ну что сказать?,не курю я конечно уже 9 дней...но вот жру я эти 9 дней как ненормальная,уже два кг пришли ко мне на побывку,...я растроена.
Заметки
как взять себя в руки?писать не охота,ничего не охота,я называю это ломка от отказа сигарет,чем себя занять,как пить кофе,пля и голова какого болит,и настроения ноль,но зато я бросаю курить,мотивация правда слабенька,жаба давит деньки тратить на дым,
Комментарии
Я тоже решила бросить курить. Не жрать кучу жирного и сладкого привыкла более-менее. На ночь тоже не наедаюсь. Осталась только эта пагубная привычка. Прорвемся!
20 октября 2014, 14:19
бросайте. скоро пачка сиг будет 275 руб. минимум...т.к. акциз на 75% повысили
20 октября 2014, 14:21
nadmith пишет:бросайте. скоро пачка сиг будет 275 руб. минимум...т.к. акциз на 75% повысили
*****а себе,я за 46 руб давлюсь а тут 275,00, не зря меня жаба давит,
20 октября 2014, 14:38
"Маргаритка" пишет:Я тоже решила бросить курить. Не жрать кучу жирного и сладкого привыкла более-менее. На ночь тоже не наедаюсь. Осталась только эта пагубная привычка. Прорвемся!
сладкое ем редко,заметила когда кд начинаются остановится не могу,а вот насчет курить или не курить ,,,незнаю чем это закончится,я как в мультике.с одной стороны демон шепчет иди покури чуть чуть,одну ну максимум две,,,а другой говорит ты уже не куришь два дня,а там где две там и пачка,..вот такая борьба с демонами,всю жизнь с чем то борюсь во благо себе же,ну и жизняя
20 октября 2014, 14:41
Посмотри видео Жданова ВГ,после ни пить ни курить не потребуется больше.Это же свобода!!!
20 октября 2014, 15:50
KRASNIKA пишет:Посмотри видео Жданова ВГ,после ни пить ни курить не потребуется больше.Это же свобода!!!
спасибо,,сейчас прям и почитаю,все равно делать нечего
20 октября 2014, 15:55
а я ничего не смотрела)))просто взяла и бросила за один день,и никакой диприсухи у меня не было))) все у нас в голове,я просто не думала о сигаретах и все, уже год не курю)))
27 октября 2014, 18:15
_оП пишет:а я ничего не смотрела)))просто взяла и бросила за один день,и никакой диприсухи у меня не было))) все у нас в голове,я просто не думала о сигаретах и все, уже год не курю)))
везет тебе,а сколько лет ты курила?
27 октября 2014, 18:17
7 лет курила)))правда очень хороший совет, старайся больше думать ну например о лете, о тебе красивой в купальнике)))) и все получиться у тебя)) удачи тебе и верь в себя!))и все получиться)
27 октября 2014, 18:22
Всем привет.последние несколько дней заходила сюда только чтобы вас почитать.неделя была тяжелая.проблемы с сыном.кража на работе.личные проблемы.дурдом короче.ничего не хотелоось.не есть не спать.потом наоборот нападал жор и вырубала не доходя до кровати.хорошо что уже все разрешилось.я узнала кто вор.теперь думаю что с этим делать.на личном тоже налаживается.а самое радостное вес на месте.теперь надо собрать себя в кучу и заниматься своей головой.
Комментарии
Так оно и есть. Питание-питанием, а всякие разные жиненные передряги никто не отменял. Но ниче, мы выстоим и с головой разберемся!
8 октября 2014, 07:03
По крайней мере хотелось бы. последнее время расслабилась.сегодня не позавтракала.а в обед сьела булку.а потом через час рис с котлетой.а через два часа десерт сырный.а по дороге домой захамячила орехи с беконом.а потом дома кусок хлеба с маслом.короче навела я сегодня бардак в питании.надо заново перечитать светлячка.найти сбой.хотя я и так знаю.проблемы на работе.эта кража преобрела все новые формы.оиношение между сотрудниками сложные.грязи вылилось много и по большей части бесполезной.я устала от всего.зочется в отпуск но кто мне его даст?
10 октября 2014, 21:10
Главное дома наладилось, и на работе образуется. Удачи тебе
14 октября 2014, 12:35
маленькие детки-маленькие бедки....а мы уже большие.взрослые
00Ждешь ждешь когда ребенок вырастет.станет самостоятельным и он вырастает...грамотный самостоятельный выше мамы выше папы и в свои 17думает что он самый умный и знает как правельно жить.мда уж.раньше мы выносили мозги своим родителям.теперь очередь наших детей. все на перекосяк пошло.с мужем не ладится.с сыном тоже что то не так.а сегодня еще увидела воду вылитую под дверь.и кстати не в первый раз.сходила к бабке.она сразу все сказала что льют под дверь воду мертвую.вот так и живем.встали мы кому то поперек горла.хотя я догодываюсь кому и почему.главное чтобы с сыном все было хорошо.переживаю очень. чует мое сердце что что то не так с ним
Комментарии
сходи в церковь. Толкьо как надо, службу постоять, исповедоваться. Воды святой набери, дома полей и под порог. и за здравие свечку поставь тому, кто тебе воду под порог льет. Терпения желаю, сама в такой ситуации, главное не сдавайся и не отчаивайся, кто не поддается - тому и не будет!
