Если в пятницу я радовалась тому, что ушел почти 1 кг, который камнем стоял и не сдвигался. То после выходных дома, пмс и обжираловок - сегодня +1 кг. То есть те же 71,8 - что и в начале. Сегодня КД второй день как начались, живот болит - даже не знаю как выйти в спортзал, а ведь надо же! 

Настроение так себе. 

У нас в Стамбуле настоящая зима со снегом и бурей, что является достаточно редким здесь явлением. Не смотря на непогоду моя активность ведется на уровне - на прошлой неделе 3 раза посетила спортзал, а также в один день уснула на своей остановке и вместо зала доехала до далекой станции - решила в солнечный день оттуда сделать пешую прогулку 8 км. По еде сказать тяжело - но я все также стараюсь держаться в рамках 1500 калорий в день, про фастфуд забыла. Был у меня дома пир для гостей, однако почти вся еда полезная - салаты заправлены йогуртом, а из выпечки только пирог с мясом. 

Сегодня пошла вторая неделя ЗОЖа - сходила с утра в зал, позанималась 30 минут активно на эллипсе, потом пошла на зумбу, но тренер заболел((( Вместо занятия пошла покачалась на тренажерах. 

Ну а вес... все тот же 71 )))))) Это уже какая-то комедия. Но я устала расстраиваться - главное, что тело немного подтянулось, ощущение тяжести ушло. Деваться некуда - абонемент на спорт и 1500 калорий мне в помощь.

Сначала я сходила в спортзал спустя 3 недели перерыва и заниматься было особенно тяжело. Хотя пробежалась неплохо на дорожке - обычно еле еле пыхчу, хватаюсь за сердце и перехожу на хотьбу, а тут почти 50/50 бег и хотьба. Потом пошла на тренажеры и что-то совсем тяжко стало. Не выжала и половины того, что обычно делаю легко.

Тажке вчера был большой ужин у свекрови. Очень здоровый, но порции огромные - салат и два куска рыбы морской. Потом она мне еще долмы насыпала, хотя я уже была набита до отказа. А сегодня снова 72 кг. Чувство тяжести было всю ночь и сейчас. Поэтому разгружаюсь - сделала на завтрак шейк из обезжиренного молока и банана.

Мне и правда уже кажется, что мне просто не суждено быть 67-65 - хочется смириться и убиться.

Начала писать картину. Вернее как писать... это копия одного милого абтрактного пейзажа, но на мой личный лад. Все же лучше, чем просто портить холсты. Настроение появляется, а что будет с внешней стороны покажет время - но я не намерена возвращаться обратно, мне хочется летом носить короткие шорты)

Хочется написать "Помогите мне!" - но я знаю, что кроме меня самом мне никто не поможет. Мой вес такой же, какой был в самом начале - 71.5 кг при росте 175. Неделю назад было 69-70 кг - из за стресса перед свадьбой, ну а потом застолья, Новый год и т.д.... Но это не самое важное, главное то, что я жру каждый день на автомате и даже не задумываюсь о том, что я ем и как это повлияет на меня. Осознание приходит после трапезы. И жру и жру и жрууу.... никакой дисциплины, контроля и лишь одни оправдания. Мне стыдно перед самой собой. Я хожу на спорт иногда, но мой знакомый сказал, что это никак не поможет, пока ты не в состоянии контролировать свой рацион. Сегодня я весь день дома и рот не закрывается - в холодильнике в основном полезная еда (салаты, фрукты, орехи, мясо), но я постоянно что-то жую - едва завтрак закончился, уже хочется еще что-то.... а потом еще. Вечером у меня не бывает аппетита поесть с мужем, потому что я уже днем забила желудок всяким. 

И вот я сейчас пишу сюда, чтобы услышать от тех, кто был в таком состоянии вне контроля и научился осознанно принимать полезное питание - возможно ваш опыт откроет мне глаза на многие очевидные вещи. Я хочу обратно свои 67, а еще лучше 65 кг - мне в них было комфортно. Спорт укрепляет мои мышцы, но жировая прослойка на месте - никуда не спешит, ну при постоянных перекусах то и не удивительно. А может мне просто не суждено быть стройнее? Настроение ноль. Я устала быть дряблой и хочу закрыть свой рот от постоянных закусов!