Заметки
Дневник питания
26 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1066.00 | 159.14 | 89.94 | 77.57 | 50.55 | 1756.55 | ||
| 09:29 | Йогурт белый простоквашино | 54.00 | 2.03 | 1.62 | 3.24 | 0.00 | 34.23 | |
| 09:30 | Малина | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 2.70 | 26.10 | 12.30 | |
| 09:30 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 09:30 | Сыр с белой плесенью делайс | 37.00 | 7.40 | 9.25 | 0.00 | 0.00 | 112.85 | |
| 12:09 | Каша рисовая | 120.00 | 2.28 | 2.88 | 31.68 | 0.00 | 153.60 | |
| 12:09 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 12:10 | Помидор | 20.00 | 0.12 | 0.04 | 0.48 | 17.60 | 3.98 | |
| 12:10 | Сливки 10% | 15.00 | 0.47 | 1.50 | 0.60 | 0.00 | 17.70 | |
| 12:10 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 12:11 | Сыр Адыгейский | 30.00 | 4.95 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 12:11 | Куриная грудка отварная | 55.00 | 14.00 | 1.72 | 0.21 | 0.00 | 71.62 | |
| 12:12 | Фасоль | 20.00 | 4.20 | 0.40 | 9.32 | 2.80 | 58.40 | |
| 12:12 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 12:12 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 15:06 | Курица запеченная | 150.00 | 34.17 | 13.43 | 1.16 | 0.00 | 266.52 | |
| 15:06 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 15:06 | Сливки 10% | 15.00 | 0.47 | 1.50 | 0.60 | 0.00 | 17.70 | |
| 15:07 | Фасоль | 20.00 | 4.20 | 0.40 | 9.32 | 2.80 | 58.40 | |
| 15:07 | Грецкий орех | 15.00 | 2.07 | 9.20 | 1.53 | 0.75 | 97.20 | |
| 15:07 | Сыр Адыгейский | 30.00 | 4.95 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 15:08 | Куриная грудка отварная | 70.00 | 17.82 | 2.19 | 0.27 | 0.00 | 91.15 | |
| 15:09 | Куриная грудка отварная | 170.00 | 43.28 | 5.32 | 0.66 | 0.00 | 221.36 | |
| 18:55 | Яблоко | 70.00 | 0.66 | 0.64 | 7.92 | 0.00 | 37.87 | |
| 18:56 | Курица запеченная | 55.00 | 12.53 | 4.92 | 0.42 | 0.00 | 97.72 | |
| Итого | 1066.00 | 159.14 | 89.94 | 77.57 | 50.55 | 1756.55 |
25 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1341.00 | 72.53 | 58.21 | 107.73 | 384.15 | 1255.92 | ||
| 12:11 | Йогурт активия питьевая клубника | 290.00 | 7.25 | 6.96 | 35.96 | 0.00 | 197.20 | |
| 12:13 | Тефтели из индейки | 130.00 | 14.47 | 10.40 | 16.90 | 0.00 | 182.00 | |
| 12:13 | Капуста квашеная | 108.00 | 0.00 | 0.00 | 2.38 | 102.60 | 20.52 | |
| 12:13 | Горошек зеленый Global Village | 20.00 | 0.62 | 0.00 | 1.30 | 0.00 | 8.00 | |
| 12:13 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 15:45 | Яблоко | 50.00 | 0.47 | 0.46 | 5.66 | 0.00 | 27.05 | |
| 15:45 | Киви | 25.00 | 0.28 | 0.13 | 2.65 | 20.00 | 12.25 | |
| 15:46 | Груша | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.28 | 35.00 | 16.80 | |
| 15:46 | Мандарин | 30.00 | 0.21 | 0.00 | 2.58 | 26.55 | 11.40 | |
| 15:48 | Активия клубника 1,5 % | 65.00 | 4.62 | 0.98 | 5.59 | 0.00 | 49.40 | |
| 16:59 | Сыр с белой плесенью делайс | 33.00 | 6.60 | 8.25 | 0.00 | 0.00 | 100.65 | |
| 16:59 | Вино красное сухое | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 1.98 | 110.00 | 88.00 | |
| 17:00 | Нога индейки запеченая | 150.00 | 23.55 | 13.35 | 0.00 | 0.00 | 213.00 | |
| 17:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 17:01 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| 17:01 | Масло сливочное 82,5% | 5.00 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 0.00 | 37.40 | |
