Ntaly пишет:

Привет! Поддерживаю, я тоже 2 беременности недавно перенесла и особенно в первый раз было сложно психологически привыкнуть к тому, что я наберу вес! Так себе и говори! и ничего это не много, как ты набрала! Особенно учитывая срок. В первом триместре часто бывает сброс веса и потом во втором он быстрее набирается, но потом устаканивается! Держи настрой, что и 20 кило больше может быть к концу беременности, а то и больше! Но потом часть уйдет с родами, часть может с грудным кормлением, а если нет, то потом за пару-тройку месяцев придешь в форму, как ребенок позволит! Сейчас просто старайся найти меру, чтобы чувствовать себя хорошо. Переедать и есть за двоих не стоит, спорт можно и дальше делать, но лучше с тренером хоть поговори. Сейчас просто нужно поддержать себя в тонусе, а потом после родов работать над килограммами!

 Я приложу все усилия, чтобы 20 и более не набрать, в первую очередь мне абсолютно не нужны растяжки. В порядок я начну себя приводить как только позволит организм после родов, грудью кормить я не буду. Ребенок позволит, у меня есть куча помошников, готовых придти на выручку))

YAR33 пишет:

)))) а живот то где?)) 


У меня живот больше в разы!!!)) 

Ты там заканчивать стрессовать не по делу. Вот стрессы тебе ВООБЩЕ не нужны сейчас. 
Набор веса - это ЕСТЕСТВЕННЫЙ процесс при беременности. Головой это прими и не нервничай хотя бы по этому поводу. 
Мне кажется, в лучшем случае, пол процента всех беременных такую физ.нагрузку в этот момент себе устраивают. Так что ты в любом случае, в смысле веса худее, чем 99,5% процентов остальных. 


Кроме того. Ты, в принципе, худая. Естественно, организм, понимая, что ждет ребенка, начнет спешно приводить его в "беременную форму", чтобы оптимизировать его для вынашивания плода и рождения ребенка. Поэтому то, что ты "быстро начала набирать" - меня вообще не удивляет. Это логично. 
У тебя сейчас должен быть иной взгляд на собственную фигуру. Это не "красивая ваза", на которую вот щас ещё подрисую цветочков"..., а "сосуд", в котором ребенку надо комфортно находиться и расти уже сейчас здоровеньким. Т.е. идеи "внешней красивости" в момент беременности должны, ПО ЛОГИКЕ, отходить на второй план. 


И кстати, отдельный вопрос - насчет физ.нагрузки. Что-то мне подсказывает, что при беременности и нагрузка должна быть ИНОЙ. Особенно в смысле "силовых". Ты бы проконсультировалась на всякий случай, с врачом, по этому вопросу. Может лучше сместить акценты "с силовых" на бассейн? 

Думай о РЕБЕНКЕ, а не об "отвесике"/животике. У тебя сейчас иные задачи, чем полгода назад, когда ты худела/стройнела/хорошела.
И в этом смысле, повторюсь: тебе бы сейчас не на сайте для худеющих сидеть, а на сайтах для беременных. 
Это было бы полезно для МЕНТАЛЬНОЙ перестройки мозга. Потому что пока не видно, что ты настроена на рождение ребенка. Точнее, вектор усилий не в ту сторону направлен....

 на счет нагрузки я консультировалась, мне сказали что можно все, что делала до, с небольшой корректировкой по весу утяжеления. Бассейн сейчас куда? корона эта, я не привита, в бассейне куча людей. 

Быть "сосудом" не хочется, у меня иное отношение к этой теме, я не считаю беременность - болезнью. 

У меня нет желания сидеть на сайтах для беременных. Там у большинства женщин беременность "головного мозга", мне с ними говорить не о чем, в основном. Я читаю информацию о беременности, образовываюсь, но без форумов беременяшек, боже упаси. Я не хочу ничего ментально перестраивать, хотелось бы остаться собой по итогу этих событий.

Oliiy пишет:

YAR33 пишет:

)))) а живот то где?)) 


