Начала жрать после 16:00. Просто держалась держалась, а потом начала таскать в рот всё, что попадалось на глаза. Пыталась вразумить себя, что это вредно, что я завтра пожале об этом, но всё равно была недовольна тем, что съела. Хотелось солёного и сладкого. Хотелось чипсов до одури, но их не было. Продолжала слоняться по кухне и рыскать. Итог: роллтон и 2 зефирки. И норма каллорийности привышена на 600 ккал. 

Сегодня снова заметила, что стресс заедаю. Главное, знаю же, что собираюсь заесть, выбираю самое неправильное и ем. И чувствую негодование к себе. 

Зато я более-менее сдержалась на семейном ужине. С картошкой могла бы полегче. И вечером погуляла и кофейный скраб сделалаю Кароче, надеюсь, что мои дальнейшие действия реабилитировали моё заедание стресса.

Сегодня я снова плохо спала. Малыш разбудил меня в 3:30 и не хотел быстро засыпать, пришлось делать ему бутылочку с молоком, пока делала, окончательно проснулась. Чтобы заснуть пришлось что-нибудь сьесть, так как маятся в кравати до утра не хотелось. Для своего похудения я этот день, похоже, уже похоронила. Еще утро, а у меня уже 900 ккал наедено! 

А у меня сегодня на весах минус! не смотря на мороженное вчера вечером. Может правду пишут, что не важно, какие углеводы, главное, чтобы не больше 90 г за один прием пищи. Вчера как раз старалась соблюдать это правило и чуток наплевала на общую калорийность. 

Сегодня весь день ем по чуть-чуть. Разделила весь рацион на 5-6 частей. Пишут, что это ускоряет обмен веществ. Попробую следовать этому правилу. Это немного сложно из-зи того, что надо строго следить, чтобы не переесть. Я то привыкла есть, пока не почувствую, что наелась, а тут приходится оставаться немного голодной. В этом для меня самая большая сложность, так как я чуток бешеная становлюсь, когда голодная.

Встала в 4:40 проводить маму, ну и взвесилась! Не понятно зачем в такую рань, еще и после выпитого стакана воды. Ну и получла 85,0 кг на весах! Так расстравает. И головная боль за ночь тоже далеко не ушла. Вернулась сразу. Думала заесть ее вчера боль половиной банана. Тогда вроде успокоилась и я заснула, а сейчас вернулась. С чего бы? Пришлось таблетку пить, еще и на тощак.

В 7 утра перевесилась. Фьюююххх... 84,7! А вчера меня эта цифра расстроила, зато сегодня я ей рада, тоьому что не 85!