Процент жира в организме: 38.57%
Масса жира: 27.00 кг.
ЧТО ЗА *****!!!!!!
Заметки
04 мая 2017
00 4 мая 2017, 09:54 | Комментарии: 2
04 мая 2017https://dietadiary.com/blog/180331/268041
Не могу ввести параметры
00Девченочки, подскажите не могу ввести свои параметры на сегодня. Дело в том, что я пол года отсутствовала, а теперь вот хочу опять все сначала начать, но показываются мои прошлые параметры, а новые ввести не могу, что не так?
24 мая 2016, 19:35 | Комментарии: 5
Не могу ввести параметрыhttps://dietadiary.com/blog/180331/225683
Комментарии
580921191188
Привет!!! Там, где расположен календарь, нажми на фразу ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ и попробуй еще раз ввести параметры
24 мая 2016, 19:39
580925180331
не помогло, у меня просто нет кнопочки "Вести параметры" в принципе
24 мая 2016, 19:40
580926180331
skylen1990 пишет:Привет!!! Там, где расположен календарь нажми на фразу ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ и попробуй еще раз ввести параметры
не помогло, у меня просто нет кнопочки "Вести параметры" в принципе
24 мая 2016, 19:41
581056191188
Leynara пишет:не помогло, у меня просто нет кнопочки "Вести параметры" в принципе
тогда нажми на МОЙ ДНЕВНИК и выбери ВАШИ ПАРАМЕТРЫ, а там нажми ИЗМЕРИТЬ. это у тебя есть?)))
24 мая 2016, 23:22
Итоги недели
00Итак, в итоге есть как положительные моменты, так и отрицательные:
Вес 71 кг (-200гр.) - это из отрицательных, все-таки то как я пахала эту неделю (ежедневные тренировки с Джилл, следила за питанием, что для меня очень сложно чисто морально) и практически нет результата по весу
Талия 89 см (-1)
Живот 96 см (-2,5)
Бедра 106,5 см (-1,5)
Это из положительных моментов, т.е. не смотря на стоячий вес объемы все же уходят.
Отрицательным моментом является еще и то, что на 4й день с Джилл я сорвала спину, но продолжила заниматься в обычном темпе через боль. Спина само собой не прошла, теперь вот сижу и думаю что делать? Бросать занятия не хочется, а заниматься с такой болью в спине уже не могу. Прийдется видимо отложить все снова, а потом начинать заново(((
16 ноября 2015, 11:06 | Комментарии: 3
Итоги неделиhttps://dietadiary.com/blog/180331/196780
Комментарии
475525180331
J.S пишет:Главное объёмы! Ты на вес не смотри))
Та я это все понимаю, но как-то хочется разменять уже 7 на 6, а оно не движется(((
16 ноября 2015, 11:28
475676180619
Leynara пишет:как-то хочется разменять уже 7 на 6, а оно не движется(((
Очень понимаю, вчера на весы встала, а там 59,9, я так обрадовалась, сто лет первую цифру 5 не видела. А через секунду бам - и 60,0( Я ещё полминутки в надежде постояла, но всё так и осталось.
16 ноября 2015, 16:05
476096180331
cocacolastock пишет:Leynara пишет:как-то хочется разменять уже 7 на 6, а оно не движется(((Очень понимаю, вчера на весы встала, а там 59,9, я так обрадовалась, сто лет первую цифру 5 не видела. А через секунду бам - и 60,0( Я ещё полминутки в надежде постояла, но всё так и осталось.
Да ты вообще умничка))) А сколько младшему, если не секрет?
17 ноября 2015, 15:09
Первый день с Джилл..
00...мне напомнил роды: пока занимаешься думаешь "ща здохну", а как закончила - то "вроде терпимо, можно еще")). Решила заниматься по системе "Стройное тело за 30 дней". Занималась без гантелей, слава Богу, иначе б точно здохла. Теперь вот интересно на долго ли меня хватит..?