1 октября 2014, 14:46
nadmith пишет:сходи в церковь. Толкьо как надо, службу постоять, исповедоваться. Воды святой набери, дома полей и под порог. и за здравие свечку поставь тому, кто тебе воду под порог льет. Терпения желаю, сама в такой ситуации, главное не сдавайся и не отчаивайся, кто не поддается - тому и не будет!
Правильно написала и еще сорокоуст за здравие заказывай за себя, мужа и сына, каждый раз когда будешь в церкви.
Было дело – сильный и долгий разлад с мужем у меня (хотя он старше меня и спокойней и за не один год жизни такого не было). Мама моя в Абхазии к «бабке» пошла, та ей и сказала, что нам недобра желают, я не очень во все это верю, но маме она посоветовала, что бы она мне передала, что бы я заказывала сорокоуст за здравие за себя и мужа и все наладится, уж не знаю это ли помогло, но спустя 2 неделю и (3-4 похода в церковь) все наладилось и пока, тьфу, тьфу, тьфу, никаких даже намеков на разлады нет.
1 октября 2014, 14:57
Marika May пишет:nadmith пишет:сходи в церковь. Толкьо как надо, службу постоять, исповедоваться. Воды святой набери, дома полей и под порог. и за здравие свечку поставь тому, кто тебе воду под порог льет. Терпения желаю, сама в такой ситуации, главное не сдавайся и не отчаивайся, кто не поддается - тому и не будет!
Правильно написала и еще сорокоуст за здравие заказывай за себя, мужа и сына, каждый раз когда будешь в церкви.
Было дело – сильный и долгий разлад с мужем у меня (хотя он старше меня и спокойней и за не один год жизни такого не было). Мама моя в Абхазии к «бабке» пошла, та ей и сказала, что нам недобра желают, я не очень во все это верю, но маме она посоветовала, что бы она мне передала, что бы я заказывала сорокоуст за здравие за себя и мужа и все наладится, уж не знаю это ли помогло, но спустя 2 неделю и (3-4 похода в церковь) все наладилось и пока, тьфу, тьфу, тьфу, никаких даже намеков на разлады нет.
Я тож не упиваюсь этими "бабками" и не ходила к ним. Но, дурное влияние есть и наговоры-заговоры делают (дураки и злыдни-завистники). Про сорокоуст забыла - да! нужно.
А в церковь ходить надо - это мой ответ - AGennadiy. Вера в душе должна быть! А сын и муж это не два разных человека, самостоятельные да - но они самое родное у нас у женщин, вам не понять, что значит жить для других...
1 октября 2014, 15:27
AGennadiy пишет:это лишний раз подтверждает то что причина разлада в вас, сходили в церковь, успокоились, стали меньше придираться к родным, вот отношения и улучшились. Церква в данном случае выступает в роли сеанса психотерапии для самого человека. Вряд ли боженька взмахнул волшебной палочкой и повелел улучшаться вашим родным
Возможно и так! Но главное «работает»!))))
2 октября 2014, 07:52
Сегодня на работе я окончательно осозала что с кабинета украли мою копилку. и украл кто то из сотрудников. до этого я искала ее пару дней и не хотела думать о плохом.но теперь выбора не осталось.я до сих пор не осознаю что в коллективе есть крыса.больно как то и обидно и злюсь.чувствазахлестывают.и даже не из за денег, а за пропавншее доверие...незнаю что делать.ушла домой.не хочу никого видеть.вероятность найти вор равна нулю.
