Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

112653

marihka

Дневник питания

6 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	201.00	0.15	0.04	0.07	200.00	1.19
08:41	Кофе растворимый (сухой)	1.00	0.15	0.04	0.07	0.00	1.19
08:41	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	201.00	0.15	0.04	0.07	200.00	1.19

27 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	345.00	11.79	25.63	32.18	288.51	372.83
09:30	Виноград	30.00	0.12	0.00	5.25	24.06	20.70
09:32	кофе с молоком (26.05.2014)	250.00	2.37	1.77	3.59	257.95	40.13
09:38	Козинак подсолнечный	65.00	9.30	23.86	23.34	6.50	312.00
	Итого	345.00	11.79	25.63	32.18	288.51	372.83

17 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1919.00	31.33	23.15	157.09	1371.08	919.81
09:12	кофе с молоком (26.05.2014)	275.00	2.60	1.95	3.95	283.75	44.15
09:13	Финики (сухофрукты)	35.00	0.88	0.14	25.90	7.00	98.35
09:13	смесь хлопьев 7видов	40.00	4.80	1.48	25.72	0.00	128.00
09:23	Банан	25.00	0.38	0.00	5.60	18.50	22.75
09:30	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
11:35	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
11:35	Банан	91.00	1.37	0.00	20.38	67.34	82.81
11:35	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	50.00	1.45	0.80	7.85	0.00	44.50
12:58	суп овсяный с куриными фрикадельками	300.00	3.84	2.73	23.01	0.00	126.00
12:58	Яйцо варёное без скорлупы	56.00	7.02	5.54	0.43	42.00	79.52
13:03	колбаса докторская	20.00	2.52	4.66	0.34	1.49	50.43
13:04	колбаса копченая	7.00	1.13	3.12	0.00	0.00	32.62
13:07	хлеб черный	33.00	2.44	0.30	15.51	0.00	71.28
13:09	Попкорн	7.00	0.75	1.06	3.85	0.00	28.60
14:39	Финики (сухофрукты)	30.00	0.75	0.12	22.20	6.00	84.30
14:48	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
14:49	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
	Итого	1919.00	31.33	23.15	157.09	1371.08	919.81

15 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	527.00	11.05	29.80	31.70	360.39	553.51
08:54	каша гречневая с маслом	170.00	6.27	22.70	0.00	35.94	338.39
08:56	Капуста квашеная	70.00	0.00	0.00	1.54	66.50	13.30
08:56	кофе с молоком (26.05.2014)	250.00	2.37	1.77	3.59	257.95	40.13
08:57	печенье овсяное	37.00	2.41	5.33	26.57	0.00	161.69
	Итого	527.00	11.05	29.80	31.70	360.39	553.51

10 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	625.00	7.99	4.18	72.19	336.50	353.12
09:47	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
09:47	каша овсяная с медом.	275.00	7.59	4.18	60.89	0.00	307.12
09:47	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	625.00	7.99	4.18	72.19	336.50	353.12

▲