| 19:51 | Нога индейки запеченая | 70.00 | 10.99 | 6.23 | 0.00 | 0.00 | 99.40 | |
| 19:51 | Яблоко | 100.00 | 0.94 | 0.92 | 11.31 | 0.00 | 54.10 | |
| Итого | 1341.00 | 72.53 | 58.21 | 107.73 | 384.15 | 1255.92 |
24 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1765.00 | 81.30 | 82.98 | 210.12 | 715.45 | 1918.13 | ||
| 10:48 | Йогурт белый простоквашино | 100.00 | 3.76 | 3.00 | 6.00 | 0.00 | 63.39 | |
| 10:49 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 10:49 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 10:49 | Мюсли оро ягодные | 20.00 | 2.10 | 0.80 | 12.20 | 0.00 | 68.00 | |
| 10:50 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 25.00 | 1.73 | 5.75 | 15.58 | 0.00 | 121.00 | |
| 13:21 | Картофель отварной | 190.00 | 3.80 | 0.76 | 31.73 | 171.00 | 155.80 | |
| 13:22 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 13:22 | Картофель отварной | 15.00 | 0.30 | 0.06 | 2.51 | 13.50 | 12.30 | |
| 13:22 | Масло сливочное 82,5% | 5.00 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 0.00 | 37.40 | |
| 13:28 | Тефтели из индейки | 130.00 | 14.47 | 10.40 | 16.90 | 0.00 | 182.00 | |
| 13:28 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| 13:28 | Молоко 0,5% | 15.00 | 0.02 | 0.08 | 0.00 | 15.00 | 5.40 | |
| 13:29 | Сметана 15% | 25.00 | 0.70 | 3.75 | 0.90 | 0.00 | 40.25 | |
| 13:31 | Салат столичный диетический | 130.00 | 11.70 | 6.50 | 9.10 | 0.00 | 140.40 | |
| 17:13 | Тефтели из индейки | 100.00 | 11.13 | 8.00 | 13.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 17:13 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 17:14 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 17:14 | Масло сливочное 82,5% | 5.00 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 0.00 | 37.40 | |
| 17:15 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 17:15 | Горошек зеленый Global Village | 25.00 | 0.78 | 0.00 | 1.63 | 0.00 | 10.00 | |
| 17:15 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 17:15 | Яблоко | 150.00 | 1.41 | 1.38 | 16.97 | 0.00 | 81.15 | |
| 21:31 | Вино красное сухое | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 1.80 | 100.00 | 80.00 | |
| 21:32 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 21:32 | Сливки 10% | 5.00 | 0.16 | 0.50 | 0.20 | 0.00 | 5.90 | |
| 21:32 | Масло сливочное 82,5% | 5.00 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 0.00 | 37.40 | |
| 21:32 | Тефтели из индейки | 70.00 | 7.79 | 5.60 | 9.10 | 0.00 | 98.00 | |
| 21:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 15.00 | 1.88 | 1.49 | 0.11 | 11.25 | 21.30 | |
| 21:33 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 21:33 | Куриная грудка отварная | 20.00 | 5.09 | 0.63 | 0.08 | 0.00 | 26.04 | |
| 21:33 | Горошек зеленый Global Village | 10.00 | 0.31 | 0.00 | 0.65 | 0.00 | 4.00 | |
| 21:39 | Салат столичный диетический | 70.00 | 6.30 | 3.50 | 4.90 | 0.00 | 75.60 | |
| Итого | 1765.00 | 81.30 | 82.98 | 210.12 | 715.45 | 1918.13 |
23 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1591.00 | 93.55 | 71.30 | 204.74 | 731.55 | 1891.76 | ||
| 10:02 | Геркулес хлопья | 35.00 | 4.59 | 2.17 | 23.00 | 4.20 | 124.25 | |
| 10:02 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 10:02 | Мюсли оро ягодные | 15.00 | 1.58 | 0.60 | 9.15 | 0.00 | 51.00 | |
| 12:35 | Сыр Адыгейский | 15.00 | 2.48 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 14:49 | Борщ лёгкий | 200.00 | 5.40 | 2.80 | 18.80 | 160.00 | 121.42 | |
