см ушел (они, зараза, че, расти надумали?!)

Ну и в животике 1 см и бедре 0,5 см.

Но на весах 73 я видимо не увижу 

Решила теперь так взвешиваться ))))

вес 74,1 (0)

ог 99 (0)

от 75 (-1)

об 102 (-1)

спорт (280 мин)

Вес зараза встал, взвесилась вчера, подумала-подумала, решила в связи с возросшей активностью калорийность увеличить, съела 1700 против обычных 1500-1600, сегодня вес тот же 74,1. Вчера правда весы долго не могли определиться 74,1 или 74,3, я за ними с замиранием сердца следила, но в итоге они одумались и остановились на меньшем варианте.

Это для меня странно, так как колебания веса +- килограмм это в порядке вещей. Это то самое плато?

ПОсоветуйте, что делать-то? Жопка конечно тает, но и вес уменьшить хочется ((

Взвесилась замерилась вчера, только сегодня в последний момент отправила )

вес 74,9 (-0,6)

ог 100 (0)

от 77 (0)

об 104 (0)

спорт (30 мин)

Сантиметры никуда не деваются по этим трем пунктам, но под грудью и с ляшечек по сантиметру ушло, и вес таки опять преодолел 75, пусть и на кроху, но меня это очень радует, это один из моих барьеров вредных.

Со спортом у меня беда, то тут поприседаю, то там отожмусь, но целенаправленно заставить себя заниматься никак не выходит. Тут скачала новую программу Джилиан для начинающих, попробую вдруг пойдет. Хотела тут вспомнить своего давнего любимчика Pump it up - beach body, но последний раз когда я пыталась по ней отзаниматься думала сдохну, да и колени вредничают совсем, пока отложим на попозже.

Вчера случился внезапный зажор, проспала ужин  и решила вечером взять шашлычок из куриного филе в ресторане, и только потом до меня дошло, что его там 300 грамм, 300, Карл! Коварные восточные рестораны! И еще где-то так же овощей на гриле вышло  в общем думала помру там бесславной смертью от переедания.

Раньше бы в жизни не подумала, что 300 грамм курицы это страшно