9 ноября 2015, 15:28 | Комментарии: 2
Первый день с Джилл..https://dietadiary.com/blog/180331/195939
Комментарии
471942178368
Меня Хватило на 8 дней, а потом ногу так неудачно подвернула. Самое главное ни когда занималась, а на улице. Практически на ровном месте. Вот жду чтоб перестала болеть и снова начну.
Главное не бросай. Втянешься, будет легче.
9 ноября 2015, 16:25
471955180619
Мне где-то после 5ого дня полегче стало, а до этого после занятия минут 20 ещё в себя приходила) Про роды очень точно сказано
9 ноября 2015, 17:10
Недобор каллорий
00А мне вот интересно. Уже который день у меня идет недобор каллорий, но есть абсолютно не хочется. Мне надо, будем так говорить, заставлять себя доедать недостающее или пусть так будет?
6 ноября 2015, 12:24 | Комментарии: 10
Недобор каллорийhttps://dietadiary.com/blog/180331/195565
Комментарии
470185147737
при постоянном недоборе метаболические процессы замедлятся, организм приспособится тратить именно столько, сколько поступает
6 ноября 2015, 12:32
470195180331
sportmyshka пишет:при постоянном недоборе метаболические процессы замедлятся, организм приспособится тратить именно столько, сколько поступает
так мне есть больше?
6 ноября 2015, 12:41
470203180619
Делай зигзаг калорий: сегодня поменьше, завтра побольше, самое полезное для метаболизма)
6 ноября 2015, 12:45
47020527843
двигайтесь с нагрузками, организм будет уставать и требовать еды)
6 ноября 2015, 12:50
470207180619
И кстати, можно ещё более калорийные продукты есть, я вот вчера одной рыбы почти на 400 ккал съела, и полезно, и вкусно, и недобора не будет)
6 ноября 2015, 12:49
470225181115
ого. я столько и за день не съедаю. 
та же фигня, но двигаюсь много.
6 ноября 2015, 12:57
470247147737
6 ноября 2015, 13:24
470396180331
Lizzie пишет:ого. я столько и за день не съедаю.
та же фигня, но двигаюсь много.
Посмотрела твой рацион.. Ну это ты зря, надо бы разнообразить питание, а то посадишь себе желудок (поверь моему опыту).
6 ноября 2015, 17:49
470398180331
fortunata пишет:двигайтесь с нагрузками, организм будет уставать и требовать еды)
я двигаюсь... но блин не так как хотелось бы. На полноценные тренировки тупо нет времени (2 детенка, одному из которых только 2 месяца). Мои тренировки это прогулки в быстом темпе с коляской в течении 1,5-2 часов в день, уборка и готовка по дому. Остальное время занимает занятия в ребетенком (то одним, то другим)
6 ноября 2015, 17:51
470661181115
Leynara пишет:Lizzie пишет:ого. я столько и за день не съедаю.
та же фигня, но двигаюсь много.
Посмотрела твой рацион.. Ну это ты зря, надо бы разнообразить питание, а то посадишь себе желудок (поверь моему опыту).
ой, да, знаю. давно уже посадила, если честно.
в целях - целиком исключить сладкое (заменить фруктами), пока малорезультативно. после сладкого есть, просто не хочется. но там очень много углеводов и мало белков.
