Результаты приносит практически все, если это делать достаточно часто и достаточно долго. Тут главное найти, какой вид физической активности подходит именно тебе.

Я за последний месяц для себя выяснила, что мне не нравится аэробика, степ, пилатес, стрейчинг, групповые силовые занятия, кардио зона. И мне нравятся силовые в тренажерном зале, йога, зумба, интенсивная хотьба и завтра выясню насчет акваэробики)

Ухты сколько всего) Я о половине даже не представляла)

 Я в основном дома занимаюсь по фитнес программе с hasfit.com, удобно так как не нужно самой планировать программу. Проблема в подборе физической активности для меня эта сама физическая активность. Я терпеть не могу двигаться. Конечно, после тренировки есть выброс всяких прелестей в мозге и естественно настроение хорошее.Но заставить себя двигаться  стоит огромных усилий ))) Хорошо что муж есть, он у меня главный мотиватор.

 Тренажерка у нас очень дорогое удовольствие. Возможность сделать абонимент и ходить на разные кружки и в бассейн и в зал будет только в следующем месяце когда появяться студенческие скидки. Вот тогда и нужно будет перепробовать еще виды и может на самом деле появиться что-нибудь что будет и дело делать и удовольствие приносить)))) 

Я приобрела абонемент за 600р в тренажерку и на групповые. Акваэробика 300р занятие. 

Есть еще куча всего танцы всех мастей и направлений, борьба, сайклинг. Что-то все же должно найтись по душе. )))

Классно, а у нас есть только годовые абонементы которые стоят в переводе на рубли 20000р на человека (это бассейн, тренажерка,кружки, в любое время когда спортцентр открыт).