Доброго всем времени суток!

И снова все сначала... Кажется я перебесилась, а это значит, что пора уже выходить из ступора иначинать работать над собой. Находясь в состоянии нестояния, я снова набрала кг, которые с таким трудом сбросила. Встав сегодня утром на весы, я поняла, что так дело не пойдет. Снова 73,5! Я совершенно перестала себя контролировать, перестала следить за тем, что я кушаю, что делаю, а точнее чего не делаю! С учетом того, что вставать рано у меня никак не получается в последнее время, все таки сказывается переутомление и отсутствие отпуска, поэтому решено перенести тренировки на вечер. А уж утром вставать и выходить пораньше, возвращая себе прогулки до работы.

Снова начала считать калории, надеюсь, что это поможет. Замеры объемов сделаю вечером, вес укажу утренний. У меня сейчас новая цель есть, а для этого нужно привести себя в полнейший порядок, как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Начнем-с!

Доброго всем времени суток!

Давненько я сюда не писала. Честно то говоря, не от хорошей жизни.

Вот уже почти месяц я на все забила. Нет ни тренировок, ни пеших прогулок, ни здорового и сбалансированного питания. Еле встаю по утрам и то, откладывая будильник до упора, потом ползаю по дому, как сонная муха, собираюсь, топаю на остановку, потому что времени уже мало до начала рабочего дня, весь день стрессую и психию на работе от переутомления и загруженности, а вечером еле приползаю домой без настроения, раздраженная и негативно настроенная. 

Аппетита толком нет, иногда только дикий жор нападает, а так нормально кушаю в основном только в обед, в остальное время ем что попало под руку. От постоянного напряжения очень часто болит голова, доходя до мигреней, от которых не спасают таблетки. Снова появились отеки, воду пить перестала почти совсем. Сон тоже тревожный и нестабильный, часто просыпаюсь до будильника, хотя чувствую, что оооооочень устала и хочу спать дальше.

На фоне всего вес естественно поплз вверх. Сегодня на весах 72,7. Я ужасно собой недовольна, но так устала, что ничего делать просто не могу. Такое ощущение, что если я снова начну тренировки, я просто упаду и больше не встану. А это раздражает еще больше и тянет за собой еще больше негатива и круг замыкается.

Я понимаю, что мне просто нужен отдых в отдалении от работы, чтобы привести свой дух в равновесие и восстановить бодрость ума и тела. Да вот только отпуск мне как не давали, так и не дают. Причем 2 недели погоды для меня не сделают, мне нужен заслуженный месяц, чтобы начать дышать полной грудью, да такой месяц, чтобы меня никто не дергал.

Как себе помочь в этой ситуации я не представляю.( 

Доброго всем времени суток!

Я что-то совсем расслабилась.( Перестала считать калории, ходить пешком и готовить всякие вкусности.( Сказывает стресс, вызванный работой. Честно то говоря и аппетита толком нет, кушаю только потому, что надо хоть какой-то источник энергии.

Сегодня утро началось с отека.( Ноги в балетки еле влезли, но оно и понятно - мама сделала соленые баклажаны, налопалась от души.) Вес колеблется в районе 72 кг, сегодня взвешивалась - 72,3. Тренировки в обычном режиме идут, достаточно неплохо, хотя могло бы быть и лучше. Эффективность тренировок без хорошего питания стремится к минимуму, а это печально.

Вчера сделала себе приятность - сходила на маникюр. Хотя бы руки выглядят прилично. А в остальном надо бы сходить на стрижку, страшно сказать, подстригалась в последний раз аж в апреле! Да и за телом бы поухаживать надо, кожа на лице вся испортилась, маски давно не делала. Но самое ужасное, что мне просто не хочется собой заниматься.( Какое-то депрессивное настроение, дикая усталость и одно бесконечное желание спать-спать-спать, хоть сутками. Даже личная жизнь как-то из-за работы задвинулась на второй план, прихожу домой и хочу только одного - мордой в диван и чтобы никто не трогал.

Как себя настроить на позитивный лад - не представляю. Даже погода вторит моему настроению, сегодня с утра поливал дождь, а сейчас хмурое небо и прохладно. Даже на работе один коллега задал странный вопрос, не фингал ли у меня, оказалось, что даже замазанные макияжем были видны темные круги вокруг глаз.( И это расстраивает меня еще больше. Как будто все мои старания выглядеть хорошо, привлекательно и женственно вылетают в трубу.(

Короче, опять много букв без толку, лишь бы выговориться. Только и это мне как-то не помогает уже....

А вам всем здоровья  и хорошего настроения, не как у меня!

Доброго всем времени суток!

Давненько не писала сюда. Сказать, что я устала, это ничего не сказать. Голова идет кругом от работы, но поделать я ничего не могу, то раньше приду, то постоянно приходится задерживаться. Как результат совершенно некогда готовить, ем то, что и все. На весы вставать нет никакого желания, потому что совершенно четко осознаю, что без ПП не будет и прогресса.

С Джиллиан заканчиваю 2-ю неделю 1-ой фазы. Осталось еще три тренировки и начну 4-5 тренировку 1-ой фазы. Мышцы уже привыкли, особо ничего не болит. Хотя делаю я упражнения не с полной самотдачей по причине загруженности головы проблемами. Это очень угнетает, потому что раньше тренировки меня хоть как-то разгружали в эмоциональном плане.

Не могу найти способ расслабиться и перестать думать о работе. Понимаю, что отпуск мне не светит еще долго. Могла бы уйти в августе, но не отпустили, в сентябре горячий период № 1, в начале октября - горячий период № 2, конец октября - начало ноября опять горячий период № 3, а там уже декабрь и конец года. В январе опять ничего не светит, потому что очередной период отчетности и контрольные сроки, в феврале скорее всего очередные поправки и корректировки на год, март конец квартала и т.д. Как вам перспектива?

Короче работы предстоит очень много и что самое страшное, она на износ.( Как выбраться из этого круговорота - я даже не представляю.(

По сему, хочу пожелать вам всем поменьше проблем на работе и побольше времени на себя и близких!

Всем доброго времени суток!

С нетерпением жду понедельника, чтобы вернуться к тренировкам.) Настроение боевое, хочется выплеснуть весь негатив скопившийся в упражнения. На весах с утра 72,4. КД почти закончились, а это значит, что все-таки немного организм набрал, пока болела. Но это не страшно, потому что со следующей недели войду в привычный ритм и все пойдет понакатанной.)

На работу, как обычно, добиралась пешком. Уже практически бегом бегаю.) Хоть какая-то приятность.

Во вем остальном стараюсь держаться ПП, хотя и позволяю себе достаточно много слабостей.

Но ничего, все переживем.))

И вам всего самого хорошего и удачи!