девочки, это жесть( срыв за срывоми и булки, булки, булки   на сайте я всего 2 месяца и за первый все вроде бы было хорошо.. более-менее, но второй((( за это время я не устроила ни одного разгруза! только и знаю что жрать(( пыталась несколько раз, но первое куда я иду утром- завтрак, еда  а раньше могла спокойно провести кефирный день и наслаждаться легкостью в животе!! стоило мне чуть научиться считать каллории, как я забросила это дело! одно время вообще не задумывалась сколько ем  в общем то я собой жудь как недовольна(( и знаю ведь что никто кроме меня ничего не изменит! поэтому на почве грусти, отчаяния и самобичевания постораюсь устроить устрою себе завтра разгруз!! на молокочае, или вообще 36 часовое голодание... он мне не понравится как остальные, но раз уж жевать в оби щеки мне вполне комфортно, ничего не поделаешь. нужно раскачиваться как-то из этого обжорливого состояния((( 

Это не срыв, это срывище!!! Вчера сметала все что попадалось на глаза, сегодня проснулась опухшая и с огромным привесом  и тренировку не сделала и в рацион не записала стыд и позор мне! сегодня утром включила пропущенную треню, а настроя вообще никакого, чувствую себя слабой и телом и духом, даже на 25 минут не могу выложиться((( почему мне вообще так трудно взять себя в руки и прекратить жрать лишнее!? и ведь знаю очень многое о пп и спорте, но нет блин, надо жрать!!!! Вообще сомневаюсь что стройные люди так зациклены на еде как худеющие.. нужно брать себя в руки и вытаскиваться из этого депресняка..  а то чувствовать себя пожованным пельменем как-то не очень 

и да, сегодня разгруз на молокочае. давно не разгружалась, хочу вернуть состояние легкости в желудкеи уже привычные 54,3 кило((

в найки скидки, хотела сегодня съездить за топом, но вот сейчас думаю что вообще не достойна даже смотреть на такую одежду  раз уж только жрать у меня получается хорошо((  привет грусть, самобичевание и срыв  а ведь вечером нужно сделать очередную тренировку(( 

Убрала я домашние тренировки, и что вы думаете?? Теперь мне тупо лень делать все остальное!!! стало как-то слишком много отдыха и я расслабилась  По питанию тихий ужас продолжается... еще и с мч как на иголках, сил уже нет никаких! Всех читаю и стараюсь поддержать, а сама ******ашеньки за эти 19 дней что я тут, не сделала! Люди потрясающих результатов за месяц добиваются, а я.. как была унылым маминькиным счастьем, так и осталась. При чем понимаю, что подобные мысли делают мой завтрашний день ничуть не лучше сегодняшнего, но ничего не могу с ними поделать ухожу в подполье, нечего мне тут делать, раз я даже не могу прекратить кушать мусор! 

Привет, зажор! Девочки, спасайте(( 

как-то я совсем расслабилась, рацион не записываю ничего не считаю и спорта уже 5 дней нет( время есть, а вот желания ну никакого(( самое простое в этом всем деле-не жрать, но даже с этим я не справляюсь( уже морально настроилась на привес   чувствую себя разваренным пельменем.  Самое страшное что в мой рацион потихоньку стали возвращаться вернулись вредные продукты, которые я давно не ем! Был у меня период когда я полностью в один момент отказалась от хлеба, макарон, кетчупа, майонеза, любимых бутербродов с расплавленным сыром, даже от конфет и печенья. Как-то в одночасье стала равнодушна к такой еде! И Заметно похудела! И вот тут начались нападки со стороны домашник "что ты ничего не ешь, как скелет, как синичка" и тому подобное. Самое главное что я не голодала, а действительно отказалась от вредных продуктов, но нападков не выдержала. Домашние говорили что "раньше было лучше" понимала что это не так, но на подкорке эта мысль засела прочно. Сейчас вернулись и конфеты и печенье и хлеб(( даже не понимаю почему я тогда так легко отказалась от них, и почему сейчас так и тянет в рот гадость засунуть( 

Чувствую себя в таком хлебо-булочном болоте, как в желе, которое везде вокруг меня в этой квартире. А когда дома занимаюсь, будто раздражаю это болото и оно с новыми силами пытается меня затянуть в себя, чтобы я просто плыла по течению и ничего не предпринимала 

меня хватило на 3 дня 

*Даже не могу придумать что в заметке написать, сижу смотрю в монитор, глазками хлопаю. Мыслей никаких*

Настроение какое-то никакое.. сломалась во мне стройняша, а жируха набирает обороты. Делала свою силовую сегодня так, чисто на автомате отпахала что называется. Бывает делаешь, чувствуешь как мышца работает, как отзывается на веса. А туууут... совсем ничего, как робот поделала и все, энтузиазма вообще ноль.  Синяки от хулахупа уже не так чувствуются, 15 минут покрутила. Тоже так, чисто символически. Растяжку, (которую люблю между прочим и всегда первая бегу делать, прошу девочек чтобы меня потянули) так вообще не делала. Ну вот не хочется и все тут. Думаю пора чем-то себя побаловать, а то так и до срыва не далеко. Может маникюром, или солярием. Спортивную одежду и обувь крутую- еще не заслужила. Их планирую прикупить на др (но сперва нужно хорошенько поработать!). В общем, какой-то никакой день и заметка никакая.

Если меня кто-то читает, не вздумайте хандрить!! Всем отвесов, любви к себе и спорту!  

Мотивационные стройняши: