Ого, меня целую неделю не было. Да и не то что сильно занята была, как-то просто лень было писать. Обьемы потихоньку уходят, вес пока стоит. Ну и пусть стоит, главное что не увеличивается.

Внешний вид этого всего веса меня волнует гораздо больше чем цифра на весах. Для меня это не самоцель. Самоцель- это подтянуться, стать спортивной, полюбить двигаться, победить зависимость от еды, ну и конечно полюбить себя и себе же не вредить как следствие.

Мы поменяли стиль покупок еды. Теперь пишу список, ем перед походом в магаз, и там медленно проверяя все этикетки и выбирая каждую помидорку идем по списку. К сожалению экономить все равно не получается, суммы на еду уходят бешенные. Но зато потихоньку учусь покупать правильное количество продуктов, которое хватает ровно на неделю, до следующего похода в супермаркет.

С нашим переездом и новым образом жизни для меня поход в магазин  за едой пожалуй самое большое событие за неделю. Мы если и выходим погулять то только с целью тренировки (ходьба, бег). По-скорей бы уже учеба началась. Буду в универ ходить. Будет еще больше мотивации красоту наводить. А то домашняя одежда уже порядком поднадоела)))

Муж настоял купить протеин в порошке. Он сильно начал заниматься и хочет немного наростить мышечную массу. Я почитала, что им по сути можно доберать дневную норму белка, на такой коктейль можно заменить один прием пищи, вечером например. Правда ли это? Можно ли его принимать не совсем спортсменам, а просто человеку с умеренными тренировками? Или только после тренировка для роста мышечной массы?

За последние пару недель я заметила, что как только вылезаешь из всем знакомой и уютной зоны комфорта (на данный момент я имею ввиду привычный образ жизни и привычный рацион) начинаешь узнавать много интересного.

Я, например, не знала, что замороженные бананы можно использовать вместо мороженного. А морозить их нужно, как оказалось, без кожуры Есть еще куча всего)

После трех месячного перерыва вновь взялась за уроки вождения. Это ужасно, ненавижу водить, делаю это исключительно из-за необходимости (у нас не везде есть общественный транспорт). Самое смешное, что в моем окружении без прав только я и полуторогодовалая дочурка подруги. И та практически родилась за рулемНадеюсь домучать и сдать уже наконец-то.

Еще попробовала фитнес с мячом. Это так страшноУ меня все время был страх что он сейчас подо мной каааак лопнет, и я кааак шарахнусь попой об пол. Благо попа мягкая))) Надеюсь со временем это пройдет)

А еще вчера во время тренировки с гантелями я долбанула себя гантелей по пальцу. Ну на этом пришлось тренировку закончить и  еще минут 10 скакать по квартире с воплями от боли. В итоге остался синяк на ногте. Решила на какое-то время отказаться от гантель, от греха подальше. А то еще чего-нибудь себе отобью...

Кушаю я так же, по чуть-чуть каждые 3 часа. Сегодня у меня отдых от тренировок. Посмотрим что покажут веся в субботу!

Всем доброй ночи и положительных эмоций

Все таки хорошее настроение это просто супер!!! Заниматься с ним одно удовольствие!

Ездили праздновать день роджения подруги и до чего же я сильно удивилась когда в ресторане совсем не хотелось ни спиртного ни чего-то жирного. Хоть наша компания и не пила , но по залу разносили бесплатные напитки и не смотря на это я не поддалась)))

И ела только полезности и не много) Забрала с собой половину порции)

В общем горжусь собой

А за мое отличное поведение муж купил мне фитбол, я давно мечтала попробовать упражнения с ним. Вот посмотрим...

А еще я накупила разных масел чтоб там всякие маски делать, обертывания и т.д.. Открыла кокосовое, оно пахнет просто божественно и что оказалось...у меня на него аллергия  руки пятнами красными пошли и горят, так обидно, такое хорошее масло и хоть выкинь...хорошо что маленькую баночку на пробу купила. Посмотрим что будет с остальными.

После вчерашнего соблюдения всего намеченного (и тренировки, и прогулки, и еды нормальной) в день взвешивания на весах показался минус 1 кг значит процесс пошел!!! Я вчера была вообще умничка. Мужу на ужин захотелось пиццу,а я ее обожаю. В итоге собрала всю волю в кулак, сидела над куском наверно минут 15, есть или не есть-вот в чем вопрос))) В общем, откусила я от нее маленький кусочек, чтобы попробовать на вкус и отдала мужу без сожалений))))

Сегодня хотела себе выходной устроить, но как-то прям жаба давила, шептала мне: не стоит расслабляться, ты не так уж и устала. Вот и решила провести тренировку. Обнаружила новый для себя вид гимнастаики, калланетик называется. Кто-нибудь сталкивался с таким? Интересно приносит ли результаты? Как оказалась штука не из легких, посмотрим как дальше пойдет

Утро выдалось хорошее, муж вернулся с ночной смены и сегодня целый день дома!!! А это значит, что мы сегоднещнюю тренировку проведем вместе плюс еще и пойдем гулять вечером!!! Я обожаю длинные прогулки по городу, но днем гулять жарко, а вечером одной страшно. Но когда муж дома вечером и у него есть стлы на долгую ходьбу - это просто замечательно )))

Мы переехали в новый город и друзей здесь у меня пока еще нет. Моя учеба начнется только через месяц, поэтому пока обхожусь без компании и так сильно ценю минуты проведенные с мужем ))

Вчеращний вечер прошел тоже удачно для моего похудения, сделала обертывание и пол часа крутила обруч (сейчас вся в синяках)

Кстати кто-нибудь знает хорошие рецепты обертываний???