Поза кошки(стоя на четвереньках выгибаешь-рагибаешь спину при этом хорошо втигивая живот) хорошо мне помогла подтянуть живот(ещё ее называют по-моему вакумная техника)! контрастный душь, массаж, кофейный скраб(от растяжек и дряблости)! А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

L_0 пишет:

 А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

 Я буду стараться, теперь главное привыкнуть к ПП, а из спорта "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс и обруч. А позу кошки начну проктиковать, хочется конечно побыстрее чтоб ушел жир с живота, именно на животе и есть самый  тяжело сжигаемый жир

Стеша пишет:

L_0 пишет:

 А чтоб именно жир убрать - ПП +спорт - лучше не придумаешь!))

 Я буду стараться, теперь главное привыкнуть к ПП, а из спорта "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс и обруч. А позу кошки начну проктиковать, хочется конечно побыстрее чтоб ушел жир с живота, именно на животе и есть самый  тяжело сжигаемый жир

 Я тоже с Джил начинала(за мес. шредов 5 кг ушло и тело подтнулось)! У тебя все получится! Главное начать! УСПЕХОВ!!!