Ну что ж, сегодня должен был быть знаменательный день, но чуда не произошло... Сначала весы показали 60,4, потом 58,8, потом дважды 61,4... И я чувствую, что начинаю злиться и что желудку моему от такой жизни крайне дискомфортно. В общем, взвешиваться я в скором времени вообще не собираюсь, ибо бесит жутко - нужно покупать новые весы... А еще я собираюсь питаться более правильно... Пожалуй прекратим этот молочно-йогуртовый марафон. Чувствую себя ужасно - ни сил, ни энергии, ни здоровья... Сейчас посчитала и удивилась - я живу в режиме крайне низкокалорийного питания уже 7 дней - для меня это настоящая победа.

В общем, теперь будем питаться по-другому. На завтрак можно позволить себе хлеб, или сладость, или кашу какую-нибудь. На обед - обычная человеческая еда (1 нормальная порция, естественно). Ужин должен быть легким - овощь / фрукт / ягоды / молоко / йогурт и т. п. Ну спорт и чай зеленый никто не отменял.

Позавтракать я уже успела: молоком и булочкой полезного хлеба. Надеюсь привести в порядок желудок и организм в общем, но, конечно, боюсь, что сейчас начнет что-нибудь расти... эх... Еще сегодня поеду на велосипеде 1,5 часа покатаюсь (ок. 12:00). Вот так.

На меня напала какая-то дикая лень. Аааа... Просто изнемогаю от того, насколько хочется бросить любое дело. Пыталась убраться - бросила; пыталась упражнения поделать - то же самое. Боюсь план свой выполнить я не смогу. Вообще никаких сил и мотивации... Ладно, сегодня просто молочка попьем.

Вооооообще... такой ноль... словно выжали.

Уже наела на 601 ккал: утром - "йогуртовый продукт с соком клубники", на обед - еще два таких "продукта" + 5 конфет А. Коркунов. До вечера еще далеко... Не знаю, что думать...

Наверное, в 6 часов выпью 2/3 кружки молока и ближе к восьми - пол-кружки. Во всяком случае постараюсь... Завтра взвешивание. Нужно днем кружки три чая выпить и вечером одну. В общем, пока такой план, а там посмотрим.

И упражнения тоже днем надо сделать (ок. 17:00) и растяжку особенно хорошо проработать сегодня.

Час назад вернулась домой. Шопинг с 8 утра до 8 вечера - вещь нереально тяжелая. Устала жутко. Спина болит, ноги болят... На упражнения скорее всего меня уже не хватит.

На завтрак выпила 2/3 кружки топленого молока Простоквашино. Обедать не собиралась, но меня угостили фруктами и Даноном - на обед съела Данон с мюслями (163 ккал), на ужин - какой-то "йогуртовый продукт с соком клубники" (114 ккал), киви и большой сладкий апельсин. Нехилый ужин вышел.

Не знаю, может быть чуть попозже упражнения поделаю... В конце концов, размяться надо... В общем, посмотрим.

Вчера на ужин, действительно, выпила 2/3 кружки молока. Чай пила.  Упражнения делала, но без энтузиазма и как-то совсем уж беспорядочно: придется, видимо, составить план.

На улице резко стало жарко. Колосcальный перепад по моим ощущениям. Стараюсь любить всякую погоду и чертовски хочу загорать, но времени на это пока нет...

На завтрак сегодня съела 3 квадратика белого Альпен Гольда с кокосом и миндалем (99 ккал) + пол-кружки молока. Обедала у родителей - пол-тарелки супа (пыталась съесть всю, но жутко жирный какой-то), позже йогурт Активиа с яблоком и злаками (122 ккал).

На ужин допиваем Активиа. Чай. Спорт. Все как всегда.

Мое тело уже радует меня значительно больше, чем прежде, но нет чувства, что дело к ночи. Пахать и пахать еще, одним словом.