У меня живот больше в разы!!!)) 

Ты там заканчивать стрессовать не по делу. Вот стрессы тебе ВООБЩЕ не нужны сейчас. 
Набор веса - это ЕСТЕСТВЕННЫЙ процесс при беременности. Головой это прими и не нервничай хотя бы по этому поводу. 
Мне кажется, в лучшем случае, пол процента всех беременных такую физ.нагрузку в этот момент себе устраивают. Так что ты в любом случае, в смысле веса худее, чем 99,5% процентов остальных. 


Кроме того. Ты, в принципе, худая. Естественно, организм, понимая, что ждет ребенка, начнет спешно приводить его в "беременную форму", чтобы оптимизировать его для вынашивания плода и рождения ребенка. Поэтому то, что ты "быстро начала набирать" - меня вообще не удивляет. Это логично. 
У тебя сейчас должен быть иной взгляд на собственную фигуру. Это не "красивая ваза", на которую вот щас ещё подрисую цветочков"..., а "сосуд", в котором ребенку надо комфортно находиться и расти уже сейчас здоровеньким. Т.е. идеи "внешней красивости" в момент беременности должны, ПО ЛОГИКЕ, отходить на второй план. 


И кстати, отдельный вопрос - насчет физ.нагрузки. Что-то мне подсказывает, что при беременности и нагрузка должна быть ИНОЙ. Особенно в смысле "силовых". Ты бы проконсультировалась на всякий случай, с врачом, по этому вопросу. Может лучше сместить акценты "с силовых" на бассейн? 

Думай о РЕБЕНКЕ, а не об "отвесике"/животике. У тебя сейчас иные задачи, чем полгода назад, когда ты худела/стройнела/хорошела.
И в этом смысле, повторюсь: тебе бы сейчас не на сайте для худеющих сидеть, а на сайтах для беременных. 
Это было бы полезно для МЕНТАЛЬНОЙ перестройки мозга. Потому что пока не видно, что ты настроена на рождение ребенка. Точнее, вектор усилий не в ту сторону направлен....

 на счет нагрузки я консультировалась, мне сказали что можно все, что делала до, с небольшой корректировкой по весу утяжеления. Бассейн сейчас куда? корона эта, я не привита, в бассейне куча людей. 

Быть "сосудом" не хочется, у меня иное отношение к этой теме, я не считаю беременность - болезнью. 

У меня нет желания сидеть на сайтах для беременных. Там у большинства женщин беременность "головного мозга", мне с ними говорить не о чем, в основном. Я читаю информацию о беременности, образовываюсь, но без форумов беременяшек, боже упаси. Я не хочу ничего ментально перестраивать, хотелось бы остаться собой по итогу этих событий.

 Мне нравится Ваши мысли по этому поводу, в т.ч. о

ГВ. Желаю отдохнуть летом душой и телом и зарядиться энергией!

Oliiy пишет:

Ntaly пишет:

Привет! Поддерживаю, я тоже 2 беременности недавно перенесла и особенно в первый раз было сложно психологически привыкнуть к тому, что я наберу вес! Так себе и говори! и ничего это не много, как ты набрала! Особенно учитывая срок. В первом триместре часто бывает сброс веса и потом во втором он быстрее набирается, но потом устаканивается! Держи настрой, что и 20 кило больше может быть к концу беременности, а то и больше! Но потом часть уйдет с родами, часть может с грудным кормлением, а если нет, то потом за пару-тройку месяцев придешь в форму, как ребенок позволит! Сейчас просто старайся найти меру, чтобы чувствовать себя хорошо. Переедать и есть за двоих не стоит, спорт можно и дальше делать, но лучше с тренером хоть поговори. Сейчас просто нужно поддержать себя в тонусе, а потом после родов работать над килограммами!

 Я приложу все усилия, чтобы 20 и более не набрать, в первую очередь мне абсолютно не нужны растяжки. В порядок я начну себя приводить как только позволит организм после родов, грудью кормить я не буду. Ребенок позволит, у меня есть куча помошников, готовых придти на выручку))

 А почему грудью кормить не будешь?

