Доброго вечера. Вот уже 2 недели не хожу в зал, некоторые проблемы со здоровьем. Пытаюсь правильно и часто питаться /ключевое слово - пытаюсь/. Каждый день довольно много хожу пешком. Километров 5-6 точно набегает. Вес стоит. Хорошо, хоть не карабкается вверх. С завтрашнего дня буду постепенно восстанавливать физ активность в домашних условиях.
Еще мы котейку стерилизовали. У нас уже полгода живет замечательная британка Алиса. Сказать, что просто забавная - ничего не сказать)) Когда охотится стрекочет, сама с собой играет, воду пьет исключительно из под крана, очень храктерная) Когда разберусь, как выкладывать сюда фото - обязательно покажу малыху. Уже почти восстановилась после операции, бегает в своей попоне как конь, трусцой))
А какие у вас есть домашние животные?
Заметки
Факты о себе
00Меня зовут Наталья, в январе исполнится 20 лет. Живу в небольшом городке Ивановской области - Тейково (по тв чаще обзывают ТЭйково или ТэйкОво).
Учусь заочно на факультете менеджмента, в перспективе управленец) Работаю в войсковой части кладовщиком на складе инженерных боеприпасов.
Работка не женская, но веселая)) чего только не повидала за пару лет.
Замужем с августа этого года за прекрасным парнем.
Вышиваю крестиком.
Играю на гитаре, пока простенькие дворовые песенки.
Обожаю ходить в походы и вечерние песни под гитару у костра.
У меня особое отношение к политике и религии.
Я славянка. Почитаю родных богов и предков, живу по совести и в ладу с природой.
Веду здоровый образ жизни (раньше выпивала и курила - избавилась от вредных привычек)
Обожаю пробовать различные чаи. На моей чайной полке можно найти почти все - от белого чая до пуэра.
Есть 2 татуировки.
Люблю ходить в баню с друзьями.
Не пользуюсь косметикой.
Крайне редко ношу платья.
Да и вообще, в моем шкафу только половина одежды, которую ношу. Зачем мне остальная - сама не пойму))
Легко нахожу общий язык с людьми, но слишком прямолинейна. Не умею льстить. Наверное, поэтому, некоторые люди считают меня "тяжелым" человеком.
Пишу на заказ рефераты и курсовые одногруппникам. =саморазвитие и неплохой заработок, т.к. официальная зарплата крайне мала.
Мне снятся удивительные сны, хоть записывай сюжеты и топай в киноиндустрию) Очень редко снятся вещие сны, которые повторяются в реальной жизни с детальной точностью.
Никогда не смотрела нашумевшие фильмы. Например, Властелин колец, Титаник, Хатико, Сумерки.
Люблю фильмы ужасов и мультики.
Слушаю панк-рок, посещаю летом музыкальные фестивали.
Из литературы больше всего нравятся неоднозначные произведения, проще говоря, - альтернатива. Такие авторы как Паланик, Уэлш, Берджесс, Берроуз и т.д. Также люблю Гоголя и Кинга, из фантастики - Ник Перумов.
Пишу довольно кратко, чтобы дать общее представление о себе.
Возможно, когда будет больше свободного времени, раскажу о себе подробнее.
Приятно познакомиться) 
Комментарии
блииин) как же тебя молодую такую в армию взяли) даже чуть завидую совсем недавно сама мечтала)
15 ноября 2016, 22:38
marka.av пишет:блииин) как же тебя молодую такую в армию взяли) даже чуть завидую совсем недавно сама мечтала)
Я не военнослужащая, это гражданская должность) служить не пошла бы и под дулом пистолета, если честно. 
16 ноября 2016, 07:43
Psycho_ пишет:За гитару и Кинга респект. Приятно познакомиться))
Рада встретить ценителя. 
16 ноября 2016, 08:06
ArinaPodolskaya пишет:Хорошая неординарная девушка) Приятно познаомиться!
Благодарю на добром слове)
16 ноября 2016, 08:09
Тоже люблю рок, Кино,Наутилус,Арию,Крематорий ит.д. Сын пока рос много играл и пел,даже в переходе. И в музучилище учился,школу по гитаре закончил. Дома постоянно тусовки были. Я еще друзьям его уроки вокала давала.И нотной грамоты. Успехов в музыке. Все приходящее,а музыка вечна. (это из фильма,по моему " В бой идут одни старики")
<script type="text/javascript" src="/vgttkru/t_filter.js"></script>16 ноября 2016, 18:50
баттерфляй пишет:Тоже люблю рок, Кино,Наутилус,Арию,Крематорий ит.д. Сын пока рос много играл и пел,даже в переходе. И в музучилище учился,школу по гитаре закончил. Дома постоянно тусовки были. Я еще друзьям его уроки вокала давала.И нотной грамоты. Успехов в музыке. Все приходящее,а музыка вечна. (это из фильма,по моему " В бой идут одни старики")
<script type="text/javascript" src="/vgttkru/t_filter.js"></script>
Это же просто замечательно! Мои родители тоже рок слушают, и я выросла на всех перечисленных вами группах. В 4 года запевала с отцом "Небо славян" Алисы и "Я свободен" Кипелова.
В далеком 2005 училась играть на фортепиано в музыкальной школе /проучилась 2 года/. Но, однажды поругалась с директриссой, и желание отбило напрочь. Сейчас, наверное, даже и не вспомню ничего. А гитару освоила совсем недавно - пару месяцев назад.
Вы - крутая мама!)) Полностью согласна с цитатой.
16 ноября 2016, 22:06
Уход за волосами
00Заметка, скорее, для себя.
Купила все необходимое для ухода за волосами. Моя цель - ускоренный рост, укрепление и предотвращение выпадения.
Решила пройти месячный курс масок, который увидела на "рекомменд"е. Немного поменяла его под себя.
Маски буду делать 3 раза в неделю.
1. Масляная маска.
Биокомплекс против выпадения от DNC на корни и длину. Комплекс различных масел и витаминов. Очень интересно и отчетливо пахнет лавром с можжевельником. 30 мин под полиэтиленом в шерстяной шапке +ополаскивание волос отваром трав (корень лопуха, аира и хмель) После высыхания естественным путем на кончики аргановое масло. Как закончится - заменю комплекс на льняное масло.
2. Маска с бесцветной хной.
200 мл кипятка + 2 ст.л. хны + пакетик Биокомплекса + сок лимона. Держать 30 мин. Только на корни. На длину и кончики льняное масло(заранее, чтоб продержать хотя бы пару часов). После высыхания естественным путем на кончики аргановое масло.
3. Маска с голубой глиной.
3 столовые ложки глины, ложка меда, сока чеснока и лимона. Глину соединить с водой, чтобы получилась кашеобразная смесь, потом добавить остальные ингредиенты. Наносить маску на корни волос на 30 минут (под полиэтилен и шапку), длину и кончики пропитать маслом. После высыхания - масло арганы на кончики.
После прохождения курса - напишу об ощущениях и изменениях.
Комментарии
Наташа,а что-нибудь внутрь употребляешь? Хотя бы Аевит? Вообще,какие-нибудь витаминки принимаешь? И когда при диете ограничиваются животные жиры,волосы тоже очень страдают.
10 ноября 2016, 21:03
баттерфляй пишет:Наташа,а что-нибудь внутрь употребляешь? Хотя бы Аевит? Вообще,какие-нибудь витаминки принимаешь? И когда при диете ограничиваются животные жиры,волосы тоже очень страдают.
Прошу прощения за долгий ответ, только что увидела ваш комментарий. Сейчас пью курс витаминок Компливит, но в них, по-моему, нет животных жиров. А так кушаю творог, сметану, сыр, рыбу, курицу, яйца, пью молоко, льняное масло. Думаю, это сезонное выпадение) в детстве так же было.
15 ноября 2016, 21:09
Полезности
00Нашла калькулятор КБЖУ готовых блюд, очень удобная вещь.
Может, кому-то пригодится. https://www.diets.ru/products/calculator
Комментарии
Руст пишет:Эх, где мои 17 лет)))
На Большом Каретном, полагаю.
Как, собственно, и мои))
5 ноября 2016, 19:36
Руст пишет:Это ты на аве? Хорошенькая такая! Давай дружить!
На аве не я. Стремлюсь к такой фигуре. К счастью, осталось не так уж и много))
Давайте дружить. С единомышленниками движение к цели заметно быстрее.)
5 ноября 2016, 21:17
Пошли тогда в снежки играть! У нас снег такой замечательный.
5 ноября 2016, 21:19
Руст пишет:Пошли тогда в снежки играть! У нас снег такой замечательный.
У нас тоже красота на улице. Снеговика слепили уже? )
5 ноября 2016, 22:39
Цели на неделю
001. Окончательно перестроиться на новый лад.
Ложусь спать в 22.30, вставать стараюсь в 6 (пока выходит только в 7)
Цель - засыпать до 22, вставать в 6.
