Представьте себе: в магазине или даже у вас в шкафу висит платье вашей мечты, но вы - вот же досада! - никак в него не помещаетесь. Знакома ли вам такая ситуация? Приходилось ли худеть ради того, чтобы влезть в красивое платье?
Танюрка
Коридор похудения:
Быстрый сброс веса: 1453.86 — 1765.40 ккал
Безопасное похудение: 1765.40 — 1973.09 ккал
Поддержание веса: 1973.09 — 2180.79 ккал
Заметки
Цель:-похудеть ради красивого платья
00 30 июля 2016, 12:01 | Комментарии: 9
Джинглики-3 серия! Ура!!!!!
00
Ура!!! Любимый автор Олег Рой мой пятничный вечер раскрасил новыми красками!!! Присоединяйтесь к просмотру мультфильма,но не забывая о том,что на ночь перед ТВ кушать ниизЯЯЯ....
Принимать пищу и смотреть телевизор одновременно – далеко не безобидная привычка. Многие родители поощряют своих детей в этом только ради того, чтобы их ребенок поел. Ведь малыш, заворожено глядя в экран, может уплетать всё, что угодно. Родители, вместо того, чтобы оградить ребенка от этой пагубной привычки, радуются хорошему аппетиту малыша. Детство пройдет, наступит юность, а привычка останется. И тут может возникнуть проблема переедания и избыточного веса.
3 июня 2016, 22:41 | Комментарии: 1
.......
00Девочки,как так...я пропустила марафон,только сегодня увидела что многие участвуют....а я как то не решилась.Сижу вот сейчас дома,читаю ваши дневнички.Погода сегодня простояла хорошая весь день,я с дочкой помыла все окна(6 штук),сварила щи,полила морковь,свеклу и цветочки....больше сил не хватило,с ног вроде не валюсь..как в эту пятницу...а усталость какая то приятная-любуюсь блестящими окнами с цветочками на подоконниках.Много не пишу-буду музыку слушать...А как ваши выходные проходят?
У нас кто то салюты стал пускать..но так рано-часов наверное в 7 вечера...люблю когда салют в ночи...а так мне кажется в свете -он смотрится как то не так.
Килограммы хорошего настроения стали чуточку прибавляться,несмотря что вчера на работе мне было и обидно и смешно.Расскажу почему...в одном из кабинетов я увидела свободный компьютер(увидела ещё недели 1,5 назад)...рядом там телефон.Подошла к человеку,который там работает и поинтересовалась-есть ли там инернет и рабочая наша программа.Мы с этой женщиной решили,что я подойду к программисту и всё уточну,а мысленно я подумала подойти к начальству....Уже в своём кабинете с коллегой обговорили это,она тоже согласна была..что в том кабинете свободно после обеда и спокойно,никто не мешает и нет никаких отвлекающих факторов,а у нас кабинет постоянно находится в рабочем режиме и постоянно гудит от народа,работаем в 2 смены...Наш разговор коллеги видимо услышали...Так вот не успела я подойти к программисту-захожу в тот кабинет,и у меня глаза наверное в 5 копеек стали-компьютера не стало.Наташа(та женщина,с которой обговаривали) думала что я подошла к программисту и уже что то решили...нам с ней смешно стало-не успела я подойти никуда...уже кто то "сработал"...А стоял он никому не нужный 1,5 недели...пока я в своем кабинете не обговорила с коллегой(видимо одна из напарниц в кабинете дошла до начальства..тихонько подслушала,и мою идею уничтожила)...
Вот таки..делы...(и смешно и обидно)
21 мая 2016, 22:35 | Комментарии: 1
20-ЛЕТИЕ
00Отмечала день рождения дочери.Исполнилось ей 20 лет...родилась она у меня 10 мая,а вот отмечали 14 мая...не стали отмечать в радоницу.Отмечали в узком семейном кругу,ну а потом моя дочь ушла с подружками в кафешку.Естественно что было застолье....ну и я малость сорвалась,шашлык из курицы был вечером,тортик также..хоть я и сдерживала себя и ограничивала,но всё же -все же....Хотя доча сама сделала салаты...ну скажем так лёгкие,только майонез чуток лишним для меня показался в салате -да и шашлык куриный сын сделал в кефире,тоже ограничила себя-не передала,из винного напитка было вино "Вилла Бланка"....
Всем удачи и отличного настроения!!!
16 мая 2016, 21:31 | Комментарии: 3
Пробежка
00Всем привет!!!
Наконец то я созрела для пробежки,т.е. я перешла от занятий с Лесли на вечернюю пробежку,пока я всего 4 дня бегаю по стадиону...мало,конечно,начала с 3 кругов(круги небольшие),мой шагомер такой круг насчитывает 150 шагов...вчера пробежала 6 кругов,сделала немного гимнастики....но с непривычки очень тяжело.Нагрузка на организм чувствуется,особенно на ноги и...вены.Погода вот уже несколько дней стоит замечательная-весеннее солнышко радует душу.Вес мой стал снижаться....вот несколько моих фото для сравнения с тем фото зимой,где я в платье...