Дневник питания
20 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 34.04 | 45.14 | 79.69 | 200.00 | 866.52 | ||
| 09:42 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 12:37 | макароны по флотски из твердых сортов | 200.00 | 18.28 | 18.84 | 33.52 | 0.00 | 388.92 | |
| 12:40 | Хлеб "столичный" в нарезке | 30.00 | 2.04 | 0.30 | 13.50 | 0.00 | 64.80 | |
| 12:40 | салат овощной | 200.00 | 2.60 | 8.20 | 7.44 | 0.00 | 113.20 | |
| 13:08 | Арахис в сахаре | 50.00 | 8.50 | 14.80 | 25.15 | 0.00 | 261.84 | |
| Итого | 680.00 | 34.04 | 45.14 | 79.69 | 200.00 | 866.52 |
22 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 270.00 | 24.04 | 33.86 | 46.75 | 0.00 | 609.38 | ||
| 13:41 | гречка тушенная со свининой | 150.00 | 10.95 | 5.40 | 15.45 | 0.00 | 160.65 | |
| 13:42 | Батон | 35.00 | 2.77 | 0.95 | 20.30 | 0.00 | 97.65 | |
| 13:43 | колбасные котлеты | 75.00 | 10.02 | 20.81 | 10.72 | 0.00 | 288.38 | |
| 13:44 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| Итого | 270.00 | 24.04 | 33.86 | 46.75 | 0.00 | 609.38 |
15 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 980.00 | 62.08 | 75.11 | 81.15 | 120.30 | 1247.81 | ||
| 17:01 | голубцы ленивые | 200.00 | 14.20 | 21.80 | 5.80 | 0.00 | 298.20 | |
| 17:02 | Омлет | 150.00 | 14.40 | 23.10 | 2.85 | 0.00 | 276.00 | |
| 17:03 | салат овощной | 200.00 | 2.60 | 8.20 | 7.44 | 0.00 | 113.20 | |
| 17:03 | колбаски охотничьи | 50.00 | 13.70 | 12.15 | 0.00 | 0.00 | 163.00 | |
| 17:05 | хлебцы пшенично овсяные | 10.00 | 1.20 | 0.00 | 5.67 | 0.00 | 29.73 | |
| 17:06 | Конфеты Кудесница "Крупская" | 20.00 | 1.30 | 6.56 | 11.40 | 0.00 | 106.80 | |
| 17:07 | лаваш с творогом и овощами | 200.00 | 14.08 | 3.30 | 21.74 | 0.00 | 157.38 | |
| 17:08 | Виноград | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 26.25 | 120.30 | 103.50 | |
| Итого | 980.00 | 62.08 | 75.11 | 81.15 | 120.30 | 1247.81 |
14 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 860.00 | 40.50 | 3.28 | 143.97 | 305.75 | 792.06 | ||
| 12:37 | Фасоль белая с томатном соусе | 450.00 | 31.50 | 2.88 | 88.20 | 0.00 | 504.90 | |
| 12:38 | хлебцы пшенично овсяные | 60.00 | 7.20 | 0.00 | 34.02 | 0.00 | 178.38 | |
| 12:38 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 12:40 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 860.00 | 40.50 | 3.28 | 143.97 | 305.75 | 792.06 |
11 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1074.00 | 49.70 | 41.00 | 182.65 | 462.50 | 1600.84 | ||
| 08:40 | кукурузная каша с молоком | 150.00 | 6.27 | 3.05 | 36.62 | 0.00 | 202.73 | |
| 09:07 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 150.00 | 10.95 | 1.95 | 54.60 | 0.00 | 280.50 | |
| 13:48 | паштет | 125.00 | 20.13 | 29.13 | 0.50 | 0.00 | 343.75 | |
| 13:48 | батончик нестле фитнесс | 24.00 | 1.30 | 0.79 | 16.73 | 0.00 | 89.52 | |
| 13:49 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 13:50 | Сок морковный | 150.00 | 1.65 | 0.15 | 18.90 | 150.00 | 84.00 | |
| 13:50 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| 14:07 | соломка соленая лоренц | 75.00 | 0.00 | 1.28 | 0.00 | 0.00 | 291.00 | |
| 17:49 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 17:50 | Хлопья кукурузные "Любятство" | 50.00 | 3.65 | 0.60 | 41.80 | 0.00 | 186.50 | |
| Итого | 1074.00 | 49.70 | 41.00 | 182.65 | 462.50 | 1600.84 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
говяжьи тефтельки
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Помидор, Рис шлифованный (крупа), Соль, Томатная паста, фарш говяжий, Чеснок
Калорийность: 84.20 Ккал
Описание: »»
77568рыбный супчик
Продукты: Вермишель (сухой продукт), Вода, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Морковь, Петрушка свежая, Помидор, Соль, стейк пангасиуса
Калорийность: 37.55 Ккал
Описание: »»
77530рис
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Рис шлифованный (крупа), Соль
Калорийность: 153.69 Ккал
Описание: »»
77309рыба хек
Продукты: Вода, Лук репчатый, Морковь, Сахар, Соль, Томатная паста, хек
Калорийность: 52.78 Ккал
Описание: »»
77308салат свекольный
Продукты: Майонез "Оливковый" высококалорийный Mr. Ricco, Свекла, Чеснок
Калорийность: 77.03 Ккал
Описание: »»
77306овощная запеканка
Продукты: Кабачки, Морковь, Мука пшеничная, Помидор, сыр российский, Яйца
Калорийность: 122.52 Ккал
Описание: »»
77305суп сырный с фрикадельками

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль, Сырок плавленный "Дружба", фарш свиной
Калорийность: 90.22 Ккал
Описание: почистить и поставить варить картофель.порезать очень мелко лук и часть кинуть варить с картофелем.то же самое сделать с морковью.когда картофель сварится из фарша сделать шарики предварительно поперчив и посолив … »»
77241Оглавление
Вторые блюда
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
ОксанаНе
я тебя понимаю! курить я бросила 6 лет назад, до этого курила 10 лет, пыталась не единожды бросить, понимая, что это плохо и ни какой другой мотивации... но потом опять начинала, и даже год однажды не курила, но потом начала опять. а вот когда созрела морально бросила на всегда! просто это должно быть в мозгу! тогда и тяги не будет, если это будет осознано, а не потому что это плохо и стоит много денег и портит здоровье!
27 октября 2014, 18:28
Schastje
И я когда бросала нажирала кошмар! Потом нашла метод, когда хотелось курить очень много пила воды и жувала жвачки :D пол года протянула!
27 октября 2014, 18:59