romashkevitch

Пищевая ценность

  • 18.73 гБелков
  • 1.94 гЖиров
  • 11.67 гУглеводов
  • 10.58 гВоды
  • 137.37 КкалКалорийность

запеканка с овсянкой

Продукты

  1. 25.00 гбца-протеин
  2. 70.00 гГеркулес хлопья
  3. 650.00 гостанкинский творог 0%
  4. 2.00 гфит-парад
  5. 70.00 гЯйцо белок
  6. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 655.00 г

Рецепт

Творог, 2 белка и одно яйцо смешать, всыпать геркулес, перемешать. Дать постоять минут 10-15 для густоты. Добавить протеин и сахарозаменитель, еще раз перемешать. Выложить массу в форму и запечь при температуре 190 градусов 40 минут.

 

Admin Area