Заметки
Дневник питания
12 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2590.00 | 74.86 | 45.14 | 188.62 | 2346.52 | 1453.48 | ||
| 08:00 | Вода с медом и лимоном (05.04.2018) | 500.00 | 0.09 | 0.00 | 8.79 | 515.00 | 37.65 | |
| 11:00 | Овсяная каша на молоке с отрубями (21.08.2025) | 339.00 | 8.76 | 6.63 | 23.38 | 292.53 | 186.51 | |
| 12:28 | Слива садовая | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.90 | 87.00 | 43.00 | |
| 13:30 | Отруби ржаные очищенные | 15.00 | 1.83 | 0.51 | 1.31 | 0.00 | 25.05 | |
| 13:30 | Борщ с говядиной | 390.00 | 15.25 | 12.40 | 30.19 | 1170.00 | 260.83 | |
| 13:32 | Персики | 326.00 | 2.93 | 0.00 | 33.90 | 281.99 | 143.44 | |
| 17:00 | Перец фаршированый | 300.00 | 14.40 | 9.90 | 54.00 | 0.00 | 362.10 | |
| 17:00 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 22:00 | Кальмар кольца | 70.00 | 28.00 | 0.70 | 10.50 | 0.00 | 161.00 | |
| 22:00 | Пиво б/а Лидское | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 13.05 | 0.00 | 72.90 | |
| Итого | 2590.00 | 74.86 | 45.14 | 188.62 | 2346.52 | 1453.48 |
6 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 839.00 | 8.85 | 6.63 | 32.17 | 807.53 | 224.16 | ||
| 08:00 | Вода с медом и лимоном (05.04.2018) | 500.00 | 0.09 | 0.00 | 8.79 | 515.00 | 37.65 | |
| 10:20 | Овсяная каша на молоке с отрубями (21.08.2025) | 339.00 | 8.76 | 6.63 | 23.38 | 292.53 | 186.51 | |
| Итого | 839.00 | 8.85 | 6.63 | 32.17 | 807.53 | 224.16 |
5 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2666.00 | 73.12 | 28.61 | 147.45 | 2023.60 | 1803.88 | ||
| 08:00 | Вода с медом и лимоном (05.04.2018) | 500.00 | 0.09 | 0.00 | 8.79 | 515.00 | 37.65 | |
| 10:20 | Овсяная каша на молоке с отрубями (21.08.2025) | 339.00 | 8.76 | 6.63 | 23.38 | 292.53 | 186.51 | |
| 14:11 | Бульон куриный с яйцом и куриной грудкой (29.03.2024) | 400.00 | 36.38 | 5.81 | 0.85 | 279.07 | 184.65 | |
| 15:00 | Перец фаршированый | 300.00 | 14.40 | 9.90 | 54.00 | 0.00 | 362.10 | |
| 15:42 | Вино белое сухое | 187.00 | 0.00 | 0.00 | 0.19 | 187.00 | 132.77 | |
| 15:43 | Шаверма в лаваше | 190.00 | 13.49 | 6.27 | 46.74 | 0.00 | 300.20 | |
| 22:00 | Вино красное сухое | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 13.50 | 750.00 | 600.00 | |
| Итого | 2666.00 | 73.12 | 28.61 | 147.45 | 2023.60 | 1803.88 |
4 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1574.00 | 59.16 | 29.85 | 90.92 | 1067.76 | 853.43 | ||
| 08:00 | Вода с медом и лимоном (05.04.2018) | 500.00 | 0.09 | 0.00 | 8.79 | 515.00 | 37.65 | |
| 10:20 | Овсяная каша на молоке с отрубями (21.08.2025) | 339.00 | 8.76 | 6.63 | 23.38 | 292.53 | 186.51 | |
| 14:29 | Бульон куриный с яйцом и куриной грудкой (29.03.2024) | 373.00 | 33.93 | 5.42 | 0.79 | 260.23 | 172.19 | |
| 17:17 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 17:17 | Перец фаршированый | 312.00 | 14.98 | 10.30 | 56.16 | 0.00 | 376.58 | |
| Итого | 1574.00 | 59.16 | 29.85 | 90.92 | 1067.76 | 853.43 |
3 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2430.00 | 83.48 | 62.98 | 143.93 | 2442.53 | 1587.08 | ||
| 08:00 | Вода с медом и лимоном (05.04.2018) | 500.00 | 0.09 | 0.00 | 8.79 | 515.00 | 37.65 | |
| 10:20 | Овсяная каша на молоке с отрубями (21.08.2025) | 339.00 | 8.76 | 6.63 | 23.38 | 292.53 | 186.51 | |
| 12:08 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 14:07 | Сметана 20% | 56.00 | 1.40 | 11.20 | 1.90 | 0.00 | 114.24 | |
| 14:07 | Отруби ржаные очищенные | 10.00 | 1.22 | 0.34 | 0.87 | 0.00 | 16.70 | |
| 14:07 | Борщ с говядиной | 395.00 | 15.44 | 12.56 | 30.57 | 1185.00 | 264.18 | |
