Заметки
Дневник питания
3 июля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 7.22 | 14.98 | 39.45 | 500.48 | 418.40 | ||
| 10:24 | Яйцо жаренное | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 10:25 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 10:25 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 10:25 | хлеб черный | 20.00 | 1.40 | 0.31 | 7.82 | 0.00 | 50.00 | |
| 10:25 | картофель жаренный | 60.00 | 1.67 | 6.11 | 12.81 | 0.00 | 111.00 | |
| 10:26 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:26 | Сушки "Малышка" простые | 10.00 | 1.09 | 0.27 | 7.81 | 0.00 | 37.00 | |
| 10:26 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 670.00 | 7.22 | 14.98 | 39.45 | 500.48 | 418.40 |
22 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 860.00 | 13.93 | 11.50 | 21.30 | 775.00 | 317.45 | ||
| 08:28 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Мармелад | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 20.50 | 0.00 | 82.50 | |
| 08:30 | гренки | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 72.75 | |
| 08:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 08:30 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| Итого | 860.00 | 13.93 | 11.50 | 21.30 | 775.00 | 317.45 |
21 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 875.00 | 16.44 | 13.48 | 0.95 | 790.00 | 321.55 | ||
| 10:46 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 10:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 10:48 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 10:49 | гренки | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.95 | |
| Итого | 875.00 | 16.44 | 13.48 | 0.95 | 790.00 | 321.55 |
8 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 583.00 | 4.24 | 5.50 | 7.17 | 500.00 | 114.42 | ||
| 12:27 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 12:27 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 12:28 | творожный продукт | 37.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.92 | |
| 12:28 | голубцы | 30.00 | 2.13 | 3.77 | 3.56 | 0.00 | 33.00 | |
| 12:28 | Хлебцы пшеничные Люкс | 6.00 | 0.71 | 0.13 | 3.57 | 0.00 | 18.30 | |
| Итого | 583.00 | 4.24 | 5.50 | 7.17 | 500.00 | 114.42 |
30 декабря 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1900.00 | 55.17 | 81.99 | 140.82 | 1023.00 | 1636.00 | ||
| 09:18 | Вода | 550.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 550.00 | 0.00 | |
| 09:18 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 09:19 | хлеб черный | 100.00 | 7.00 | 1.54 | 39.11 | 0.00 | 250.00 | |
| 09:19 | Зефир бело-розовый | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.20 | 0.00 | 152.70 | |
| 09:19 | Яйцо жаренное | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 162.00 | |
| 16:04 | Борщ | 400.00 | 16.72 | 15.76 | 26.04 | 0.00 | 220.00 | |
| 16:04 | Мясо свинины варенное | 150.00 | 23.27 | 45.98 | 0.20 | 0.00 | 513.00 | |
| 16:04 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 16:04 | колбаса полукопченная | 30.00 | 4.73 | 11.71 | 0.23 | 0.00 | 123.90 | |
| 16:04 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 20.00 | 1.00 | 5.40 | 12.40 | 0.00 | 102.20 | |
| 20:13 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1900.00 | 55.17 | 81.99 | 140.82 | 1023.00 | 1636.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяноблин
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: блин из 2х яиц, 40 грамм овсянки и грамм 30-40 молока. жарю на 5 граммах сливочного масла. разравниваю лопаткой и он отлично переворачивается) … »»
153160Творожный торт
Продукты: Творожный торт
Калорийность: 0.00 Ккал
Описание: Заливной творожный торт с ягодами🍒 Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г • Йогурт натуральный - 150 г • Ягоды - 150 г (у нас … »»
148751Лепешка кефирная
Продукты: Кефир 1%, Мука пшеничная
Калорийность: 228.67 Ккал
Описание: 0,5 литра кефира 1 ч.л. соли 1/2 ч.л. соды мука Замешиваем тесто, раскатываем тонкие лепешки и жарим на сковороде. Можно раскатать … »»
145765Оглавление
Выпечка
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