| 14:49 | Куриная грудка жареная | 100.00 | 25.42 | 9.00 | 0.89 | 0.00 | 177.00 | |
| 14:50 | Картофель отварной | 70.00 | 1.40 | 0.28 | 11.69 | 63.00 | 57.40 | |
| 14:50 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 14:50 | Горошек зеленый Global Village | 50.00 | 1.55 | 0.00 | 3.25 | 0.00 | 20.00 | |
| 14:50 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 14:51 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 14:51 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 14:54 | Домашние вафли с кокосом "Аладушкин" | 30.00 | 2.31 | 6.69 | 15.33 | 0.00 | 131.10 | |
| 16:40 | Куриная грудка отварная | 60.00 | 15.28 | 1.88 | 0.23 | 0.00 | 78.13 | |
| 16:40 | Горошек зеленый Global Village | 20.00 | 0.62 | 0.00 | 1.30 | 0.00 | 8.00 | |
| 16:40 | Картофель отварной | 15.00 | 0.30 | 0.06 | 2.51 | 13.50 | 12.30 | |
| 16:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 30.00 | 3.76 | 2.97 | 0.23 | 22.50 | 42.60 | |
| 16:41 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 16:41 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 16:42 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 25.00 | 1.73 | 5.75 | 15.58 | 0.00 | 121.00 | |
| 19:17 | Молоко 0,5% | 200.00 | 0.20 | 1.00 | 0.00 | 200.00 | 72.00 | |
| 19:17 | Какао-порошок "Золотой якорь" | 10.00 | 2.45 | 1.12 | 2.83 | 0.00 | 37.00 | |
| 19:17 | Мёд | 13.00 | 0.10 | 0.00 | 10.44 | 0.00 | 40.82 | |
| 20:55 | Картофель отварной | 20.00 | 0.40 | 0.08 | 3.34 | 18.00 | 16.40 | |
| 20:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 15.00 | 1.88 | 1.49 | 0.11 | 11.25 | 21.30 | |
| 20:55 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 20:56 | Горошек зеленый Global Village | 10.00 | 0.31 | 0.00 | 0.65 | 0.00 | 4.00 | |
| 20:56 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 20:57 | Яблоко | 70.00 | 0.66 | 0.64 | 7.92 | 0.00 | 37.87 | |
| 20:58 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 21:01 | Йогурт 8% | 55.00 | 1.46 | 4.88 | 7.98 | 0.00 | 74.25 | |
| 21:01 | Мёд | 8.00 | 0.06 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 25.12 | |
| Итого | 1591.00 | 93.55 | 71.30 | 204.74 | 731.55 | 1891.76 |
22 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1110.00 | 101.18 | 66.18 | 143.08 | 298.60 | 1559.79 | ||
| 08:37 | Геркулес хлопья | 35.00 | 4.59 | 2.17 | 23.00 | 4.20 | 124.25 | |
| 08:38 | Йогурт Активия | 130.00 | 5.85 | 4.55 | 8.19 | 0.00 | 97.50 | |
| 11:08 | Творожное зерно | 130.00 | 14.30 | 6.50 | 4.94 | 0.00 | 135.20 | |
| 11:10 | Мюсли оро ягодные | 10.00 | 1.05 | 0.40 | 6.10 | 0.00 | 34.00 | |
| 14:00 | Яблоко | 100.00 | 0.94 | 0.92 | 11.31 | 0.00 | 54.10 | |
| 14:00 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 14:01 | Фасоль | 20.00 | 4.20 | 0.40 | 9.32 | 2.80 | 58.40 | |
| 14:02 | Фасоль | 50.00 | 10.50 | 1.00 | 23.30 | 7.00 | 146.00 | |
| 14:02 | Морковь варёная | 15.00 | 0.12 | 0.05 | 0.75 | 0.00 | 3.75 | |
| 14:03 | Кабачки | 20.00 | 0.12 | 0.06 | 1.14 | 18.60 | 5.40 | |
| 14:03 | Томатная паста | 15.00 | 0.50 | 0.00 | 2.66 | 0.00 | 13.19 | |
| 14:03 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 14:04 | Куриная грудка жареная | 45.00 | 11.44 | 4.05 | 0.40 | 0.00 | 79.65 | |
| 14:04 | Домашние вафли с кокосом "Аладушкин" | 15.00 | 1.16 | 3.35 | 7.67 | 0.00 | 65.55 | |
| 14:49 | Домашние вафли с кокосом "Аладушкин" | 10.00 | 0.77 | 2.23 | 5.11 | 0.00 | 43.70 | |