2. Не пропускать тренировки. Пн, Ср, Пт.
3. Кушать кашу на завтрак.
4. Сходить в баньку. 
5. Сделать масляную маску для волос и пересмотреть уход за ними.
Я на вечной стадии отращивания здоровых волос)) Использую масла. Очень любила кокосовое нерафинированое от Спивакъ, но, однажды решила купить на развес у знакомого мыловара, и оно мне совершенно не подошло. Начало сильно сушить мои и без того сухие, ломкие, секущиеся кончики. Недавно сделала полировку, после парикмахерской волосы были идеальнейшие (наколдовали какими-то проф. средствами), после мытья все вернулось на круги своя. Через недельку снова увидела секущиеся кончики. К слову, сушу волосы без фена(изредка без нагрева), не использую плоек, выпрямителей и прочих вещиц, которые вредят волосам. Купила аргановое масло, волосы заблестели, но кончики по прежнему суховаты.
Всвязи с этим назрел вопросец:
Как вы ухаживаете за волосами ?
Комментарии
о, волосы это моя тоже вечная тема.... Прблема в том, чтоб они были здоровые и красивые, их типа нельзя сушить феном и прочее) НО! когда они сохнут сами по себе это ж трэш выходит! на макушке всё прплюснуто, длина и концы пушатся и торчат...какая уж тут красота. Очень хочу красивые длинные, здоровые. Начиталась отзывов. Сейчас начала следовать вот такой схеме
https://irecommend.ru/content/ostanovila-vypadenie-volos-povysela-gustotu-mnogo-foto-budu-khvastatsya-0
Сделала три маски (т.е. с промежутками в 2-3 дня)Волосы немного приободрились. Лезть меньше стали это точно. Я в надежде.))
Вот сполоснула отваром трав...сижу сохну)))
3 ноября 2016, 01:01
Darinka Slimgirl пишет:о, волосы это моя тоже вечная тема.... Прблема в том, чтоб они были здоровые и красивые, их типа нельзя сушить феном и прочее) НО! когда они сохнут сами по себе это ж трэш выходит! на макушке всё прплюснуто, длина и концы пушатся и торчат...какая уж тут красота. Очень хочу красивые длинные, здоровые. Начиталась отзывов. Сейчас начала следовать вот такой схеме
https://irecommend.ru/content/ostanovila-vypadenie-volos-povysela-gustotu-mnogo-foto-budu-khvastatsya-0
Сделала три маски (т.е. с промежутками в 2-3 дня)Волосы немного приободрились. Лезть меньше стали это точно. Я в надежде.))
Вот сполоснула отваром трав...сижу сохну)))
Вот только вчера наткнулась на этот отзыв)) искала различные маски от выпадения волос, т.к. страшно начали лезть после использования облепихового шампуня от Сиберики. Думаю, тоже стоит попробовать эту схемку.
У вас какой тип волос? У меня довольно длинные, жирные у корней, нормальные по длине и сухие/секущиеся на кончиках. Пушатся и электризуются сильно после использования опять же нового шампуня(Рецепты Бабушки Агафьи). Никак не могу найти нормальный, после того, как мой Marseillais пропал в магазинах. 
4 ноября 2016, 12:23
у меня тонкие, непослушные, концы пережённые.Была осветлённая, теперь закрасила всё нафиг тёмным и лечу их...
Такое распространено: корни жирнятся, концы сухие. хочу сделать волос более потным, чтоб сами высохли, расчесала и пошла, чтоб лежали ровно а не пушились и не торчали в разные стороны
5 ноября 2016, 09:45
Darinka Slimgirl пишет:у меня тонкие, непослушные, концы пережённые.Была осветлённая, теперь закрасила всё нафиг тёмным и лечу их...
Такое распространено: корни жирнятся, концы сухие. хочу сделать волос более потным, чтоб сами высохли, расчесала и пошла, чтоб лежали ровно а не пушились и не торчали в разные стороны
Вам надо очень хорошо питать волосы. Слышала, что ламинирование помогает, особенно, если перед процедурой сделать масляную маску на длину и кончики с витаминами. Знакомая только так смогла отрастить здоровые волосы после кератинового выпрямления.
5 ноября 2016, 13:19
Дневник питания
22 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 40.18 | 44.83 | 197.21 | 397.55 | 1344.31 | ||
| 21:27 | йогурт царка с черникой | 700.00 | 20.58 | 24.50 | 79.10 | 0.00 | 616.00 | |
| 22:04 | суп с фасолью и свининой | 350.00 | 9.45 | 8.61 | 14.81 | 0.00 | 183.51 | |
| 22:05 | Блины обычные | 40.00 | 2.40 | 2.12 | 9.72 | 0.00 | 67.60 | |
| 22:05 | Мандарин | 300.00 | 2.10 | 0.00 | 25.80 | 265.50 | 114.00 | |
| 22:06 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 22:07 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 50.00 | 3.65 | 9.60 | 35.25 | 0.00 | 231.00 | |
| 22:08 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| Итого | 1610.00 | 40.18 | 44.83 | 197.21 | 397.55 | 1344.31 |
21 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1740.00 | 27.35 | 21.32 | 160.04 | 1487.50 | 938.00 | ||
| 18:00 | хлопья традиционные геркулес | 20.00 | 2.46 | 1.24 | 12.36 | 0.00 | 70.40 | |
| 18:00 | Спагетти отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 18:00 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 18:01 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 50.00 | 3.65 | 9.60 | 35.25 | 0.00 | 231.00 | |
| 18:01 | Котлета | 20.00 | 2.74 | 4.48 | 1.58 | 0.00 | 53.20 | |
| 18:01 | Вода | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 750.00 | 0.00 | |
| 18:01 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:02 | Спагетти отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 18:02 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| Итого | 1740.00 | 27.35 | 21.32 | 160.04 | 1487.50 | 938.00 |
20 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2210.00 | 63.82 | 98.05 | 112.68 | 1250.00 | 1585.80 | ||
| 20:55 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 20:55 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 20:55 | пельмени Бульмени | 200.00 | 24.00 | 24.00 | 48.00 | 0.00 | 504.00 | |
| 20:55 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 20:56 | йогурт царка с черникой | 400.00 | 11.76 | 14.00 | 45.20 | 0.00 | 352.00 | |
| 21:02 | пельмени Бульмени | 50.00 | 6.00 | 6.00 | 12.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 21:02 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 21:02 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2210.00 | 63.82 | 98.05 | 112.68 | 1250.00 | 1585.80 |
19 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 12.80 | 9.50 | 53.20 | 812.75 | 349.00 | ||
| 10:20 | хлопья традиционные геркулес | 50.00 | 6.15 | 3.10 | 30.90 | 0.00 | 176.00 | |
| 10:21 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 10:21 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:21 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:21 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| Итого | 900.00 | 12.80 | 9.50 | 53.20 | 812.75 | 349.00 |
16 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2965.00 | 45.37 | 63.81 | 244.22 | 2408.25 | 1747.65 | ||
| 08:08 | хлопья традиционные геркулес | 50.00 | 6.15 | 3.10 | 30.90 | 0.00 | 176.00 | |
| 08:09 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 08:10 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:10 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:10 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 20:33 | Мандарин | 400.00 | 2.80 | 0.00 | 34.40 | 354.00 | 152.00 | |
| 20:37 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 20:37 | Спагетти отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 20:37 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 20:37 | картошка жареная | 300.00 | 8.40 | 28.50 | 70.20 | 0.00 | 576.00 | |
| 20:37 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 20:37 | Котлета | 40.00 | 5.48 | 8.96 | 3.16 | 0.00 | 106.40 | |
| 20:38 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:38 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 20:40 | Молоко 3,5% | 500.00 | 13.50 | 17.50 | 23.50 | 500.00 | 305.00 | |
| Итого | 2965.00 | 45.37 | 63.81 | 244.22 | 2408.25 | 1747.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).




Комментарии
Одесса
Да, стрекочут они прикольно, кот со мной так разговаривает полустрекотом
У меня кот, обычный серый в полосочку, как скумбрия.
16 ноября 2016, 22:13
баттерфляй
Как здоровье? Давно не пишешь. Все нормально? Процесс идёт?Постройнения,я имею ввиду.
11 декабря 2016, 13:54
Наталья123498
Со здоровьем все наладилось, благодарю за внимание) Сейчас занимаюсь дома основными тренировками 3 раза в неделю и параллельно по протоколу Табата, вроде всего 4 мин, но выжимает все соки.
За питанием не получается сделить, стараюсь кушать по чуть-чуть, но калориность не считаю. Процесс - внешне продвигается потихоньку, на весах стоит. Но мы-то знаем, что надо верить только своему отражению в зеркале ))
Скоро сессия, вся в учебе, захожу каждый день, но писать не успеваю(
Как у Вас дела?
22 декабря 2016, 09:29