ПП да и любое питание и есть диета. )))) Диета бывает не только питьевая и овощная и фиг знает какая но и это просто обычное наше питание, на которое мы сажаем свой организм, пристрастившись к неправильному питанию, химии - это тоже диета НО губительная для организма.

Так и на ПП же была, говорю. Плюс три кило за меньше, чем месяц. Моё пп заключалось в исключении полном сахара, муки и пищевой химии (ну и всего, что их хоть чуть-чуть содержит). И спорт был. Но всё равно переедала наверняка по калориям и потому поправилась.

Порции меньше, 3 основных приема и хотябы 3-4 перекуса за день.  Воды 30 мл Х на вес =  норма в сутки... например 30х85=2 литра 550 мл в сутки))), и конечно же считать БЖУ. И УСЁ будет в АжурИ. 

Так при подсчёте БЖУ по сути калории и посчитаешь. Они же в этих самых белках, жирах, углеводах и содержатся. И у меня сейчас и так всё в ажуре. Ем, правда, по сути один раз в день в ночи. Но в калории вписываюсь и весом вполне уже довольна. Мать так и вовсе считает, что слишком худая. Но это ж мама... Так что я в принципе на поддержании и у меня сейчас всё хорошо. Рассказала просто о старых неудачных экспериментах.