филбол-отличное поощрение  много разных упражнений и на попу и на пресс есть с ним, главнео приноровиться))

 ага, я вот хочу попробовать, все еще нахожусь в поиске и пытаюсь найти активность которая мне подойдет)

Я с ложкой дегтя ))

Мне фитбол еще пару лет назад подарили. Занимает уйму места, сидеть на нем удобно, но он как-то в интерьер не вписывается. Для занятий дома, есть масса упражнений без столь громоздкого инвентаря... Теперь валяется у родителей. 

Единственное, что мне с ним реально понравилось делать, так это сжимать между ног, для внутренней поверхности бедер хорошо...

Но если воспринимать это как стимул к занятиям, то отличное приобретение 

Мы сделали такой спортивный уголок, еще в прошлом году когда впервые начали говорить о спорте и здоровом образе жизни, с велотренажером,гантелями,хулахупом. А теперь вот мяч добавили) Сегодня буду пробовать с ним заниматься. Посмотрим что из этого выйдет)) Я как раз на той стадии, когда мне по всему дому нужны такие громоздкие напоминалки, что надо заниматься спортом))) Это действительно больше как стимул к занятиям)))