| 18:52 | Горбуша горячего копчения | 100.00 | 26.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 18:52 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 18:52 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 18:52 | Перец фаршированый | 278.00 | 13.34 | 9.17 | 50.04 | 0.00 | 335.55 | |
| 18:53 | Пиво светлое | 500.00 | 1.40 | 0.00 | 15.40 | 450.00 | 204.45 | |
| 18:53 | Хлебцы молодцы вафельные | 12.00 | 1.21 | 0.58 | 7.84 | 0.00 | 41.40 | |
| Итого | 2430.00 | 83.48 | 62.98 | 143.93 | 2442.53 | 1587.08 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Майонез домашний
Продукты: Горчица, Масло подсолнечное, Сахар, Соль, Уксус 9%, Яйцо отборное
Калорийность: 688.99 Ккал
Описание: Сначала масло, яйцо, горчица, соль, сахар. Погружным блендеров аккуратно накрыть желток. На максимальной скорости не поднимая блендер 40 секунд. Затем добавить уксус. И уже двигая блендер еще 20-30 секунд … »»
303845Салат из крабовых палочек б/майонеза
Продукты: Крабовые палочки "Снежный краб", Кукуруза консервированная "Бондюэль", Огурец, Рис "Просто" в пакетиках, Яйцо отборное
Калорийность: 111.51 Ккал
Описание: Рис, яйца- отварить. Все ингридиенты измельчить и перемешать. Добавить заправку по вкусу … »»
303844Бульон куриный с яйцом и куриной грудкой
Продукты: Бульон куриный из грудки, Отварная куриная грудка, Яйцо отборное
Калорийность: 46.16 Ккал
Описание: »»
295322Салат из маргеландской редьки с морковью и сметаной
Продукты: Морковь, Редька маргеландская, Сметана 15%
Калорийность: 43.17 Ккал
Описание: Овощи на терке и заправить сметаной. Посолить. … »»
285626Паста Карбонара
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Паста Барилла группа А высший сорт, Свинина европейская копчено-вареная Атяшево, Сливки 10%, Сыр Раклет сыроварня Вартемяги, Чеснок, Яйцо желток
Калорийность: 258.17 Ккал
Описание: Чеснок измельчить, обжарить на сковороде, добавить нарезаную соломкой ветчину, обжарить минут 5. Пасту отварить альденте, добавить к ветчине. Желтки перемешать со сливками и натертым сыро, добавить к пасте. Молотый … »»
285259Тыквенные оладьи
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мука пшеничная, Тыква, Яйцо отборное
Калорийность: 116.42 Ккал
Описание: Тыкву очистить от кожуры и семечек, натереть на крупной терке, смешать с оставшимися ингридиентами. Жарить оладьи на минимальном количестве масла. … »»
285258Каша пшенная на молоке с отрубями
Продукты: Вода, Молоко 2,5 %, Отруби ржаные очищенные, Пшено
Калорийность: 112.92 Ккал
Описание: Если закипятить кашу с вечера, а утром довести до кипения, добавить отруби и дать настояться, полезных элементов в ней сохранится больше. … »»
284905Печень куриная жареная с луком
Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, печень куриная
Калорийность: 138.86 Ккал
Описание: Обжарить малко порезанный лук, добавть печень, соль, перец. На большом огне под крышкой 5-10 минут. … »»
284867Салат из белокачанной капусты с огурцом и укропом
Продукты: Капуста белокочанная, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Сахар
Калорийность: 31.56 Ккал
Описание: Капусту нашинковать, огурец на терке Бернера. Добавить соль, сахар, уксус яблочный, помять, добавить огурец, масло и укроп. … »»
284779Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Напитки
Салаты
- Зеленый лук с яйцом и сметаной
- Майонез домашний
- Рыбный салат из консервов с бурым рисом б/майонеза
- Салат из белокачанной капусты с огурцом и укропом
- Салат из капусты с огурцом
- Салат из крабовых палочек б/майонеза
- Салат из маргеландской редьки с морковью и сметаной
- Салат из огурцов и помидор со сметаной
- Салат из фунчозы
- Салат с грудкой и ананасами
- Фасолевый салат с грудкой и яблоком
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
