Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

137597

romashkevitch

Дневник питания

10 марта 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	41.60	31.48	62.80	0.00	706.80
22:56	кратошка-фри	360.00	7.20	15.48	57.60	0.00	406.80
22:58	творог станция молочная 4%	400.00	34.40	16.00	5.20	0.00	300.00
	Итого	760.00	41.60	31.48	62.80	0.00	706.80

9 марта 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2200.00	76.48	43.53	167.56	0.00	2841.75
13:44	шведский хлеб	70.00	8.40	11.20	28.70	0.00	248.50
13:44	водка	100.00	0.79	1.22	8.80	0.00	220.00
13:44	водка	45.00	0.36	0.55	3.96	0.00	99.00
13:54	водка	45.00	0.36	0.55	3.96	0.00	99.00
14:10	водка	45.00	0.36	0.55	3.96	0.00	99.00
14:20	водка	200.00	1.58	2.44	17.60	0.00	440.00
16:37	водка	105.00	0.83	1.28	9.24	0.00	231.00
16:38	водка	50.00	0.40	0.61	4.40	0.00	110.00
17:03	вкусвилл йогурт малина	450.00	13.05	0.45	49.50	0.00	254.25
18:23	вкусвил йогурт 1,5%	450.00	14.40	6.75	19.80	0.00	198.00
21:00	водка	90.00	0.71	1.10	7.92	0.00	198.00
21:19	Коньяк	150.00	0.84	0.83	4.52	0.00	345.00
22:56	творог станция молочная 4%	400.00	34.40	16.00	5.20	0.00	300.00
	Итого	2200.00	76.48	43.53	167.56	0.00	2841.75

8 марта 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	65.23	61.16	145.47	0.00	2908.30
12:14	шведский хлеб	140.00	16.80	22.40	57.40	0.00	497.00
12:14	водка	90.00	0.71	1.10	7.92	0.00	198.00
12:22	плавленный сыр виола	70.00	7.00	11.90	4.55	0.00	153.30
12:23	водка	45.00	0.36	0.55	3.96	0.00	99.00
12:32	водка	90.00	0.71	1.10	7.92	0.00	198.00
13:31	водка	65.00	0.51	0.79	5.72	0.00	143.00
13:35	водка	300.00	2.37	3.66	26.40	0.00	660.00
16:07	водка	300.00	2.37	3.66	26.40	0.00	660.00
17:57	творог станция молочная 4%	400.00	34.40	16.00	5.20	0.00	300.00
	Итого	1500.00	65.23	61.16	145.47	0.00	2908.30

5 марта 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1505.00	16.96	6.48	137.61	188.00	2420.50
11:15	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
11:16	сиббитер - сладкий	135.00	0.00	0.00	12.83	0.00	337.50
12:10	водка	300.00	2.37	3.66	26.40	0.00	660.00
14:22	сиббитер - сладкий	35.00	0.00	0.00	3.33	0.00	87.50
15:12	сиббитер - сладкий	35.00	0.00	0.00	3.33	0.00	87.50
15:14	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
15:53	сиббитер - сладкий	125.00	0.00	0.00	11.88	0.00	312.50
15:53	сиббитер - сладкий	85.00	0.00	0.00	8.08	0.00	212.50
18:41	водка	100.00	0.79	1.22	8.80	0.00	220.00
20:02	Брокколи	400.00	10.80	1.60	9.60	40.00	96.00
20:02	сиббитер - сладкий	45.00	0.00	0.00	4.28	0.00	112.50
21:48	сиббитер - сладкий	45.00	0.00	0.00	4.28	0.00	112.50
	Итого	1505.00	16.96	6.48	137.61	188.00	2420.50

4 марта 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1115.00	46.63	14.67	107.77	0.00	1996.00
12:30	фругурт	250.00	7.50	6.25	40.75	0.00	250.00
19:29	сиббитер - сладкий	45.00	0.00	0.00	4.28	0.00	112.50
19:29	водка	45.00	0.36	0.55	3.96	0.00	99.00
19:29	водка	100.00	0.79	1.22	8.80	0.00	220.00
19:29	водка	250.00	1.98	3.05	22.00	0.00	550.00
19:30	сиббитер - сладкий	45.00	0.00	0.00	4.28	0.00	112.50
19:58	творог 1,8%	200.00	36.00	3.60	6.60	0.00	202.00
20:35	сиббитер - сладкий	90.00	0.00	0.00	8.55	0.00	225.00
20:37	сиббитер - сладкий	90.00	0.00	0.00	8.55	0.00	225.00
	Итого	1115.00	46.63	14.67	107.77	0.00	1996.00

▲