ПП да и любое питание и есть диета. )))) Диета бывает не только питьевая и овощная и фиг знает какая но и это просто обычное наше питание, на которое мы сажаем свой организм, пристрастившись к неправильному питанию, химии - это тоже диета НО губительная для организма.

Так и на ПП же была, говорю. Плюс три кило за меньше, чем месяц. Моё пп заключалось в исключении полном сахара, муки и пищевой химии (ну и всего, что их хоть чуть-чуть содержит). И спорт был. Но всё равно переедала наверняка по калориям и потому поправилась.

Порции меньше, 3 основных приема и хотябы 3-4 перекуса за день.  Воды 30 мл Х на вес =  норма в сутки... например 30х85=2 литра 550 мл в сутки))), и конечно же считать БЖУ. И УСЁ будет в АжурИ. 

Так при подсчёте БЖУ по сути калории и посчитаешь. Они же в этих самых белках, жирах, углеводах и содержатся. И у меня сейчас и так всё в ажуре. Ем, правда, по сути один раз в день в ночи. Но в калории вписываюсь и весом вполне уже довольна. Мать так и вовсе считает, что слишком худая. Но это ж мама... Так что я в принципе на поддержании и у меня сейчас всё хорошо. Рассказала просто о старых неудачных экспериментах.

Это кукурузные палочки политые сгущеным молоком?

Да, кукурузные палочки. Но политы не сгущёным молоком, а растопленными с молоком ирисками. Торт называется Горка.

Ага, обе чашки, и на первой и второй фотке, мне оч нравятся...

Ну лично я считаю и сужу по своим ощущениям, что 2-3 чашки натурального молотого кофе в сутки не вредят здоровью. 

Не вижу проблемы)) Не надо заморачиваться тем, что не мешает тебе жить)) Мы все от чего-то зависимы. От воздуха например, от воды, еды))

Я столько же потребляю, и наверное даже больше, и меня это не напрягает.

Спасибо за комментарии. Просто одно время я стала при родных на даче пить крепчайший чай (заварки и воды пополам, хотя чашка достаточно маленькая). Они наругались. День без кофеина... не знаю как я вообще живая после такой ломки осталась. Теперь немного подсократила кофеин, но когда родные не видят - пью. Моё состояние без кофеина просто заставило насторожиться...

У тебя наверняка просто пониженное давление (особенности организма). Со временем все может измениться в обратную сторону и тогда ты сама перестанешь его пить в таких количествах, или вообще перестанешь.

Слушать надо не людей, а себя.

Привет 

И чего тут ужасного? Ты же не пьешь ведрами крепчайший свежесваренный круглосуточно.

Я вот гипотоник конкретный (это мой вариант нормы, первичная, наследственная, хроническая с подросткового возраста гипотония), и вообще без кофе жить не могу. В день за три приема получается 350 мл, правда, не очень крепкого кофе с молоком (без сахара) и пара больших чашек зеленого чая (редко черного или иван-чая) с медом или без. И мне норм. Очень крепкий эспрессо для меня слишком быстро задирает давление, мне плохеет моментально, а всякие американо - чудесно.

Чего-то ты бушуешь на ровном месте, рилэкс. 

Слушать надо не людей, а себя.

 Если б я так умела. А то по жизни другим верю больше чем себе. До смешного доходит. Ботинки жмут, мать скажет: "Да что ты ерунду говоришь - вон какие свободные. Негде им жать". Значит удобные, ношу.

И да, давление пониженное. Видимо наследственное. У матери тоже так.

люблю крепкий чай и кофе еспрессо. Но кофе пью раза 2 в день. Стараюсь больше не пить. 

SweetLatte пишет:

Ботинки жмут, мать скажет: "Да что ты ерунду говоришь - вон какие свободные. Негде им жать". Значит удобные, ношу.

 

 Да уж... грустненько... Хоть и понятненько

Если почки и желудок в порядке, нет гипертонии, то можно. Но с осторожностью, так как развивается тахикардия, если много пить. Западые медики вообще говорят, что лучше утром тогда выпить чашку эспрессо, а затем пить уж капучино или макьято. Они не такие сильные, но все же кофе)
А гипотонии нет?

Ну вообще небольшая гипотония есть...

Много по мне.Когда я работала в ночь,то тоже была кофезависимая.Плюс не могла отказаться от энергетика вообще.Выпью его и кофе и все бодряк,хорошее настроение.А без-апатия.К стжалению,это тоже своеобразная зависимость и организм не скажет от нее спасибо.Так что лучше сократи колличество.Только не резко,а то апатия вечно будет,а по чуток,чтоб за пол года сократить до 2х кружек в день.Но кофе по утрам.....это незаменяемо))От такого заряда лучше не отказываться.

напишите администрации, мне поменяли за 1 день, самая первая строка вверху Diet&Diary, в выпадающем меню нижняя строчка

Спасибо большое. Попробую.

sportmyshka пишет:

напишите администрации, мне поменяли за 1 день, самая первая строка вверху Diet&Diary, в выпадающем меню нижняя строчка

 Это уже улучшенный? А какой был от рождения?

Мой максимальный вес был 42 кило примерно (тогда механические весы были, не электронные), максимальный объём талии 67 см. Так что нормально сбросила. Сейчас своим весом довольна. По сути, я сейчас уже на поддержании.