romashkevitch137597

romashkevitch

romashkevitch

Пищевая ценность

  • 11.86 гБелков
  • 2.80 гЖиров
  • 7.99 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 104.41 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша из отрубей на кефире

Продукты

  1. 400.00 гКефир 1%
  2. 50.00 готруби ржаные elmika
  3. 30.00 гсоевый протеин PUREPROTEIN
  4. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 406.00 г

Рецепт

Отруби замочиь в кефире, добавить прот и яйцо. перемешать. Дать постоять, набухнуть. Выложить все на сковородку и хорошо прогреть.

 

▲Admin Area