@ пишет:

 А почему грудью кормить не будешь?

 ну в целом просто потому что не хочу) А еще потому что эндокринолог запретил)

Esmarina пишет:

 Мне нравится Ваши мысли по этому поводу, в т.ч. о

ГВ. Желаю отдохнуть летом душой и телом и зарядиться энергией!

 Спасибо)) Приятно, что хоть с кем то мыслю схоже)

Скажу по поводу набора веса, я за обе беременности набирала по 10 кг.И тоже мозг выносили что много набираю.На момент выписки из роддома( оба раза кесарили) выходила с -10 кг.т.е с начальным весом.Следить за весом конечно надо, но прошу не нервничай сильно по этому поводу.Как показывает практика, чаще вес набирается в первые пару лет после родов.ИМХО.

Lara-Lara пишет:

Скажу по поводу набора веса, я за обе беременности набирала по 10 кг.И тоже мозг выносили что много набираю.На момент выписки из роддома( оба раза кесарили) выходила с -10 кг.т.е с начальным весом.Следить за весом конечно надо, но прошу не нервничай сильно по этому поводу.Как показывает практика, чаще вес набирается в первые пару лет после родов.ИМХО.

 

 интересно, обычно слышала, что он набирается в первые пару лет после свадьбы

я стараюсь не нервничать, нашла путь - "больше нагрузки - меньше калорий" и мне морально на много легче)) 

Ох и давно же я не была на сайте. А тут такие новости Поздравляю! Ты прекрасна  и то что занимаешься- это круто! Легкой беременности тебе и классной фигуры по итогу

Ненавидела ГВ !!! Продержалась 5 мес ненавидя все вокруг!!! Правильно, не надо так над собой издеваться!!!

Oliandra пишет:

Ох и давно же я не была на сайте. А тут такие новости Поздравляю! Ты прекрасна  и то что занимаешься- это круто! Легкой беременности тебе и классной фигуры по итогу

 Спасибо большое

PlisaIrina пишет:

Пождравляю! И подписываюсь под каждым словом, особенно сайты для беременных, это отдельная тема😂😂😂 пусть все пройдёт легко!

 Спасибо

ksmka пишет:

Ненавидела ГВ !!! Продержалась 5 мес ненавидя все вокруг!!! Правильно, не надо так над собой издеваться!!!

 Я и не хотела никогда, сейчас, благо, есть куча качественных смесей для этого)) Плюс мне по здоровью запрет однозначный))

Привет, никогда не слышала о запретах на ГВ, удивлена)) обычно врачи наоборот агитируют) Сама не люблю ГВ и с первым ребенком только месяц продержалась, не знаю как в этот раз будет.

Я бы не советовала особо калории урезать, мало ли как на ребенке скажется. Слова врача "вам с этим человеком потом всю жизнь жить" окончательно мне мозги выправили. Нужно осознать, что прибавка веса неизбежна и это естественно и не расстраиваться так сильно, потом вернешь свою фигуру, не думаю, что при таких исходных данных она сильно подпортится))

Красотель пишет:

Привет, никогда не слышала о запретах на ГВ, удивлена)) обычно врачи наоборот агитируют) Сама не люблю ГВ и с первым ребенком только месяц продержалась, не знаю как в этот раз будет.

Я бы не советовала особо калории урезать, мало ли как на ребенке скажется. Слова врача "вам с этим человеком потом всю жизнь жить" окончательно мне мозги выправили. Нужно осознать, что прибавка веса неизбежна и это естественно и не расстраиваться так сильно, потом вернешь свою фигуру, не думаю, что при таких исходных данных она сильно подпортится))

 У меня была пролактинома) Фактически даже беременность может вызвать рецедив опухоли.

Я сильно не резала калорийность, просто пересмотрела свою убежденность в том, что "я же беременная, мне же можно")

Поздравляю! Материнство - это очень крутая штука.