Жалко конечно, что лето закончилось. Зато теперь восточные танцы будут 2 раза в неделю, каждое утро начинаю с коктейля, по субботам скандинавская ходьба. Начала делать макраме. Много общения с подругами. Сынуля переехал на квартиру. Оказывается столько сил и времени уходило на готовку для него (ему готовила отдельно). Для меня все просто: котлетки из курицы с кабачком, творог, салат. Хочу вместе с прохладной погодой пкрейти на супы-пюре. И так классно не есть после 18 часов.

Всем желаю продуктивной осени! 

Всем привет! Вернулась снова к подсчету калорий и БЖУ. Набрала килограммы, хотя и не тот вес, с которого начинала здесь худеть.  Снова читаю здешние записи и набираюсь ума-разума. Вышла на пенсию, сделала небольшой ремонт. Самое главное - хожу на восточные танцы (уже 9 месяцев).  Очень нравится, хотя после классики движения не привычные. Еще раз в неделю подключила занятие на тренажерах. Так что я снова свами! И снова надеюсь!

Прошла неделя после начала соревнования пошудающих в нашем клубе. И вот мой результат - 800 г жира! Хотя есть люди потерявшие 1,2- 3 кг жира. А так много - это нормально? Как вы думаете?

С понедельника в нашем клубе похудающих конкурс "Мисс стройность". К Новому году - кто больше сбросит жира, ну и отвесы конечно. 19 человек (и я в том числе) записались. Хотя знающие говорят, что до финиша дойдут не все, а человек 10. Я то дойду точно! А то набрала лишних кг за лето. Для успешного результата: 2 часа каждое воскресенье ходьба со скандинавскими палками в быстром темпе и разминка-растяжка. Утром - боди-флекс. Записываю снова свою еду. Пожелайте мне удачи!  

Привет девочки и мальчики!

Сходила первый раз на зумбу, т.к. думаю уже пора плдключать танцы. До этого худела только правильным питанием. Сейчас двигаться легко, ведь вес почти не ощущается. Занятие танцами - это мое! Порадуйтесь вместе со мной! Ну, подумаешь, мышцы ног побаливают, ведь таи и должно быть.

Всем - радостного спорта.