Поздравляю!Хороший результат!!

marihka пишет:

Поздравляю!Хороший результат!!

 Спасибо, приятное чувство- худеть! и чаще смотреться в зерколо приятно))))

я когда постройнела на 20 кг,иногда смотрю в зеркало и неналюбуюсь на себя и все равно хочетсябыть лучше!вот бы еще мне пинка хорошего,чтоб и спортом начать заниматься вобще дело быстрейбы пошло!

marihka пишет:

вот бы еще мне пинка хорошего,чтоб и спортом начать заниматься вобще дело быстрейбы пошло!

 Да, я тоже хочу не просто похудеть, а иметь подтянутое красивое тело, но на спорт нет времени и сил, надеюсь что со временем, когда сын чуть чуть подрастет - я себя заставлю,хотя бы дома систематически заниматься (тем более муж занимается продажей гантель и штанг и инвентарь есть)

Да, огород - это фитнес! ну, и плюс семья -  не особо на диете посидишь.

мне проще - сын уехал на несколько месяцев, и я решила "сесть" НЕТ, НЕ НА ДИЕТУ!, а на ПП.

Результатом довольна: из "бабищи" превратилась в стройную даму.

Исчезли проблемы с приобретением одежды: из джинсов 35 размера выскакиваю, зато 31-32 впору!

За 6 месяцев - 16 кг без особого напряга, тренировок и диет.

СПАСИБО САЙТУ!!!

Особо себя не ограничиваю, ну больше рыбы и овощей,

ежедневно творог/делаю паровое суфле/. убрала мучную выпечку и жареное.

Сладкое тоже присутствует, но желательно в 1-ой половине дня.

Удачи!

crassula пишет: Сладкое тоже присутствует, но желательно в 1-ой половине дня.

 Я тоже на 1 и 2 завтрак съедаю либо зефир либо горький шоколад и потом в течении дня сладкого не хочется )))

Рецептиков бы и нам)) платье красивое!

Поза кошки(стоя на четвереньках выгибаешь-рагибаешь спину при этом хорошо втигивая живот) хорошо мне помогла подтянуть живот(ещё ее называют по-моему вакумная техника)! контрастный душь, массаж, кофейный скраб(от растяжек и дряблости)! А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

L_0 пишет:

 А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

 Я буду стараться, теперь главное привыкнуть к ПП, а из спорта "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс и обруч. А позу кошки начну проктиковать, хочется конечно побыстрее чтоб ушел жир с живота, именно на животе и есть самый  тяжело сжигаемый жир

Стеша пишет:

L_0 пишет:

 А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

 Я буду стараться, теперь главное привыкнуть к ПП, а из спорта "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс и обруч. А позу кошки начну проктиковать, хочется конечно побыстрее чтоб ушел жир с живота, именно на животе и есть самый  тяжело сжигаемый жир

 Я тоже с Джил начинала(за мес. шредов 5 кг ушло и тело подтнулось)! У тебя все получится! Главное начать! УСПЕХОВ!!!

Я обычно взвешиваюсь утром, сразу после пробуждения, после посещения туалета, до того как что-то ела или пила. Получается в одно и тоже время примерно, и без влияния того что ты в течении дня съела или выпила.

поддерживаю inessae плюс каждый день взвешиваться нежелательно)) в идеале раз в недельку или каждые 3-4 дня

inessae пишет:

Я обычно взвешиваюсь утром, сразу после пробуждения, после посещения туалета, до того как что-то ела или пила. Получается в одно и тоже время примерно, и без влияния того что ты в течении дня съела или выпила.

 Спасибо, с вечера перейду на утро))) просто с утра всегда с ребенком много забот, но пару минут найду) 

midzuki пишет:

поддерживаю inessae плюс каждый день взвешиваться нежелательно)) в идеале раз в недельку или каждые 3-4 дня

Я  и сама это понимаю , но видимо я не терпелива. Попрошу мужа спрятать весы и давать мне их 2 раза в неделю