7 ноября 2015, 08:44
Дневник питания
18 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 260.00 | 8.65 | 11.50 | 52.46 | 169.99 | 343.73 | ||
| 08:52 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 09:03 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 09:18 | Сыр плавленный "Янтарный" | 10.00 | 2.00 | 2.23 | 0.00 | 0.00 | 28.10 | |
| 11:03 | Рисовая молочная каша (18.11.2016) | 150.00 | 4.73 | 8.57 | 33.52 | 100.79 | 225.63 | |
| Итого | 260.00 | 8.65 | 11.50 | 52.46 | 169.99 | 343.73 |
25 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 508.00 | 52.15 | 22.84 | 83.30 | 125.38 | 786.27 | ||
| 09:00 | Куриная грудка вареная | 12.00 | 3.58 | 0.22 | 0.06 | 0.00 | 16.44 | |
| 09:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 165.00 | 7.51 | 1.96 | 38.16 | 115.50 | 196.81 | |
| 09:00 | Куриная печень жареная | 65.00 | 20.02 | 5.79 | 1.30 | 0.00 | 136.50 | |
| 13:55 | Яблочное пюре | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 13:55 | Творог 9% | 106.00 | 16.96 | 8.48 | 3.18 | 0.00 | 166.42 | |
| 13:57 | Сахарная пудра | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 9.88 | 37.90 | |
| 13:58 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 14:00 | Варёная сгущёнка | 30.00 | 2.22 | 2.55 | 16.50 | 0.00 | 97.80 | |
| Итого | 508.00 | 52.15 | 22.84 | 83.30 | 125.38 | 786.27 |
13 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1040.00 | 100.13 | 51.01 | 145.40 | 255.31 | 1442.40 | ||
| 08:17 | Салат "Винегрет" (11.11.2015) | 45.00 | 1.19 | 1.28 | 5.71 | 28.99 | 40.22 | |
| 08:17 | Куриная печень жареная | 70.00 | 21.56 | 6.23 | 1.40 | 0.00 | 147.00 | |
| 08:17 | Гречневая каша рассыпчатая | 90.00 | 4.10 | 1.07 | 20.82 | 63.00 | 107.35 | |
| 10:30 | Блины обычные | 70.00 | 4.20 | 3.71 | 17.01 | 0.00 | 118.30 | |
| 10:31 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 10:32 | Лук репчатый | 20.00 | 0.34 | 0.02 | 1.90 | 17.20 | 8.60 | |
| 10:33 | Куриная грудка вареная | 20.00 | 5.96 | 0.36 | 0.10 | 0.00 | 27.40 | |
| 13:51 | Булочки из творога (13.11.2015) | 60.00 | 7.78 | 3.95 | 19.66 | 7.91 | 145.73 | |
| 15:01 | Суп сырно-грибной (11.11.2015) | 250.00 | 5.88 | 4.77 | 9.20 | 41.60 | 103.69 | |
| 15:01 | Хлеб столовый "Каравай" | 30.00 | 2.07 | 0.36 | 12.96 | 0.00 | 64.20 | |
| 15:02 | Колбаса ваеная "Столичная" | 40.00 | 5.20 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 128.80 | |
| 16:03 | Булочки из творога (13.11.2015) | 50.00 | 6.48 | 3.29 | 16.39 | 6.59 | 121.44 | |
| 16:03 | Ананас консервированый | 35.00 | 0.04 | 0.04 | 4.90 | 0.00 | 19.95 | |
| 16:27 | Булочки из творога (13.11.2015) | 60.00 | 7.78 | 3.95 | 19.66 | 7.91 | 145.73 | |
| 18:15 | Салат "Винегрет" (11.11.2015) | 100.00 | 2.65 | 2.84 | 12.69 | 64.41 | 89.39 | |
| 18:15 | Куриная печень жареная | 80.00 | 24.64 | 7.12 | 1.60 | 0.00 | 168.00 | |
| Итого | 1040.00 | 100.13 | 51.01 | 145.40 | 255.31 | 1442.40 |
12 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 796.00 | 74.37 | 58.07 | 117.46 | 155.90 | 1265.89 | ||
| 08:26 | Куриная печень жареная | 88.00 | 27.10 | 7.83 | 1.76 | 0.00 | 184.80 | |
| 08:26 | Гречневая каша рассыпчатая | 133.00 | 6.05 | 1.58 | 30.76 | 93.10 | 158.64 | |
| 10:32 | Печенье затяжное "Зоологическое" | 42.00 | 3.65 | 4.28 | 29.32 | 0.00 | 170.35 | |
| 10:34 | Сыр сметанковый 50% | 63.00 | 13.23 | 17.01 | 0.00 | 0.00 | 206.01 | |
