Ого, меня целую неделю не было. Да и не то что сильно занята была, как-то просто лень было писать. Обьемы потихоньку уходят, вес пока стоит. Ну и пусть стоит, главное что не увеличивается.

Внешний вид этого всего веса меня волнует гораздо больше чем цифра на весах. Для меня это не самоцель. Самоцель- это подтянуться, стать спортивной, полюбить двигаться, победить зависимость от еды, ну и конечно полюбить себя и себе же не вредить как следствие.

Мы поменяли стиль покупок еды. Теперь пишу список, ем перед походом в магаз, и там медленно проверяя все этикетки и выбирая каждую помидорку идем по списку. К сожалению экономить все равно не получается, суммы на еду уходят бешенные. Но зато потихоньку учусь покупать правильное количество продуктов, которое хватает ровно на неделю, до следующего похода в супермаркет.

С нашим переездом и новым образом жизни для меня поход в магазин  за едой пожалуй самое большое событие за неделю. Мы если и выходим погулять то только с целью тренировки (ходьба, бег). По-скорей бы уже учеба началась. Буду в универ ходить. Будет еще больше мотивации красоту наводить. А то домашняя одежда уже порядком поднадоела)))

Муж настоял купить протеин в порошке. Он сильно начал заниматься и хочет немного наростить мышечную массу. Я почитала, что им по сути можно доберать дневную норму белка, на такой коктейль можно заменить один прием пищи, вечером например. Правда ли это? Можно ли его принимать не совсем спортсменам, а просто человеку с умеренными тренировками? Или только после тренировка для роста мышечной массы?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?