| 18:07 | Куриная грудка отварная | 60.00 | 15.28 | 1.88 | 0.23 | 0.00 | 78.13 | |
| 18:08 | Грецкий орех | 20.00 | 2.76 | 12.26 | 2.04 | 1.00 | 129.60 | |
| 18:09 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 18:10 | Сыр Адыгейский | 15.00 | 2.48 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 18:10 | Сметана 20% | 35.00 | 0.88 | 7.00 | 1.19 | 0.00 | 71.40 | |
| 18:10 | Куриная грудка жареная | 40.00 | 10.17 | 3.60 | 0.36 | 0.00 | 70.80 | |
| 18:11 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| Итого | 1110.00 | 101.18 | 66.18 | 143.08 | 298.60 | 1559.79 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
паста с тыквой
Продукты: Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Масло сливочное 82%, Перец красный сладкий, Сметана 15%, Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%, Тыква
Калорийность: 207.83 Ккал
Описание: »»
133531окрошка с курицей
Продукты: Картофель отварной, курица отварная, Лук зелёный перо, Огурец, Петрушка свежая, Редис, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 78.64 Ккал
Описание: »»
132941салат крабовый с соленым огурцом
Продукты: Горошек консервированный, крабовые палочки, майонезный соус секрет кулинара, Огурцы солёные, сыр 30% Эмандхоф
Калорийность: 96.71 Ккал
Описание: »»
132337оладьи банановые
Продукты: Банан, Корица молотая, Масло сливочное 72,5%, Смородина чёрная, Яйца
Калорийность: 145.75 Ккал
Описание: »»
132322салат с тунцом
Продукты: Горошек консервированный, Лук репчатый, майонез кальве лёгкий, Огурец, Петрушка свежая, сыр Чембар Молком 17.5 %, Тунец консервированный натуральный, Укроп
Калорийность: 108.69 Ккал
Описание: »»
131439пирог из тыквы
Продукты: белый йогурт, Киви, Корица молотая, Крупа манная, Мандарин, Мука овсяная, Тыква, Цедра мандарина, Яйца
Калорийность: 106.24 Ккал
Описание: »»
131383рыбный суп
Продукты: бульон из кеты, Вермишель (сухой продукт), Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 82%, Морковь, Перец красный сладкий, Укроп
Калорийность: 75.09 Ккал
Описание: »»
131288салат из грибов и фасоли с сыром
Продукты: белый йогурт, Огурец, сыр 25%, Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA, шампиньоны резаные консервированные
Калорийность: 71.91 Ккал
Описание: »»
131174салат с кроликом
Продукты: белый йогурт, кролик отварной, Кукуруза консервированная "Бондюэль", сыр 25%, Укроп
Калорийность: 117.71 Ккал
Описание: »»
131010салат с грудкой
Продукты: Капуста белокочанная, Кукуруза консервированная "Бондюэль", куриная грудка запеченная, Лук зелёный перо, Помидоры черри, Сметана 15%
Калорийность: 79.18 Ккал
Описание: »»
130783Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Салаты
- Грибная поляна диетическая
- запеканка
- крабовый
- крабовый с картошкой
- окрошка с курицей
- оливье диетический
- салат винегрет с постным майонезом
- салат из грибов
- салат из грибов и фасоли с сыром
- салат крабовый с соленым огурцом
- салат с ветчиной и грибами
- салат с грудкой
- салат с груздями и пармезаном
- Салат с крабовыми палочками "Быстрый"
- салат с крабовыми палочками и сыром
- салат с кроликом
- салат с куриной грудкой и грибами
- Салат столичный диетический
- салат с тунцом
- Салат с тунцом
- салат с тунцом, базиликом, огурцом
- свекла с фасолью
- сырники с овсяной мукой и яблоком
- Цезарь диетический
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
