Все оказалось сложнее((( ничего не получилось...я так испугалась. что придется отказаться от еды...с ужасом поняла, что если не еда, то в чем удовольствия??? К достижениям могу отнести год тренировок. Я целый год хожу в тренажерку, но вес не сдвинулся. Прочитала коменты с прошлой записи...честно, хоть и поздно, но говорю всем девочкам спасибо! Сейчас найду линеечку, подсчитаю коридор...и буду пробовать....Очень хочется похудеть...
Заметки
Прошел год....
00Всем привет!
00Всем отличного дня! Меня Зовут Аня! Мой рост 167 и вес 90 кг.
Все началось со школы, лет с 14. Не знаю точно сколько весила, но еще тогда была аппетитной. Нет, проблем не было. И мальчикам я нравилась, и друзей много было и подруг. Но похудеть хотелось уже тогда. Попытки заниматься спортом тоже были. Помню как я занялась бегом и 8 дней подряд бегала вечерами по несколько километров. Помню, что нравилось очень. И касета у меня была Синди Кроуфорд. Был хороший результат, ножки подтягивались, помню сама замечала. В 14 лет я кстать и с мужем со своим повстречалась.
В общем, тогдашние "проблемы" увеличились к 11 классу. Наверное тогда я приближалась к 70кг, но опять таки - не взвешивалась. На этот момент я уже сильно комплексовала, но проблем в личной жизни у меня не было. Я нравилась. Тем не менее, я видела уже собственные недостатки и не знала как их исправить. Мне нравились стройные модели на обложках и всегда хотелось стать худее. В голове была четкая установка" мне надо худеть", я гнобила себя за каждый кусок, но поделать с собой ничего не могла. Страх очередных неудач останавливал и не давал пробовать снова худеть. Все близкие утверждали, что я нормальная.
В стройном теле мне все же удалось пожить целый год. На первом курсе я сильно схуднула, сама по себе. Наслаждалась жизнью, красиво одевалась. Клубная жизнь и все такое. Счастье продлилось не долго. Через год я весила 73. Казалась себе невероятно толстой и ушла в комплексы.
После учебы я вышла замуж. Мужа люблю, он меня тоже)) Родили ребеночка в 24 года.Вес остался прежним. 73. Вторая беременность оставила мне плюсом 20 кг.
И вот )) Здравствуйте Я!!! 29-летняя тётя, с двумя детьми, с комплексами и с двумя межпозвоночными грыжами. Долго не могла набраться сил начать новую жизнь. Но вот я здесь. Ищу поддержки.
Комментарии
А поддержку ты здесь найдёшь! Заведи себе график-линеечку, поставь цель, подсчитай свой коридор калорийности для спокойного и неторопливого сброса веса и начинай считать рацион по калорийности. Всё будет хорошо, здесь все худеют - кто-то быстрее, кто-то медленнее, но всё достижимо!)
26 ноября 2014, 11:30
привет да хорошо что ты поняла сама,а не кто то тебя заставляет!Раз хочешь ты сможешь,а за поддержку не переживай у нас девченки все классные и помогают как сказать мы тут одна большая семья!
26 ноября 2014, 11:42
Привет!
Я думаю все у тебя получится! Главное верить в себя и начать "новую" ПП-ную жизнь. Поверь, оно того стоит.
2 года назад, я благодяра девочкам и их поддержке за пол года сбросила 9кг, вес у меня был начальный 57, поэтому 9 кг - не предел, а просто показатель для сравнения.
Год вес держался с разбегом в 1-1,5 кг, а потом я сама расслабилась, стала питаться как бог на душу положит, забросила тренировки, но вот снова взялась за ум и вернулась сюда.