А это фото вообще с прошлогоднего лета...
Всем удачи!!!
7 мая 2016, 22:28 | Комментарии: 4
а где в плаще, так ещё и помолодела.
Комментарии
Лариса612
Без обид, но без корректирующего белья тут не обойтись.
Нет, мне не приходилось худеть ради платья. То есть, планы такие были. Но не воплощались)))
30 июля 2016, 12:24
Танюрка
Нет,что ты Лариса..какие могут быть обиды....значит нужен корректирующий пояс или только нижнее бельё??
Вот ещё нашла полезную дюжину...где советуют ещё и фотографироваться...
Полезная дюжина
Эти 12 диетических рекомендаций помогут вам сбросить лишний вес и прорисовать мускулатуру без перехода на жесткую диету.
Ешьте углеводы вместе с белком. Каждый прием пищи должен включать комбинацию углеводов и протеина. Перекусы вроде стакана сладкого чая с булочкой недопустимы!
Никаких углеводов перед сном! За 3 часа до отхода ко сну нельзя есть углеводную пищу. Во сне все углеводы, включая «медленные», легко превращаются в жир!
Больше воды! Между приемами пищи выпивайте 1-2 стакана обычной воды, чтобы исключить дегидрацию организма.
Меньше жиров! Особенно «опасны» насыщенные животные жиры. Замените их ненасыщенными из орехов, авокадо, оливок и красной рыбы.
Принимайте порошковый протеин! Если у вас напряженная работа, и она не дает вам питаться регулярно, каждые 3 часа выпивайте протеиновый коктейль или коктейль на основе заменителя питания, съедайте белковую плитку.
Обильный завтрак. Вопреки обывательским заблуждениям, главный прием пищи – это завтрак, а не обед. Съедайте утром полноценное высококалорийное блюдо из белков и углеводов.
Принимайте добавки. Они помогут вам ускорить процесс похудения. На первом месте здесь донаторы азота, аминокислоты и креатин. Эти добавки растят мышцы и одновременно борются с жиром.
Чаще тренируйтесь! Частые тренировки повышают потребность в глюкозе. В итоге организм перестает превращать ее в жир и целиком расходует на энергетические нужды.
Делите пополам! Чтобы сократить потребление калорий, делите каждую порцию пополам. Место, освободившееся на тарелке, заполните овощами.
Регулярно принимайте клетчатку! Клетчатка поможет вам понизить уровень инсулина.
Качай мотивацию! Каждые 10 дней фотографируйтесь, чтобы увидеть свой прогресс.
Немного «обмана»! Раз в неделю сознательно нарушайте диету. Питание высококалорийными продуктами застра***т вас от замедления обмена веществ.
30 июля 2016, 14:31
На-дежда
Худела ради пальто) Две недели забегала в магазин: не купили ли. Купила, когда в груди стало застёгиваться уверенно - ничто так не полнит как одежда в обтяжку. А корректирующее бельё - наше всё
30 июля 2016, 15:30
УльянкО
Нет ради гардерова не худела ни разу пока=) Нечего не терять желания и мотивации, и платье будет сидеть прекрасно
Насчёт корректирующего белья, я когда то много что покупала. У меня дома и бриджи коррект. лежат, и три корсета, и боди есть. Тебе тоже можно боди коррект может купить, так как бриджи не одеть из-за выреза. А просто корсет думаю не так хорошо будет.
30 июля 2016, 17:13
Айриш
по сравнению с прошлым летом, ты очень хорошо похудела.
но для этого платья надо ещё скинуть. разрез слишком раздвинут. и животик выпирает. видно, что маловато немного.. пару-тройку кило скинешь, наденешь корректирующее бельё, чтоб вообще без изъянов сидело, и будешь супер!
30 июля 2016, 19:19
Тайс
Материал у платья тонкий трикотаж, и даже если ты еще похудеешь, все равно оно будет сидеть не очень хорошо. Поэтому только корректирующее бельё.
30 июля 2016, 19:59
Лариса612
Боди. Это без вариантов. У меня, кстати, есть
30 июля 2016, 20:45
Fat_Fat_Cat
Я худела ради джинс. Мне из муж подарил за пару месяцев, они ему очень понравились, а моего размера не было. Был размер меньше... Я их только лежа могла застегнуть, стоять уже не могла -дышать мешали. И вот малой стукнуло 3года и я в низ влезла. Даже в ляхах ширлковаты. Хотя и тогда и сейчас вес 50-52. Спорт рулит))
30 июля 2016, 23:31
Танюрка
Спасибо девочки за поддержку!!! Все Ваши советы я учту!!! Боди у меня пока нет...
30 июля 2016, 22:38