Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

15935

Тая

Дневник питания

30 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
09:33	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00

29 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	570.00	52.93	29.04	35.55	293.78	615.20
10:20	Лук репчатый	120.00	2.04	0.12	11.40	103.20	51.60
10:21	Яйцо перепелиное	40.00	4.76	5.24	0.00	0.00	67.20
10:21	Хлебцы пшеничные Люкс	30.00	3.54	0.66	17.85	0.00	91.50
10:21	Салат из морской капусты «Витаминный»	100.00	0.00	4.00	4.40	0.00	56.00
10:21	кальмар	110.00	19.80	4.62	0.00	85.58	121.00
19:49	мясо креветок	30.00	5.25	0.54	0.84	0.00	29.10
19:49	Яйцо варёное без скорлупы	140.00	17.54	13.86	1.06	105.00	198.80
	Итого	570.00	52.93	29.04	35.55	293.78	615.20

28 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	58.84	15.89	43.78	307.84	554.70
13:18	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
13:18	мидии	150.00	13.65	2.25	0.00	0.00	75.00
13:18	Помидоры черри	110.00	1.21	0.22	4.18	99.00	26.40
18:36	Хлебцы пшеничные Люкс	50.00	5.90	1.10	29.75	0.00	152.50
18:37	Яйцо перепелиное	30.00	3.57	3.93	0.00	0.00	50.40
18:37	Лук репчатый	30.00	0.51	0.03	2.85	25.80	12.90
18:37	Морская капуста	150.00	0.75	0.75	2.25	0.00	18.00
18:37	кальмар	180.00	32.40	7.56	0.00	140.04	198.00
	Итого	750.00	58.84	15.89	43.78	307.84	554.70

27 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	105.00	7.34	1.16	2.85	25.80	50.40
18:25	Лук репчатый	30.00	0.51	0.03	2.85	25.80	12.90
18:25	мидии	75.00	6.83	1.13	0.00	0.00	37.50
	Итого	105.00	7.34	1.16	2.85	25.80	50.40

26 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	915.00	51.05	54.25	43.29	295.05	850.30
18:30	Помидоры черри	200.00	2.20	0.40	7.60	180.00	48.00
18:30	Сыр Российский Vilvi Латвия	120.00	26.40	34.20	0.00	0.00	420.00
18:30	Лук зелёный перо	50.00	0.65	0.00	2.30	46.25	2.30
18:31	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
18:31	Творог зернёный "Простоквашино"	130.00	16.51	6.50	3.12	0.00	136.50
18:31	Гречишно-рисовые хлебцы "Здоровей". без глютена	15.00	1.37	0.23	9.11	0.00	41.10
18:31	Лук репчатый	80.00	1.36	0.08	7.60	68.80	34.40
18:32	Оливки	120.00	0.96	12.84	7.56	0.00	138.00
	Итого	915.00	51.05	54.25	43.29	295.05	850.30

▲