Ой, что то не дается мне правило о "не потреблении сладостей после 12ти", ну никак...вот сутра думаю, что всё, после 12 ни-ни, но часа в 3 дня мне тааак хочется что нибудь, ну хоть что то сладкое...и в итоге ли печенюшка, или шоколадка или коврижка. Не много, но все таки...медом не заменяется...хочется именно чего то вреднючего(((

Уже 3 дня как я, собственно, понизила кк до 1450. Вечером немного голодно, но в целом не плохо, вес тут же пошел вниз, сейчас 51,2. И еще, немного нападает жор. Наверное с непривычки, на 1800 ккл я себя не ограничивала, запас калорий был огромный и я знала, что влезу в коридор в любом случае, а сейчас уже всёёё, надо дисцеплинировать себя. В итоге сегодня еле себя заставила дождаться хотя бы ланча, после завтрака, и не заточить апельсинку или не выпить кофе с шоколадкой...а когда дорвалась до еды, как обычно у меня бывает, объелась курицей, да так, что до сих пор тяжесть в животе. Ну что мне со своим чревоугодием делать то?!

Всем спокойной ночки)

Привет девчата 

Из новостей по питанию: повысила себе кк, снова. Не то что бы я буду питаться сразу по верхней границе (она теперь у меня 1850 ккл), а скорее это кормашек такой, т.к. последнее время я частенько сижу голодной вечером, т.к. все положеное съедаю утром и днем. Коридор большой, аж с 1450) Тем более посмотрела, посчитала, один сайт говорит, что с моей нагрузкой обмен 1990 ккл, другой - 2130. Т.ч. еще есть куда рости) Вес, кстати, 51,1. Не смотря на вчерашние 1730 ккл)

Сегодня планировали прогуляться с подругой, но у нее на работе завал, т.ч. сегодня я дома, но уже накрасилась Как только закончила мэйк на меня напал муж с фотоаппаратом У него руки чешутся сейчас пуще обычного, а удар этот приходится принимать мне на себя)) Кому же еще)) Сегодня вечером оторвется, у него фотосессия "ню" в студии 

Вчера нашла стаааарые фото из Греции, я тогда туда первый раз летала, с мамой и подругой)) В 2013м)) Чудесно отдохнули, даже не очень расстроилась, что была там не с мужем)) И эти 7 дней тогда показались просто вечностью....а в этом году и 10 дней пролетели как один(((

Доброе утречко) Вес 50,8.

Вчера поленилась отчитаться, отчитываюсь сегодня

Тренировки были по рассписанию.

Да-да, вчера я прям ударила по еде, благо, не вредностями. Перебор случился из-за вечернего творожка с фруктами, т.ч. и сутра вес не вырос

И немного юмора Мне она напоминает меня))