Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00студия,осень,подготовка,много фото,фото,портрет,я,отчет,понедельник,хорошее настроение,полна надежд

 

Всем доброго вечерка))

Ну мы почти, вот вот уже откроемся))) Осталось мелочей для уюта добавить))

На днях я была, наконец, в студии, понравилось, много места, достаточно комнат, есть туалет свой, есть достаточно места для кабинетов, в которых еще морж не валялся, но тем не менее у меня уже есть мысль их покрасить в серый, благо краска есть и цвет очень не броский)) Есть комната отдыха и развлечений, плойка там, большой телек, есть женская комната, в которой трюмо и диван, не хватает только чего то для уюта, мальчики есть мальчики, в "мальчиковую" комнату, как они ее называют за глаза, а по факту в комнату развлечений, они поставили диван из белой эко-кожи, который удобный, мягкий и выглядит очень классно, а в женскую невзрачный коричневый и твержый диван. Думаю это исправить декоративными подушечками, с ярким акцентом, т.к. в комнате фиолетовые стены и рыжая батарея, будет вполне логично добавить цвета и на диван, в виде оранжевой подушки) В общем настроение боевое, я готова к работе. Уже определились, что я там SMM продвижением буду заниматься, группами, а так же буду ретушером (ну кто бы сомневался){#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} 

Вообще последние три дня у меня были мега-активными, в субботу поехали с мамой за одеждой, я прям у ударе была, купила себе платье, сумку и кардиган{#angel} При чем все мне очень нравится, не разу даже не пожалела, а платье, не смотря на то что оно очень облегающее, удобное и абсолютно меня не смущает)) Тем же вечером ходила в студию, потом с мужем прошлись, зашли в кафе)) На следующий день была прогулка с подругой, а сегодня гоняли с мужем присматривать всякие штучки-дрючки для студии)) Так же у нас уже поработала дизайнер и есть лого)) Конечно, с названием можно поспорить, но просто уже в голову ничего не лезло, перебрали тонну разных вариантов, все получалось либо пошло, либо просто не звучало) 

Кстати, тренировки через день пока мне очень удобны, и отдохнуть успеваю и когда занимаюсь, лучше чувствую мышцы и лучше их прорабатываю)) На этой неделе так же увеличила вес на 2 кг для выпадов, казалось бы вес мизирный, но почувствовался на сл. день))

Ну что еще сказать, надеюсь на благоприятное движение вперед)) Некоторое количество инстаграмма, свеженьгие фото меня в новом платье в нашей студии и отчет за прошлую неделю))

С этим свитерком вообще забавная история, классно сел, тепленький, я бы взяла не думая даже, но надпись на горловине "слухи" для меня что то вообще психоделическое...и не отдерешь же никак, сплошное расстройство{#wal}

Вес, кстати, сегодня 49,3, не плохо для октября)))

 Всем хорошего вечера и отличного настроения)

9 октября 2017, 18:24 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/176419/284242

00отчет,хорошее настроение,скоро в сочи,фотосессия,фото,планы,воскресение,скоро на море

День какой то вышел непонятный, вроде бы и собираться еще рано, но мама не может ждать, она собрала весь чемодан, подшивала юбку, что то еще делала, что навеяло на меня панику подготовки{#:D} 

А так, как обычно, бегали за кофе, потом муж умотал на очередную фотосессию. Девочка была более, чем деревянная, на всех кадрах у нее абсолютно одинаковое лицо, не улыбки, не какой либо другой эмоции, только позы меняет. Я тоже, но я моделью себя никогда не позиционировала)) И заранее мужу говорила, что она того не стоит, если у нее веснушки - это еще не аргумент ее бесплатно фоткать. Короче у него какая то своя логика...но явно не логика фотографа тут роль сыграла{#nizya}{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

Завтра буду активно готовиться, собираться и все такое прочее)) И тренировка будет, крайняя перед отдыхом. Там уже планирую, наверное, не совсем бить баклуши, т.к. за эти 5 дней у меня руки пришли в какую то катострофическую негодность...раньше только так жала 3 по 15 от пола, даже думала увеличивать нагрузку, теперь же жму 2 по 15, а на последнем подходе на 13м разе просто рухаю с грохотом на пол. Какого?!?!?{#huh} Так что хотя бы через день буду делать небольшую нагрузку, по возможностям, пресс там, присяд, на руки естественно...не знаю сколько упражнений получится, гантелей не будет, от кровати тоже чревато отжиматься, фиг ее знает, сломается еще(((

Сегодня муж мне дал во временное пользование (подарил{#pardon}) свой планшет)) Я рада, хоть это и тормознутая дешевка, все таки не телефон, экран побольше, там есть вай-фай, если он будет не плохим, возможно смогу на ночь видео смотреть какие то)) 

Отчет пока не вкладываю, т.к. еще думаю попить кофея или не попить...как надумаю докину сюда)))

Мой ужин расчудесный)) Творог, груша и виноград)) 

Всем хорошущего вечерка{#bayan}

 

ЗЫ. 22:18 Кофеек был))

21 августа 2016, 20:36 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/176419/237569

00пятница,курсы,хорошее настроение,хорошая погода,планы на лето,гардероб

Всем привет)) Как у вас погодка? 

У нас вроде бы солнечно, но прохладно, когда же уже будет моя любимая жара{#m} 

Сегодня на весах 50 кг ровно.{#win} Они не могли определиться точно 49,8 или 50, но я записала по бОльшему значению. А так, пора бы и поменять весы, они, все таки, у меня ажно с 2010 года, и фирма elenberg мне никогда не внушала доверия, каждое утро с ними борьба, т.к. каждый раз они показывают разный вес))

Так же, сегодня у меня первое занятие по маркетинку, в 6 вечера.{#student} Не очень удобно, конечно, т.к. поужинать я не успею, и тренировка, получается, начнется позже, как и закончится) Но все же я рада какому то изменению в моем расписании, рада, что наконец то нагружу свой мозг информацией){#lamer} 

Тренировка вчера снова далась туго, я так спать хотела, что еле ее доделала.{#crazy}

Мысли последнее время: "где бы взять денег", хочется новый гадрероб (как обычно весной), а не на что покупать) Но муж мне торчит тысячу за обработку той дамы)) Надо ее из него выбить, хоть какая то копеечка появится)

Что касается планов на лето...я очень настроена дать хорошую, добротную рекламу, нужны заказы, нужны деньги, а значит нужны свадьбы. Думаю, общение с заказчиками возьму на себя тоже я, т.к. знаю, как муж может привередливых людей вывести из себя. А нам нужно "сарафанное радио". В общем работы много, курсы маркетинга как раз кстати)) Всем солнечной пятницы и отличных выходных{#sun}

20 мая 2016, 10:56 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/176419/225063

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area