Добавляйся в друзья 
8 февраля 2016, 14:57
Дневник питания
21 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 9.60 | 1.80 | 58.80 | 264.00 | 522.87 | ||
| 15:41 | 1/2 банка кильки | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 211.20 | |
| 15:43 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 15:43 | хлеб хмелевой | 120.00 | 7.80 | 1.20 | 51.60 | 0.00 | 252.00 | |
| Итого | 540.00 | 9.60 | 1.80 | 58.80 | 264.00 | 522.87 |
14 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1262.00 | 48.26 | 50.32 | 99.14 | 728.67 | 1046.04 | ||
| 08:00 | Курага (сухофрукты) | 25.00 | 1.30 | 0.00 | 16.48 | 5.05 | 68.00 | |
| 08:00 | овсяная каша (14.05.2015) | 120.00 | 5.83 | 2.93 | 20.28 | 98.88 | 127.44 | |
| 08:00 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 08:00 | салат на каждый день (19.11.2014) | 100.00 | 1.13 | 0.08 | 4.95 | 68.50 | 24.25 | |
| 09:26 | шоколад milka с цельным фундуком | 20.00 | 1.48 | 7.30 | 9.80 | 0.00 | 111.00 | |
| 10:00 | Яблоки | 26.00 | 0.10 | 0.00 | 2.94 | 22.49 | 11.96 | |
| 10:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 10:20 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 12:30 | сельдь в чае (14.05.2015) | 143.00 | 23.31 | 15.30 | 0.00 | 71.50 | 230.23 | |
| 12:30 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 12:30 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 12:30 | брынза классическая | 31.00 | 3.68 | 4.81 | 0.82 | 0.00 | 64.48 | |
| 13:54 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 11.00 | 0.00 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 99.00 | |
| 13:54 | Ржаной хлеб "Каравай" | 36.00 | 2.63 | 0.47 | 13.10 | 0.00 | 68.04 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1262.00 | 48.26 | 50.32 | 99.14 | 728.67 | 1046.04 |
26 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 940.00 | 46.63 | 51.74 | 134.04 | 126.08 | 1846.52 | ||
| 08:30 | гречка с курагой и орехами (26.11.2014) | 230.00 | 13.69 | 14.66 | 74.30 | 9.08 | 482.90 | |
| 08:40 | кофе с молоком и сахаром (26.11.2014) | 260.00 | 2.47 | 2.29 | 7.82 | 58.50 | 62.31 | |
| 10:30 | 2 бутерброда с запеченой свининой (26.11.2014) | 190.00 | 28.00 | 32.50 | 44.10 | 0.00 | 1239.00 | |
| 11:07 | кофе с молоком и сахаром (26.11.2014) | 260.00 | 2.47 | 2.29 | 7.82 | 58.50 | 62.31 | |
| Итого | 940.00 | 46.63 | 51.74 | 134.04 | 126.08 | 1846.52 |
19 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 82.94 | 28.06 | 157.53 | 650.60 | 1257.65 | ||
| 07:50 | салат на каждый день (19.11.2014) | 100.00 | 1.13 | 0.08 | 4.95 | 68.50 | 24.25 | |
| 08:00 | Макаронные изделия "Макфа" | 170.00 | 17.68 | 0.00 | 121.55 | 0.00 | 584.80 | |
| 08:20 | Кофе с молоком (19.11.2014) | 280.00 | 2.66 | 2.55 | 13.29 | 200.00 | 87.00 | |
| 13:00 | салат на каждый день (19.11.2014) | 200.00 | 2.25 | 0.15 | 9.90 | 137.00 | 48.50 | |
| 13:20 | грудка в бифилайфе (19.11.2014) | 200.00 | 58.53 | 24.50 | 7.82 | 0.00 | 503.20 | |
| 13:40 | черный кофе (19.11.2014) | 250.00 | 0.69 | 0.78 | 0.02 | 245.10 | 9.90 | |
| Итого | 1200.00 | 82.94 | 28.06 | 157.53 | 650.60 | 1257.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
греческий салат
Продукты: брынза французкая слабосоленая, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы грунтовые, Оливки, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 85.45 Ккал
Описание: »»
105087сельдь в чае
Продукты: сельдь свежая, Чай чёрный
Калорийность: 161.00 Ккал
Описание: Почистить 4 свежих сельди, положить на сковороду, залить крепким чаем, добавить 2 шт гвоздики. 2 перчика горошком, 1 лавровый лист, чуть посолить … »»
105085кофе с молоком и сахаром
Продукты: вода питьевая, кофе, Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 23.96 Ккал
Описание: Молотый кофе залить кипятком, добавить молока и сахар … »»
85948гречка с курагой и орехами
Продукты: Грецкий орех, гречневая каша на воде, Курага (сухофрукты)
Калорийность: 209.96 Ккал
Описание: Отварить гречку на воде, добавить курагу и орехи … »»
859462 бутерброда с запеченой свининой
Продукты: запеченая свинина, хлеб пеклеванный новый
Калорийность: 652.11 Ккал
Описание: Свинину запекаем в рукаве со специями и режем тонкими ломтиками по 45г, кладем по 2 кусочка на хлеб … »»
85944черный кофе
Продукты: Вода, Кофе молотый Арабика
Калорийность: 3.96 Ккал
Описание: залить чайную ложку кофе кипятком … »»
85230грудка в бифилайфе
Продукты: бифилайф, Лук репчатый, Соль, филе грудки
Калорийность: 251.60 Ккал
Описание: Порезать филе грудки и положить в горшочек, добавить бифилайф, лук и соль, перемешать, закрыть крышкой и запекать в духовке 1 час … »»
85229салат на каждый день
Продукты: Кабачки, Капуста белокочанная, Огурец, Перец красный сладкий
Калорийность: 24.25 Ккал
Описание: порезать или потереть все ингридиенты и перемешать … »»
85226Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии
Сублимация
Мамань, сопли собрали
Че печалиться-то. Подумаешь еда,пффф! Тоже мне трагедия! Я б на твоём месте не каллории считала, а попробовала бы правильное питание: и наедаешься, и приготовить можно реально вкусные вещи, плюс овощи и фрукты, и ,как ещё один бонус,- хоть всей семьёй так питайтесь - и не будешь чувствовать себя ущербной)
Для начала откажись от жареного-вяленого. И посмотри самочувствие вот будет сюрприз,что наслаждение от еды никуда не делось))))
И ещё раз : не вешай нос
8 февраля 2016, 15:06
iramarv
Не вешай нос и давай на ПП. Мы с тобой и у нас все получиться. Ради деток и себя красивой.
8 февраля 2016, 15:25