привет всем.опять я забыла о дневнике.сейчас нахожусь в больнице на обследовании.подозрения на гипотериоз.может хоть что-нибудь объяснит причину моего неизменного веса.
Заметки
опять хочу рыбы.моя щитовидка жаждит йода.кстати,посоветуйте йодосодержащие продукты и лекарства.сейчас пью йодомарин200.многие знакомые нелестно о нем отзываются.
Комментарии
Нельзя употреблять йод без проверки функции щитовидки и назначения эндокринологом!
19 февраля 2011, 16:03
сделайте салат из морской капусты))) это самое лучшее средство))
19 февраля 2011, 14:29
kuzmentiy пишет:сделайте салат из морской капусты))) это самое лучшее средство))
Согласна.Люблю морскую капусту.Очень полезный продукт.
19 февраля 2011, 17:21
В продаже имеется йодированная поваренная соль (читайте состав на упаковке). Как правило, если не истёк срок её годности, то потребность в йоде она закрывает если её использовать как обычную соль.
1 марта 2011, 15:27
Кот пишет:В продаже имеется йодированная поваренная соль (читайте состав на упаковке). Как правило, если не истёк срок её годности, то потребность в йоде она закрывает если её использовать как обычную соль.
а еще лучше готовить еду пищевой с морской солью
1 марта 2011, 16:46
у эндокринолога была.щитовидка увеличена.готовлю с морской солью.кушаю хурму,рыбу,морепродукты.но морскую капусту НЕ МОГУ.
2 марта 2011, 16:27
наконец-то уже 3 дня я не вижу этой страшной цыфры" 80" на весах
.продолжаю диету№5.самочувствие намного лучше.сказала себе" НЕЛЬЗЯ" на многие любимые продукты.пока не чувствую,что мне их не хватает.надеюсь,что буду продолжать в том же духе.оздоровление и похудение 2 в 1.
воскресенье-отличный день чтобы провести его с семьей.я на кухне,с удовольствием готовлю.и вообще прекрасное настроение..Я ПОБОРОЛА ИЗЖОГУ
.питание маленькими порциями и щадящая пища-это именно то,что мне нужно.и еще нервишки успокоить.теперь,прежде чем что-нибудь съесть,я серьйозно стала задумываться о пользе этой еды.можно сказать даже: "спасибо", моему организму,что он вовремя остановил меня.а кг медленно тают,что не может не радовать!
никак не могу вычухаться.изжога одолела.пропал аппетит,но это совсем не радует
.вместе с ним пропало и хорошее настроение,и желание что-либо делать.приеду домой, включу музыку,да погромче.авось полегчает!!!!
Дневник питания
15 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 732.00 | 2.18 | 0.54 | 35.58 | 600.00 | 423.16 | ||
| 14:27 | Чай чёрный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 14:27 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:27 | сосиски молочные | 92.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 269.56 | |
| 14:27 | Сушки "Малышка" простые | 20.00 | 2.18 | 0.54 | 15.62 | 0.00 | 74.00 | |
| Итого | 732.00 | 2.18 | 0.54 | 35.58 | 600.00 | 423.16 |
14 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1332.00 | 2.18 | 0.54 | 35.58 | 900.00 | 753.16 | ||
| 17:14 | Чай чёрный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 17:14 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 17:15 | пюре | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 17:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:16 | сосиски молочные | 92.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 269.56 | |
| 17:17 | Сушки "Малышка" простые | 20.00 | 2.18 | 0.54 | 15.62 | 0.00 | 74.00 | |
| Итого | 1332.00 | 2.18 | 0.54 | 35.58 | 900.00 | 753.16 |
12 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 775.00 | 7.66 | 12.13 | 57.81 | 600.00 | 370.65 | ||
| 13:55 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 13:57 | Чай чёрный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 13:57 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 13:57 | Йогурт с черникой "Простоквашино" | 115.00 | 3.91 | 2.88 | 15.18 | 0.00 | 102.35 | |
| Итого | 775.00 | 7.66 | 12.13 | 57.81 | 600.00 | 370.65 |
11 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2390.00 | 6.60 | 8.24 | 64.08 | 2000.00 | 688.40 | ||
| 21:32 | Чай чёрный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 21:33 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 21:33 | пюре | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 21:34 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 21:34 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 30.00 | 3.60 | 0.84 | 18.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 21:35 | пюре | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 21:36 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 21:36 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 40.00 | 3.00 | 7.40 | 26.12 | 0.00 | 182.80 | |
| Итого | 2390.00 | 6.60 | 8.24 | 64.08 | 2000.00 | 688.40 |
10 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1145.00 | 2.48 | 5.59 | 25.01 | 809.10 | 459.50 | ||
| 15:13 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:14 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 15:14 | пюре | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 15:14 | индейка(грудка) | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 15:14 | Петрушка свежая | 5.00 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | 4.35 | 1.80 | |
| 15:14 | Салат зелёный | 5.00 | 0.08 | 0.00 | 0.11 | 4.75 | 0.70 | |
| 15:15 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 17:16 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 30.00 | 2.25 | 5.55 | 19.59 | 0.00 | 137.10 | |
| Итого | 1145.00 | 2.48 | 5.59 | 25.01 | 809.10 | 459.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



да, что-то нас тут всех колбасит

Комментарии
Таша
Надеюсь ничего плохого у тебя нет.
12 июня 2011, 20:41
iramarv
Надеюсь все хорошо будет. Удачи вам.
13 июня 2011, 03:43