| 14:36 | Козинак подсолнечный | 18.00 | 2.57 | 6.61 | 6.46 | 1.80 | 86.40 | |
| 14:36 | Суп сырно-грибной (11.11.2015) | 250.00 | 5.88 | 4.77 | 9.20 | 41.60 | 103.69 | |
| 18:10 | Блины обычные | 120.00 | 7.20 | 6.36 | 29.16 | 0.00 | 202.80 | |
| 18:12 | Курица вареная | 20.00 | 5.04 | 1.48 | 0.00 | 0.00 | 34.00 | |
| 18:12 | Лук репчатый | 20.00 | 0.34 | 0.02 | 1.90 | 17.20 | 8.60 | |
| 18:12 | Морковь варёная | 20.00 | 0.16 | 0.06 | 1.00 | 0.00 | 5.00 | |
| 18:38 | Козинак подсолнечный | 22.00 | 3.15 | 8.07 | 7.90 | 2.20 | 105.60 | |
| Итого | 796.00 | 74.37 | 58.07 | 117.46 | 155.90 | 1265.89 |
11 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1168.00 | 63.33 | 47.85 | 172.73 | 253.72 | 1375.45 | ||
| 08:31 | Молоко (детское питание "Малютка") | 340.00 | 5.44 | 11.49 | 24.14 | 0.00 | 221.68 | |
| 08:31 | Кукурузные хлопья | 59.00 | 3.89 | 0.47 | 51.92 | 0.00 | 227.74 | |
| 11:13 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 12:35 | Хлеб столовый "Каравай" | 41.00 | 2.83 | 0.49 | 17.71 | 0.00 | 87.74 | |
| 12:36 | Колбаса ваеная "Столичная" | 56.00 | 7.28 | 16.80 | 0.00 | 0.00 | 180.32 | |
| 12:37 | Соус "Табаско" | 16.00 | 0.08 | 0.00 | 4.16 | 0.00 | 16.48 | |
| 13:25 | Салат "Винегрет" (11.11.2015) | 187.00 | 4.95 | 5.31 | 23.73 | 120.45 | 167.16 | |
| 13:25 | Хлеб столовый "Каравай" | 25.00 | 1.73 | 0.30 | 10.80 | 0.00 | 53.50 | |
| 16:36 | Суп сырно-грибной (11.11.2015) | 218.00 | 5.13 | 4.16 | 8.02 | 36.27 | 90.42 | |
| 17:56 | Куриная печень жареная | 92.00 | 28.34 | 8.19 | 1.84 | 0.00 | 193.20 | |
| 17:56 | Гречневая каша рассыпчатая | 54.00 | 2.46 | 0.64 | 12.49 | 37.80 | 64.41 | |
| Итого | 1168.00 | 63.33 | 47.85 | 172.73 | 253.72 | 1375.45 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяная каша на молоке с медом
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мед, Молоко 2,5 %, Хлопья овсяные № 2
Калорийность: 140.31 Ккал
Описание: »»
197801Рисовая молочная каша
Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Рис шлифованный (крупа), Сахар
Калорийность: 150.42 Ккал
Описание: »»
163196Булочки из творога
Продукты: Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 242.88 Ккал
Описание: »»
122706Суп сырно-грибной
Продукты: Бульон куриный, Грибы шампиньоны, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сырок плавленный "Дружба"
Калорийность: 41.48 Ккал
Описание: салат … »»
122544Салат "Винегрет"
Продукты: Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Свекла, Фасоль вареная
Калорийность: 89.39 Ккал
Описание: »»
122524Капуста с овощами
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Соус соевый, Уксус 9%
Калорийность: 55.97 Ккал
Описание: »»
122374Каша гречнево-перловая с мясом
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Крупа перловая, Курица вареная, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 109.73 Ккал
Описание: »»
122052Торт фасолевый
Продукты: Ванилин, Грецкий орех, Сахар, Сметана 20%, Сухари панировочные, Фасоль вареная, Яйца
Калорийность: 228.98 Ккал
Описание: 1 стакан сухой фасоли отвариваем до готовности, выйдет приблизительно 2 стакана варенной фасоли. 5 яиц отделить белки от желтков. Желтки с половиной стакана сахара (~80гр) взбить до … »»
121947Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Grimm
а где это вы измеряете?
4 мая 2017, 09:56
Leynara
вот здесь https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
16 мая 2017, 22:21