Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

1741

Наташа

Дневник питания

2 сентября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1528.00	75.76	16.44	71.64	90.00	766.90
21:53	Кофе молотый Арабика	14.00	1.96	2.24	0.06	0.00	28.28
21:53	Дыня	100.00	1.00	0.00	7.00	0.00	37.00
21:54	Творог 1%	300.00	48.90	3.00	3.90	0.00	237.00
21:54	Молоко 3,2%	100.00	2.80	3.20	4.70	90.00	58.00
21:54	кефир 1,5%	500.00	14.00	7.50	20.00	0.00	205.00
21:54	Кофе растворимый (сухой)	14.00	2.10	0.50	0.98	0.00	16.62
21:55	Дыня	500.00	5.00	0.00	35.00	0.00	185.00
	Итого	1528.00	75.76	16.44	71.64	90.00	766.90

1 сентября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	979.00	35.84	25.84	87.96	369.50	747.03
09:45	Кофе молотый Арабика	14.00	1.96	2.24	0.06	0.00	28.28
09:46	сыр колбасный	50.00	11.50	9.50	0.00	0.00	135.00
09:46	Картофель отварной	400.00	8.00	1.60	66.80	360.00	328.00
09:46	кефир 1,5%	500.00	14.00	7.50	20.00	0.00	205.00
14:14	Соус соевый	10.00	0.35	0.00	1.10	9.50	5.80
14:15	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
	Итого	979.00	35.84	25.84	87.96	369.50	747.03

31 августа 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1564.00	41.46	43.74	47.06	1400.00	743.28
10:32	Кофе молотый Арабика	14.00	1.96	2.24	0.06	0.00	28.28
10:32	молокочай (29.05.2011)	1500.00	28.00	32.00	47.00	1400.00	580.00
14:06	сыр колбасный	50.00	11.50	9.50	0.00	0.00	135.00
	Итого	1564.00	41.46	43.74	47.06	1400.00	743.28

29 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	26.13	29.87	43.87	1306.67	541.33
13:43	молокочай (29.05.2011)	1400.00	26.13	29.87	43.87	1306.67	541.33
	Итого	1400.00	26.13	29.87	43.87	1306.67	541.33

22 апреля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	370.00	12.66	17.84	49.26	0.00	409.40
13:06	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
13:11	Кабачковая икра	100.00	1.00	7.00	7.00	0.00	97.00
13:12	Бублик	50.00	4.05	3.10	27.90	0.00	157.50
13:12	кефир 1,5%	200.00	5.60	3.00	8.00	0.00	82.00
13:12	Вафли ЛАДОГА сливочные	10.00	0.61	3.14	6.32	0.00	52.70
	Итого	370.00	12.66	17.84	49.26	0.00	409.40

▲